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• 日経BPマーケティング
• ￥760

• 2020年04月30日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

表紙： 上戸彩さん

いま、自宅でできることをしっかりと！
肌が輝き、免疫力も高める【老けない人のおうち習慣7】
★特別冊子付録「鍼灸の知恵とヨガを融合 効果を高めた最新メソッド「経絡ヨガ」ポーズ図鑑」
SPECIAL INTERVIEW--丸山隆平さん（関ジャニ∞）「“今”を、すべて受け止めて」

★★★大特集★★★
＼朝昼夜の“ながら”でOK!／
肌が輝き、免疫力も高める【老けない人のおうち習慣7】

老化を防ぐことは、強い身体づくりにもつながります。
アンチエイジングのための習慣は研究でも徐々に明らかになっています。
ただ、なかなか新たな習慣を加えるのは難しいもの。
そこで、普段の習慣を、ちょっと変えるだけ、
ながらで行うだけの、老けをよせつけないテクニックをご紹介します！

●「緑茶VS コーヒー」アンチエイジング＆ダイエットのための、効かせる飲み方
●顔老けは鼻まわりに出る! スキンケアとメイクで「鼻すじシュッ！ほうれい線消し」
●骨やせ、筋肉の減りを防いで免疫力も高める ビタミンDアップ！「魚&キノコふりかけ」
●中野ジェームズさんに教わる 座ったまま、寝たまま「ながらストレッチ」
猫背、ぽっこりお腹、腰のだるさ…「座り老け」を解決！
●コンビニやスーパーで買えるアンチエイジングおやつ
●医師が薦める「4分！ゆるHIIT」
週3回で基礎代謝アップ、疲れない、病気予防に！ 最強のアンチエイジング法
●ゴシゴシ磨きをやめて歯を守る 歯科医が考案！「ふきとり歯みがき」
●アンチエイジング入浴法10 更年期、腰痛、むくみ…不調別入浴法も紹介
●声だけで印象が5歳若返る！ 体幹も鍛えられる「お風呂で5分！ツヤ声筋トレ」
●認知症にならない　食事、運動習慣
●フォロワー1万人超！人気インスタグラマーの美習慣

★★第2特集
【新型コロナウイルス予防術】
・感染しない、させないための対策法がわかる！
・元陸上自衛隊心理教官が教える不安な心理状態の乗り越え方

★★第3特集
ゆらぎ肌のお守り的存在！【ワセリン美容術】
ひとつあれば顔から全身まですべてしっとり免疫力を下げない!老けない習慣

• 澤木一貴/篠原絵里佳
• エイ出版社
• ￥1100

• 2020年04月24日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

• ユウトレ
• 扶桑社
• ￥1485

• 2020年04月24日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

キツくても効果絶大！ＳＮＳで大反響の“最強の脚やせメソッド”を公開！！

• 五味宏生
• ベースボール・マガジン社
• ￥1980

• 2020年04月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

トップレベルの陸上競技選手のトレーナーから部活動のサポートまで、幅広い分野をカバーすることで定評のある著者が、陸上競技の上達につながるエクササイズを紹介する。中学生、高校生、アスリートだけでなく、指導者、大人になってランを始めた方など、立場や年代を問わず、すべての競技者に届けたい「エクササイズの参考書」。

• 治面地順子
• BABジャパン
• ￥1540

• 2020年04月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

スポーツ医学博士による、筑波大最先端研究が生んだ革命的らくらくトレーニング！運動不足と心のモヤモヤを同時に解消する“気持ち良い”筋トレ！！

• マガジンハウス
• ￥650

• 2020年04月09日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

健康なカラダを作る！
「自宅トレ」の疑問をイチから解決。

リモートワークなどで自宅に籠もりがちになると、
見過ごせないリスクが生じる。
それは、運動不足による免疫力の低下だ。
今こそ「自宅トレ」を習慣にすべきとき！
無理なく無駄なくカラダを動かして「防衛体力」を高めよう。
汗をかけば、気持ちもリフレッシュするはずだ。
フォームや回数など、筋トレを始めて生まれた疑問は『ターザン』が解決。
誰もが継続し、効果を実感できるコツを伝授しよう。
スポーツのパフォーマンスを上げる、加齢に負けないカラダを作るなど、
「健康増進」から一歩進んだ、様々な自宅トレも紹介。
そして、筋トレに目覚めた人たちのために、ジムトレの基本も解説。
営業再開後のジムを100%活用すべく、しっかりと予習してほしい。
さあ、自宅トレから広がる、トレーニングの世界へ踏み出そう。健康なカラダを作る!
「自宅トレ」の疑問をイチから解決。

リモートワークなどで自宅に籠もりがちになると、
見過ごせないリスクが生じる。
それは、運動不足による免疫力の低下だ。
今こそ「自宅トレ」を習慣にすべきとき!
無理なく無駄なくカラダを動かして「防衛体力」を高めよう。
汗をかけば、気持ちもリフレッシュするはずだ。
フォームや回数など、筋トレを始めて生まれた疑問は『ターザン』が解決。
誰もが継続し、効果を実感できるコツを伝授しよう。
スポーツのパフォーマンスを上げる、加齢に負けないカラダを作るなど、
「健康増進」から一歩進んだ、様々な自宅トレも紹介。
そして、筋トレに目覚めた人たちのために、ジムトレの基本も解説。
営業再開後のジムを100%活用すべく、しっかりと予習してほしい。
さあ、自宅トレから広がる、トレーニングの世界へ踏み出そう。

• マキノ出版
• ￥715

• 2020年04月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

自分の健康を自分で守る最新の健康情報誌はじめての筋トレ、酢ニンニク

• 井谷武
• マガジンハウス
• ￥1540

• 2020年04月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

前向きな思考、疲労回復、ダイエット、免疫力ＵＰに！

• 玉置達彦
• エイ出版社
• ￥1100

• 2020年03月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 集英社
• ￥929

• 2020年03月12日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.86(7)

【特別付録】
・ドゥーズィエム クラス 上品グレージュミニ財布
(高さ約7.5×幅約9.5cm　札入れ1、小銭入れ1、カード入れ3)
…リュクスなカラーとレザー調仕上げで大人っぽく仕上げました。ミニバッグにも入る手のひらサイズに、収納力＆使いやすさも兼備した自信作！
※増刊コンパクト版にはこの付録はつきません

松岡修造さんの7年半の連載が単行本に　
『ネガティブが人を強くする！ 修造流 脳内変換術』発売、決定しました！

美しくて、やさしくて、いつだってHAPPYなBAILAミューズの3つの素顔
ヨンアの'今'をつくるもの

いつだって気分を上げてくれるのはこの色！　
大人ピンクはちょっと辛口に

価値ある輝きを今こそ　
30歳からの一生もののダイヤモンド

【ファッション大特集】
春のおしゃれスイッチ始動！
今買って、絶対損しない服
Part1 絶対損しない春の4大服×Youn-a(ヨンア)
Part2 [顔立ち4タイプ別] 似合うフェミニントップスの正解
Part3 おしゃれな人から「きれい色美脚パンツ」をはいている！
Part4 今季は着回せるテーラードJKが軽くなった！
Part5 この春、ワンピースはウエストコンシャスをまず一枚。

［オフィス　ミューズ®］着回しシアター拡大版
フェミニン派、クール派の春のスタートダッシュはこれで決まり！
仲よし絢＆美玲の今、買って損しない 4大服着回し30days

新作で、着こなしで、着付け方で！
2020年版にアップデート！「春トレンチ」ベストコーデ30

人気ブランドのプレス「ご自慢アイテム」が勢ぞろい
スーツ'じゃない'セットアップ&一枚で得する2way服

毎日にちょっと特別をくれる
憧れブランドのアガるお仕事名品

PC、iPad、ミニバッグじゃ収まらない…
[ニーズ別] あなたにぴったりのバッグお見立てします！

ぐんぐん歩けておしゃれも両立！
働く私たちは、この春もフラット靴とスニーカー


BAILA×Jの鼓動 vol.40
Snow Man　未来へのステップ

【転ばぬ先の30代美容】
Part1 オフィスミューズ®のNTJな朝に効く
春、この時短コスメで超速可愛い宣言！

Part2 キホンから最前線までバイラ ビューティ ブレインズが解説
転ばぬ先のUVケア30問30答

Part3 美容エディター・松本千登世×平 輝乃presents
かなうのは'白さ'よりも私らしい透明感
2020美白新作4つのNews

Part4 無理して挫折はもう卒業。目指すは、人生痩せたまま！
30代のための持続可能なダイエットBook
[憧れ編]田中みな実さんの「ダイエットは日常」宣言
[実践編]キーワードは味覚リセットとゆる筋トレ


その疲れや、だるさ、鉄分不足かも肌と体のプチ不調を解消！
30代の鉄レシピ

誰しも持ってる、ちょっとした黒い気持ち
自分の中の「腐り心」とどう向き合う？

【好評人気連載】
三浦しをん　のっけから失礼します
BRAND FOCUS　ヴァン クリーフ＆アーペルの「フリヴォル」イヤリング＆リング
河北裕介×百々千晴　服とメイクのBEST ANSWER
スーパーバイラーズのLive,Love,Life
こちらArt探偵社！
BAILAヘルスケア連載 Vol.04　「歯・口内トラブル」お悩み相談室
食いしん坊ジャーナル　　「いちごスイーツは戦国時代！」

• 集英社
• ￥689

• 2020年03月12日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

BAILA2020年4月号増刊コンパクト版　内容紹介文

こちらは増刊コンパクト版です。
本誌特別付録の「ドゥーズィエム クラス 上品グレージュミニ財布」は付きませんのでご注意ください。

松岡修造さんの7年半の連載が単行本に　
『ネガティブが人を強くする！ 修造流 脳内変換術』発売、決定しました！

美しくて、やさしくて、いつだってHAPPYなBAILAミューズの3つの素顔
ヨンアの'今'をつくるもの

いつだって気分を上げてくれるのはこの色！　
大人ピンクはちょっと辛口に

価値ある輝きを今こそ　
30歳からの一生もののダイヤモンド

【ファッション大特集】
春のおしゃれスイッチ始動！
今買って、絶対損しない服
Part1 絶対損しない春の4大服×Youn-a(ヨンア)
Part2 [顔立ち4タイプ別] 似合うフェミニントップスの正解
Part3 おしゃれな人から「きれい色美脚パンツ」をはいている！
Part4 今季は着回せるテーラードJKが軽くなった！
Part5 この春、ワンピースはウエストコンシャスをまず一枚。

［オフィス　ミューズ®］着回しシアター拡大版
フェミニン派、クール派の春のスタートダッシュはこれで決まり！
仲よし絢＆美玲の今、買って損しない 4大服着回し30days

新作で、着こなしで、着付け方で！
2020年版にアップデート！「春トレンチ」ベストコーデ30

人気ブランドのプレス「ご自慢アイテム」が勢ぞろい
スーツ'じゃない'セットアップ&一枚で得する2way服

毎日にちょっと特別をくれる
憧れブランドのアガるお仕事名品

PC、iPad、ミニバッグじゃ収まらない…
[ニーズ別] あなたにぴったりのバッグお見立てします！

ぐんぐん歩けておしゃれも両立！
働く私たちは、この春もフラット靴とスニーカー


BAILA×Jの鼓動 vol.40
Snow Man　未来へのステップ

【転ばぬ先の30代美容】
Part1 オフィスミューズ®のNTJな朝に効く
春、この時短コスメで超速可愛い宣言！

Part2 キホンから最前線までバイラ ビューティ ブレインズが解説
転ばぬ先のUVケア30問30答

Part3 美容エディター・松本千登世×平 輝乃presents
かなうのは'白さ'よりも私らしい透明感
2020美白新作4つのNews

Part4 無理して挫折はもう卒業。目指すは、人生痩せたまま！
30代のための持続可能なダイエットBook
[憧れ編]田中みな実さんの「ダイエットは日常」宣言
[実践編]キーワードは味覚リセットとゆる筋トレ


その疲れや、だるさ、鉄分不足かも肌と体のプチ不調を解消！
30代の鉄レシピ

誰しも持ってる、ちょっとした黒い気持ち
自分の中の「腐り心」とどう向き合う？

【好評人気連載】
三浦しをん　のっけから失礼します
BRAND FOCUS　ヴァン クリーフ＆アーペルの「フリヴォル」イヤリング＆リング
河北裕介×百々千晴　服とメイクのBEST ANSWER
スーパーバイラーズのLive,Love,Life
こちらArt探偵社！
BAILAヘルスケア連載 Vol.04　「歯・口内トラブル」お悩み相談室
食いしん坊ジャーナル　　「いちごスイーツは戦国時代！」

• 野坂　和則/坂詰　真二
• 新星出版社
• ￥1650

• 2020年03月09日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

最先端の運動生理学・スポーツ科学に基づいた世界最新メソッド＆筋トレメニューを紹介！

• 山崎　律子/上野　幸/余暇問題研究所/東郷　聖美
• ミネルヴァ書房
• ￥1980

• 2020年03月09日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

無理なく楽しく、寝たきり防止。みんなで一緒に「筋トレ体操」！ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる。筋トレとストレッチを中心に、リラックス効果のある体操まで。血行の促進、柔軟性の保持、筋力の強化などに役立つ、シニアのための体操本です。

• 中村謙介
• 金芳堂
• ￥4840

• 2020年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 主婦の友社
• ￥740

• 2020年02月29日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

表紙の人インタビュー 草笛光子さん

【新連載】
枡野俊明心穏やかに心地よく暮らす心の習慣・禅の言葉

【連載】
中島京子 羊のところへはもどれない
まだイケる！ 吉永みち子の今から始めるワクワク人生

この人に聞きたい 中澤卓也さん

わたしと桜　山本一力さん／津田令子さん

【特集】
・人生100年時代を軽やかに生きる　目指せ！ 生涯現役
・桐島洋子さん
・牧 阿佐美さん
・エド・はるみさん
・「生涯学習」が充実！ 大学ガイド
・転ばない体をつくる「ついで筋トレ」　谷本道哉さん

◆自分らしく暮らせる　住まいの見つけ方
・樋口恵子さん
・柳生千恵さん
・ゆうゆう世代の住み替え＆リフォーム

◆心が軽くなる！お悩み相談室
・橋田壽賀子さん
・加藤諦三さん
・玉置妙憂さん

楽ちんアイテムでおしゃれに着やせ！

ファンデーションを変えると若返る

簡単サンドイッチ＆トーストバリエ　祐成二葉さん

大切な人を看取るということ　永 千絵さん

【連載】
・石田純子の誌上おしゃれコンサル
・コレいいね！ 新顔美容アイテムCHECK!!
・桐原春子さんの育てる、味わう。ハーブ生活 「センテッドゼラニウム」
・岡本典子さんがナビゲート　今からリサーチ！ シニア向け住宅
・細谷亮太 ちょっと休憩、ここで一句
・これからの時間を困らずに生き抜くためのお金講座 「同一労働同一賃金とは？」
・いま気になる病気 「頭痛」
・ゆうゆうカルチャー特集:目指せ!生涯現役/すっきり生きる!お悩み相談/自分らしく暮らせる住まいの見つけ方

• b-monster
• KADOKAWA
• ￥1595

• 2020年02月28日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

限界を超えていけ！やれば必ず効果が現れる「女性のカラダ」に適した自重トレーニング。正しいフォームと効かせる場所が一目で分かる。

• アンソロジー
• 一迅社
• ￥825

• 2020年02月27日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• マガジンハウス
• ￥630

• 2020年02月27日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

筋トレ、ダイエット、SEXに影響大。
ホルモンを味方にすべし！

カラダのどこから出て、どんな種類があって、どのような働きをしているのか。
ホルモンという言葉は知れども、その実体を意識することはあまりない。
でも、このまま “ホルモン軽視”で毎日を過ごすのは、ずばり勿体ない。
なぜって、ホルモンはカラダとココロをつかさどる、
ものすごく重要な存在なのだから。
食欲抑制、脂肪燃焼、筋肥大、モチベーション、疲労回復、SEX、
すべてはカラダを巡るホルモンによって“結果”が大きく左右される。
すなわち、ホルモンを味方につければ、ダイエットも、筋トレも、仕事も、
もしかしたら恋愛までも上手くいくのだ。
さあ、今すぐホルモンの威力を知り、自分のものとしよう。
想像以上のチカラにきっと驚くはずだ。ホルモンの威力。

筋トレ、ダイエット、SEXに影響大。
ホルモンを味方にすべし!

カラダのどこから出て、どんな種類があって、どのような働きをしているのか。
ホルモンという言葉は知れども、その実体を意識することはあまりない。
でも、このまま “ホルモン軽視”で毎日を過ごすのは、ずばり勿体ない。
なぜって、ホルモンはカラダとココロをつかさどる、
ものすごく重要な存在なのだから。
食欲抑制、脂肪燃焼、筋肥大、モチベーション、疲労回復、SEX、
すべてはカラダを巡るホルモンによって“結果”が大きく左右される。
すなわち、ホルモンを味方につければ、ダイエットも、筋トレも、仕事も、
もしかしたら恋愛までも上手くいくのだ。
さあ、今すぐホルモンの威力を知り、自分のものとしよう。
想像以上のチカラにきっと驚くはずだ。

• 石川　時子
• 大和書房
• ￥1540

• 2020年02月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

１分トレーニングで激変！顔が引き上がり、しわが消えるｔｏｋｋｏメソッド。出かける前、２ｐｏｓｅ、５秒かけてゆっくり、道具なし。

• 前浜　諭
• デザインエッグ株式会社
• ￥1100

• 2020年02月24日頃
• 通常3～7日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)