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• 櫻井誠一郎
• ごきげんビジネス出版
• ￥1540

• 2020年07月17日頃
• 通常3～7日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• エイ出版社
• ￥779

• 2020年07月16日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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30代の休日服(ファッション)第1特集はセカンドが最も親しみのある革靴＝ローファーに注目。夏になると着こなしがどうしても軽くなってしまうが、Tシャツ一枚でも足元にコレさえ履いておけば大人らしい落ち着いたコーディネイトに仕上がる、そんな一足を紹介する。他にもファッション業界人の最旬スタイリングや自慢の私物紹介、ウンチク好きは必見のローファー小話など。一年中革靴のことばかりを考えているセカンド読者は必携の内容だ。第2特集は、この夏、自分史上一番服が似合うための肉体改造企画「エモーショナル筋トレ」。筋肉芸人として有名な、なかやまきんに君をナビゲーターに常に意識を高く持ち、トレーニング中も頭をフル回転させて効果をより増大させるを独自のプランを考案。メインターゲットの30、40代男性がメインの読者のボディに喝を入れる。

• 城　アラキ
• ブックマン社
• ￥1650

• 2020年07月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

科学的に免疫力アップが証明された健康対策は、筋トレだけである。多忙なビジネスマンでも、メンタルが弱っている人でも、続けられるコツを伝授！

• 日経BPマーケティング
• ￥889

• 2020年07月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.64(14)

表紙： 中村アンさん

わき腹、太もも、引き締まる
【結果が出る！「下腹やせ」100の解決策】

★豪華グッズ付録「下腹ペタンコ★体幹Wスライダー」
SPECIAL INTERVIEW--渡辺翔太さん（Snow Man）「キレイのために僕がしてること」

★★★大特集★★★
＼自粛太りを解決するには、「徐々に」「呼吸から」がポイント／
下腹、わき腹、太ももが引き締まる
【結果が出る！「下腹やせ」100の解決策】

日経ヘルスの680人を超える読者調査では、この外出自粛中に48.2％、ほぼ半数の人が太ったと回答。しかも、下腹サイズが増えたという人は半数以上、そして下腹が気になるという人は、7割という結果に。
そこで、今の時期に必要な下腹やせの方法をまとめました。「まずは呼吸から姿勢を改善」「運動量が減ったなら、急に始めず、徐々に運動量を増やす」「そしてボディメイクの筋トレ」など、自粛太りを解消するロードマップを解説するほか、「お腹に一本ラインを入れたい」「くびれをつくりたい」「太ももを細くしたい」人のための方法も徹底的に紹介します！

●1日1分伸ばすだけ！ 「ペタ腹！おしり整体」
●脂肪をつきにくくする、燃やしやすくする「究極の腹凹ドリンク」
●女性に大人気の憧れYouTuber　B-lifeのMARIKOさん指導
「寝たまま！バレエエクサ」で下腹＆太ももが引き締まる！
●パック玄米＋やせ食材で、下腹凹ませ効果アップ！「玄米やせ玉ダイエット」
●手でもフォームローラーでも！太もも、お腹のむくみ、ゆがみ、たるみを改善
「村木式★下腹整筋やせ」
●便秘、ガスだまりにようお悩みがスッキリ「食物繊維」のトリセツ
●ダイエット成功者インタビュー
・勝間和代さん（経済評論家）・印度カリー子さん（スパイス料理研究家）・朽木誠一郎さん（医療記者）
●山田悟さんが徹底解説「糖質制限」の本質
●失敗しない！体も若返る「断続的断食」　科学が証明するファスティング図鑑

★★第2特集
付録　下腹ぺたんこ★体幹Wスライダーの使い方
見た目は超シンプルなのに、手や足をのせて床を滑らせるだけで、ストレッチから筋トレ、有酸素運動からコンディショニングトレーニングまで、幅広い運動効果が得られる優れモノの「スライダー」。おうちのちょっとしたスペースが、まるでマシンをそろえたジムのように早変わり！毎日スルスルするだけで、体幹が引き締まり、お尻のたるみ、ゆがみ、猫背姿勢も解消、疲れにくく、動ける美ボディに早変わり。

　【プログラム1　美ボディメイク】
　カリスマトレーナー・山口絵里加さんが指南
　細いのに強い、女性らしい美しいボディラインが手に入る
　「美コア式　スライダーエクサ」

　【プログラム2　コンディショニング】　
　スライダートレに日本一詳しいトレーナーが指導
　脚、お尻、背中のたるみ＆ゆがみ解決を最高の効率で！
　「すべるだけ！体幹トレーニング」

★★第3特集
最新データでわかる　続・新型コロナ予防術

★★第4特集
マイナス5歳がかなう　小田切ヒロ流！抜け感メイク

★★第5特集
肌のケアを通して「生き方」を指南
佐伯チズ　美肌術の真髄2週間で結果が出る!「下腹やせ」100の解決策

• クラフトーン（音楽）
• シンコーミュージック・エンタテイメント
• ￥1980

• 2020年07月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

• 福元 翔太
• 笠倉出版社
• ￥990

• 2020年06月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

筋トレを始めるのに遅すぎることはない！知識×メニューで自分史上最高の体になる！！全２０種類トレーニングを動画で見られるＱＲコードつき。

• 三栄書房
• ￥1200

• 2020年06月27日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

第1特集 コロナ終息後の世界 第2特集 外出自粛中に家でできること ・トレイルランに効く筋トレメニュー・補給食の見直しなど

• 久保田明子
• 主婦の友社
• ￥2178

• 2020年06月27日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• マガジンハウス
• ￥559

• 2020年06月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

家でできるからラク、道具なしでラク！
大人の楽トレ。

20秒でできるテストで、
"動ける度"をチェックしよう。

下半身の硬さを取る静的ストレッチ
下半身をしなやかにする動的ストレッチ
下半身の筋力を高める筋トレ
上半身の若さを取り戻す静的ストレッチ
上半身を快適にほぐす動的ストレッチ
上半身の筋力を高める筋トレ

有酸素運動で脂肪を燃やし、
体を引き締め！

[第2特集]
冬に比べて労力は半分！？
夏こそ大掃除、の新提案。

浴室、キッチン、窓まわり。
3時間でできる夏の大掃除。

藤井 恵さんのキッチンまわり
「汚れ未満」で落とすのが鍵、
夏こそ真似したいスピード掃除術。

クチコミで実態を徹底調査、
みんなが苦手な掃除と
その解決策。

もう飽きたとは言わせない！？
つけだれ、アレンジ、自由自在。
そうめん、この夏は新しい食べ方で。

心がほっこり、気持ちも上がる。
こんな時は猫に癒やされたい。ラクにできて、体がラク!楽トレ。

家でできるからラク、道具なしでラク!
大人の楽トレ。

20秒でできるテストで、
”動ける度”をチェックしよう。

下半身の硬さを取る静的ストレッチ
下半身をしなやかにする動的ストレッチ
下半身の筋力を高める筋トレ
上半身の若さを取り戻す静的ストレッチ
上半身を快適にほぐす動的ストレッチ
上半身の筋力を高める筋トレ

有酸素運動で脂肪を燃やし、
体を引き締め!

[第2特集]
冬に比べて労力は半分!?
夏こそ大掃除、の新提案。

浴室、キッチン、窓まわり。
3時間でできる夏の大掃除。

藤井 恵さんのキッチンまわり
「汚れ未満」で落とすのが鍵、
夏こそ真似したいスピード掃除術。

クチコミで実態を徹底調査、
みんなが苦手な掃除と
その解決策。

もう飽きたとは言わせない!?
つけだれ、アレンジ、自由自在。
そうめん、この夏は新しい食べ方で。

心がほっこり、気持ちも上がる。
こんな時は猫に癒やされたい。

• マガジンハウス
• ￥650

• 2020年06月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

努力と時間をすべて筋肉に変える！
図解・筋トレの新理論。

自宅時間が長くなって、何となく始めた筋トレ。
習慣にはなったけれど、カラダはほとんど変化なし。
とにかく継続するだけで意味はあるだろう。
それもまた、筋トレの一つの考え方ではある。
でも、確かな効果、すなわち筋肉を得られなければ、
その筋トレは「時間の無駄」になってしまう。
努力と時間をすべて筋肉に変える！
それが、今回提案する「科学的家トレ」だ。
効果を最大化する鍵は「関節」にあり。
まず肩、手首、背中、股関節、足首の関節可動域をチェック。
柔軟性に応じて、適切な強度の筋トレを実践するのみ。
科学的家トレで、自宅が最新鋭ジムとなる！科学的家トレ入門

努力と時間をすべて筋肉に変える!
図解・筋トレの新理論。

自宅時間が長くなって、何となく始めた筋トレ。
習慣にはなったけれど、カラダはほとんど変化なし。
とにかく継続するだけで意味はあるだろう。
それもまた、筋トレの一つの考え方ではある。
でも、確かな効果、すなわち筋肉を得られなければ、
その筋トレは「時間の無駄」になってしまう。
努力と時間をすべて筋肉に変える!
それが、今回提案する「科学的家トレ」だ。
効果を最大化する鍵は「関節」にあり。
まず肩、手首、背中、股関節、足首の関節可動域をチェック。
柔軟性に応じて、適切な強度の筋トレを実践するのみ。
科学的家トレで、自宅が最新鋭ジムとなる!

• ベースボール・マガジン社
• ￥1259

• 2020年06月24日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 能㔟博
• 青春出版社
• ￥1023

• 2020年06月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

歩き方を少し変えるだけで、筋肉が増え、生活習慣病も防ぐことができる画期的な運動法ー「筋トレ」ウォーキング。医師であり、運動生理学研究の第一人者である著者が基本的な歩き方から、応用を利かせた方法、継続のコツまで詳しく紹介します。

• ポーラ化成工業株式会社 フロンティアリサーチセンター/藤田　聡
• 新星出版社
• ￥990

• 2020年06月11日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ポーラが解明したお肌と筋肉の新事実！筋肉に秘められた美肌作用。１日２つ、３カ月であなたの肌は変わる！美肌もボディメイクも、この１冊で叶います。

• ポーラ化成工業株式会社 フロンティアリサーチセンター/藤田　聡
• 新星出版社
• ￥990

• 2020年06月11日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 治面地順子
• BABジャパン
• ￥3311

• 2020年06月10日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 岡部　友/広瀬　統一
• NHK出版
• ￥1210

• 2020年05月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

• 講談社
• ￥689

• 2020年05月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.08(12)

[表紙]
内田理央

[特別付録]
・大人気美容カッサ わんにゃんグローブ
　W使いで全身を徹底揉みほぐし！

[貼り込み付録]
・メルヴィータ
　ロルロゼ アクティベート ボディオイル 4ml×1包

・シミウス
　薬用ホワイトニング リフトケアジェル 1g×2包

[特集]
小顔、 ゆる痩せ美ボディ、パーツ痩せ、食べ痩せダイエット etc.
ラクしてキレイ！な 夏ビューティ宣言

PART1：美女たちのズルいカラダの作り方
PART2：おなか 二の腕 脚は'ほぐして'痩せる！
PART3：他力本願の痩せワザNEWS
PART4：神崎恵のボディ・ポジティブ論
PART5：石井美保さんが伝授「逆転の小顔術」
PART6：森拓郎さんの本当に効くヘタ筋トレ
PART7：ウワサの美容ギアをパーツ別にガチ検証！！
PART8：ふわふわおっぱいの育てかた
PART9：食べ痩せダイエットBOOK

COVER BEAUTY　内田理央
〝ヘルシービューティ〞のつくり方

宇賀なつみ　好感度モンスター 人気女子アナBEAUTYの秘密を探れ！

ひんやり ベタつかない 乾かない
使わなきゃソン！夏のお役立ちスキンケア

MEGBABYのビューティレシピ

Kis-My-Ft2連載特別編
Kis-My-BEAUTY DIARY
キスマイと過ごす'おうち美容'な7days
カラーメイクを可愛く、オシャレに♡

浜辺美波の夏色フルーツメイク

安達祐実　ヘルシーな夏顔研究

三吉彩花 大人のサマーメイク見本帳

ジューシィリップでオトナ顔が新しく！

George先生の'仕込みワザ'大公開！
絶対崩れない美肌メイク術

2020プチプラメイク座談会

間違いない！ 賢者のUVケア

小林ひろ美 夏前スキンケア
効かせるアイデア

2020 summer
スゴい！プチプラ図鑑

[連載]
SUPER PEOPLE 中村倫也
BeauTV VOCE
河北麻友子連載 まゆこれ。vol.50
目ウロコジャーナル
Besame Beaute べサメ・ボーテ
新連載!　ボディワーカー
森拓郎のダイエット道場　VOL.1
Select Shop OYAMADA part1
Select Shop OYAMADA part2
長井かおりの美速トレーニング
VOCE web news
VOCE美容部
李家幽竹先生監修 月刊ハッピーコスメ
植松晃士の街角観察ルポ おブス!?おモテ!?の分かれ道 vol.19
Beauty Calendar
齋藤薫の美容自身 Stage2
荒木経惟「愛ノ説明」2
VOCE's BOOK
伊藤理佐「女のはしょり道」
マンスリープレゼント
NEWS CLICK!
VOCEST!美活日記[表紙]
内田理央

[特別付録]
MEGBABY × ソリデンテ南青山 小野□康代表
わんにゃんグローブ
大人気カッサの犬猫バージョン〓
w使いで効果倍増!
[貼り込み付録]
・メルヴィータ ロルロゼ アクティベート ボディオイル 4ml×1包
・シミウス 薬用ホワイトニング リフトケアジェル 1g×2包

[内容]
小顔・ゆる痩せ美ボディetc.
ラクしてキレイ!な夏ビューティ宣言
美女たちのズルいカラダのつくりかた
“ほぐして”痩せる、が正解!
他力本願の痩せワザ NEWS!
神崎恵 美ボディな生活
運動が苦手でもできる! 森拓郎の「ヘタ筋トレ」
育てよう!触欲そそる“ふわふわおっぱい”
石井美保「表情筋で小顔になろう」
ウワサのボディギアをガチ検証!
“食べて痩せる”が常識です!
安達祐実 ヘルシー気分な夏顔研究
2020夏 スゴい!プチプラ名鑑

• 玉置達彦
• （株）リベラル社
• ￥1320

• 2020年05月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(5)

女性らしい美ラインとほどよく締まった筋肉で自分の体が好きになる！

• 庵野 拓将
• 宝島社
• ￥1430

• 2020年05月20日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

オールカラーでわかりやすい！筋トレの王道・ＢＩＧ３から、筋肉が喜ぶスペシャルレシピまでをビジュアルで解説。正しくやればガチで効く、科学が教える筋肉の育て方！

• けーすけ
• KADOKAWA
• ￥1430

• 2020年05月15日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

バキバキになりすぎない！必要なものはこの本とあなたの身体だけ。筋トレを楽しくして、モテる身体を手に入れるＴｗｉｔｔｅｒで大人気のトレーニング。