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• 藤本幸弘/前田拓摩
• クロスメディア・パブリッシング
• ￥1518

• 2019年12月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

肉体改造×最新機器×栄養学。３つのアプローチで理想の体が手に入る！最短で筋肉を鍛え直す３８のメソッド。

• 浜浦幸広
• ベースボール・マガジン社
• ￥1980

• 2019年12月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

テニス上達に役立つエクササイズ７２。トッププロのサポートから部活動のコーチまで、そのフィジカル強化指導に定評のある著者が、だれもが継続しやすい自体重トレーニングを精選して紹介。「基本のトレーニング」「ストレッチ」「肩のエクササイズ」に加え、上級者向けの「プロ・サーキット・トレーニング」まで、写真でわかりやすく解説した。

• 日経BPマーケティング
• ￥740

• 2019年11月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.8(5)

女性の健康と美をデザインする情報誌

12月号（11/2発売）　表紙： 米倉涼子さん
ほうれい線、シミ、毛穴、白髪、歯の黄ばみ　顔たるみ　根こそぎ解決！
★特別付録　68ページ冊子付録「体の「たるみ」すべて解決BOOK」

注目インタビュー：宮近海斗 （Travis Japan／ジャニーズJr.）
6ページ独占インタビュー「いよいよ僕たちの時」

1万人のほうれい線を薄くしたメソッド登場！声を出すたびリフトアップ
重要なのはコスメ選びより、正しいセルフケア
ほうれい線、シミ、毛穴、白髪、歯の黄ばみ
顔たるみ　根こそぎ解決！
「老化」は平等にいつかやってくるもの。でもほうれい線やシミ、白髪の悩みをうまく改善し「劣化」した印象をなくす方法があります。重要なのは、正しいセルフケアです。これを覚えるだけで、ぐっと印象が変わります 。
今号は、顔たるみ＆ほうれい線、シミ、毛穴、白髪、歯の黄ばみという5大顔悩み別に、セルフケア、コスメの使い方、メイクテクニック、美容家電、美容医療までをご紹介します。

【総論】肌の老化を進めるのは 「光老化」「酸化」「糖化」の3兄弟
ほうれい線、シミ、毛穴、白髪…見た目は実は内側の「表皮、真皮、脂肪、筋肉、骨」5層 の総合点で決まる！

■ほうれい線、顔たるみを改善する
＜セルフケア＞1万人のほうれい線を薄くしたボイストレーナーが考案！
目力アップ、小顔。声も若返る！「美顔ボイトレ」
＜コスメ＞あなたのシワの悩みに最適の1本はどれ？
シワ改善コスメ 使いこなし最新ガイド
＜メイク＞輪郭補正 眉メイクテク
＜美容家電＞EMS などで顔の筋肉を刺激
＜美容医療＞ヒアルロン酸、レーザーなどの組み合わせに注目集まる

■シミ・くすみを改善する
＜セルフケア＞間違えると逆効果！皮膚科医が薦める「肌の白さ際立つ美白パック」
＜メイク＞シミ消しゾーン塗りテク
＜美容家電＞血行促し目の下のクマに効く
＜美容医療＞肌の透明感を増す「ピコレーザー」が話題

■乾燥・毛穴を改善する
＜セルフケア＞泡を密着させて汚れを浮かせる！「朝＆夜 潤い泡洗顔」
＜美容家電＞イオン導入器が進化、ヒアルロン酸やコラーゲンも入るように
＜美容医療＞目的別にレーザーや高周波治療が効く

■歯の黄ばみ・口臭を改善する
＜セルフケア＞10秒で白い歯をキープ！歯科医が薦める「綿棒ホワイトニング」

■細毛、うねり毛、ペタンコ毛を頭皮から改善
35歳からはシャンプーが命！髪を蘇らせる頭皮の新時代ケア
＜セルフケア＞毛髪診断士・美香さんが考案！毛髪密度アップシャンプー
＜シャンプー＞若髪が戻る！自分に合った1本に出合うシャンプー選び
＜カラー剤の使い方＞正しいカラー剤選びと自宅ケアで白髪でも美髪キープ
＜美容家電＞頭皮のマッサージもできるドライヤー
＜美容医療＞毛髪の再生医療が話題に

【特集】　つや肌、ハリ肌を作る！「酢キノコ」
肌たるみやくすみの原因となる糖化を防ぐ！
肌の酸化を防ぎ、血管を若く柔らかく保つ

【特集】　医師も認めた　究極の「きくち体操」
不眠、もの忘れまで撃退！

★＜新連載＞ ベストセラーイラストレーター・ 崎田ミナさんがマンガで解説！
全身のコリ、疲れ、むくみを癒やしてメンタルまでセルフケア
「体と心をときほぐすマッサージ」

★＜新連載＞東西栄養学が認めたスター食材
鶏肉と組み合わせ、冷えにもダイエットにも 1ショウガ

■特別付録冊子
　老け見えの元！体の「たるみ」すべて解決BOOK
垂れ尻・下がり胸・二の腕たぷたぷ・下腹のたるみを、筋トレで、食で、マッサージで解決する1冊です！【表紙:米倉涼子】ほうれい線、シミ、毛穴は消せる!2020

• ポール・ウェイド/山田雅久
• CCCメディアハウス
• ￥2420

• 2019年11月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 1.0(1)

ジム通いなし、自重トレーニングのみで全身にスピード・パワー・アジリティ能力を搭載し、実戦を勝ち抜け！「監房内ドリル」が君のジャンプ力、パンチスピード、反射神経を限界まで引き出す！

• マルマンH&B
• ￥2668

• 2019年11月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

★☆商品特徴／内容☆★

◆　EMS（Electrical Muscle Stimulation）で1分間にマックス1,400回筋肉を刺激します。
◆　双極ICコントローラー搭載。ジェルシートが大きくなり鍛えたい部位をしっかりサポート。パッド寿命が　長くなりました。
◆　23分間の楽々オートトレーニングプログラムを搭載（4〜35Hz）。
◆　テレビを見たり勉強したり、くつろぎ時間にも使用でき、ながら運動が可能です。
◆　15段階の刺激調整が可能。運動効果を考えて様々な設定が出来ます。
◆　パッド裏面に張り巡らされたEMSアンテナが、あなたの腹筋をみるみる鍛え上げます。
◆　コントローラーに小型ボタン電池を入れてスイッチを押すだけで適度な運動が開始出来ます。
◆　ボタン電池：CR2032（3V）リチウム電池×1個（別売り）、テスト用モニター電池2個付属

・長時間のご使用でも肌が蒸れないよう空気穴をデザイン
・ジェルシートの面積が従来品より約1.3倍増加

※パッドは消耗品です

【仕様】
コントローラー材質：ABS樹脂
本体セット製品サイズ／重量：W18×D1.1×H17cm、約56g（電池なし）　
使用電池：CR2032×1個
附属品：保管ボード、テスト用電池（CR2032）2個
生産国：中国
本体セット：個装（1個入）
サイズ／重量：W22×D1.7×H19.5cm、約194g
パッド部材質：PVC（ポリ塩化ビニール）、ポリアクリルアミド、グリセリン
使用目安：45回（使用状況により前後）

• マルマンH&B
• ￥851

• 2019年11月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

★☆EMSマッスルパックネオリムズ交換用替えパッド☆★

・ジェルシートの面積が従来品より約2倍増加、鍛えたい部位にしっかりフィットし、効果倍増！！

【仕様】
パッド部材質：PVC（ポリ塩化ビニール）、ポリアクリルアミド、グリセリン　
替えパッド製品サイズ／重量：W15.5×D0.5×H10cm、約30g
替えブラシ：個装（1個入）
サイズ／重量：W11.5×D0.6×H19.5cm、約32g

• マルマンH&B
• ￥759

• 2019年11月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

★☆EMSマッスルパックネオ交換用替えパッド☆★

・長時間のご使用でも肌が蒸れないよう空気穴をデザイン
・ジェルシートの面積が従来品より約1.3倍増加

※パッドは消耗品です

【仕様】
パッド部材質：PVC（ポリ塩化ビニール）、ポリアクリルアミド、グリセリン
替えパッド製品サイズ／重量：W18×D0.5×H17cm、約40g
替えブラシ：個装（1個入）
サイズ／重量：W20.4×D0.6×H20.6cm、約50g

• マルマンH&B
• ￥1980

• 2019年11月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

★☆商品特徴／内容☆★

◆　EMS（Electrical Muscle Stimulation）で1分間にマックス1,400回筋肉を刺激します。
◆　双極ICコントローラー搭載。ジェルシートが大きくなり鍛えたい部位をしっかりサポート。パッド寿命が　長くなりました。
◆　23分間の楽々オートトレーニングプログラムを搭載（4〜35Hz）。
◆　テレビを見たり勉強したり、くつろぎ時間にも使用でき、ながら運動が可能です。
◆　15段階の刺激調整が可能。運動効果を考えて様々な設定が出来ます。
◆　パッド裏面に張り巡らされたEMSアンテナが、あなたの腹筋をみるみる鍛え上げます。
◆　コントローラーに小型ボタン電池を入れてスイッチを押すだけで適度な運動が開始出来ます。
◆　ボタン電池：CR2032（3V）リチウム電池×1個使用（テスト用モニター電池2個付属 ）

・新開発PVC（ポリ塩化ビニール）使用と双極ICコントローラー搭載でパットの寿命が長くなりました。
・ジェルシートの面積が従来品より約2倍増加、鍛えたい部位にしっかりフィットし、効果倍増！！

【仕様】
コントローラー材質：ABS樹脂
本体セット製品サイズ／重量：W15.5×D1.1×H10cm、約37g　
使用電池：CR2032×1個
附属品：保管ボード、テスト用電池（CR2032）2個
生産国：中国
本体セット：個装（1個入）
サイズ／重量：W11×D1.7×H16.5cm、約90g
パッド部材質：PVC（ポリ塩化ビニール）、ポリアクリルアミド、グリセリン　　
使用目安：45回（使用状況により前後）

• 斎藤道雄
• 黎明書房
• ￥1815

• 2019年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

「筋トレ×脳トレ体操」とは、（１）２つの違うことを同時に行い、（２）頭を使う、体操のことです。間違えたり、笑ったりすることで、さらに脳が刺激されます。右手と左手で違う動きを同時にしたり、口で「パー」と言いながら手は「グー」を出したり…、筋トレと脳トレがいっしょにできる体操を５１種紹介します。椅子に腰かけたままできて、誰もが満足できます！

• 松本秀男/今井覚志
• 文光堂
• ￥4400

• 2019年11月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

• 加藤 雅俊
• 講談社
• ￥1320

• 2019年10月31日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(4)

血管は筋肉です！つまり、鍛えることができます。硬くなったり、弱くなったりした血管をよみがえらせ、いきいきした体を手に入れる、画期的な体操を紹介します。

• ダイヤモンド社
• ￥730

• 2019年10月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

サイエンス・ファクトが、サイエンス・フィクションの世界を実現する時代がやってきた! 日本と人類の未来を左右する、サイエンス研究&サイエンス型ベンチャー105件を一挙紹介。 大化け確実の技術と企業を先取りする48ページ。 ●日本人27人目のノーベル賞受賞リチウムイオン電池の吉野彰氏スペシャルインタビュー「未来予想の技法」 ●『三体』著者、劉慈欣氏が語る「科学とサイエンス・フィクション」 ●食・環境編「:ゲノム編集でマダイを肉厚に」「プラントで培養した人工肉でステーキを」「台風でも風力発電」など ●宇宙編「:世界最小ロボットで月の水資源を探査」「AIとVRで惑星土木工事」など ●ロボット・コンピューター編「:究極のマルチタスク念じるだけで第三の腕を操作」「手の触感持つ遠隔操作ロボット」など ●医療編「:尿でがん検知」「MEMS技術で難病を克服」「血液から認知症が分かる」など ●素材編「:自分で傷をなおす賢いポリマー」「筋トレのように育つゲル」「地上最強の断熱材」など ●起業家による誌上教室1ゲノム科学2量子コンピューター ●『サピエンス全史』著者の新著を最速先取りハラリ氏はなぜ「SFが最重要」と言うのか？ 【特集】5年で大化け!サイエンス&ベンチャー105発(Interview)ノーベル化学賞受賞吉野 彰(Interview)劉 慈欣●『三体』著者食・環境[01]~[12](Column)サイエンス型ベンチャーにVCが勝機を見いだす理由(東京大学)骨太ベンチャー続出東大「本郷バレー」の深層(Interview)郷治友孝●東京大学エッジキャピタル(UTEC)社長宇宙[13]~[20](Column)超サイエンス起業家イーロン・マスクの頭の中医療[21]~[34]起業家から学ぶ誌上教室(1) ゲノム科学ゲノム科学はどこから来てどこへ向かうのか 高橋祥子●ジーンクエスト代表コンピューター&ロボット[35]~[49]起業家から学ぶ誌上教室(2) 量子コンピューター新しいコンピューターの時代は意外とそこまで来ている 楊 天任●QunaSys代表[50]山城 悠●Jij代表[51]素材[52]~[60]まだまだある!有望サイエンス&ベンチャー[61]~[105](Column)SF化する世界を読み解く歴史家ハラリ氏の最新作(寄稿)「役に立つ」の求め過ぎが優れた研究を殺してしまう 阪井康能●公益財団法人大隅基礎科学創成財団理事【特集2】人・組織を鍛え抜く日本電産「永守流」【News】(緊急レポート)東京は災害リスク世界1位 台風19号危機の真相(1)Close Up聖域「イトーヨーカ堂」でリストラ表明 中間最高益でも続くセブンの苦難(オフの役員)小口正範●三菱重工業取締役副社長執行役員、CFO「World Scope」(from 欧州)英EU双方に刻まれた北アイルランド紛争の今に続く凄惨な記憶●宮道貴之(from 中国)70周年迎えた国慶節政治経済の転換点で成果と意気込み披露●鈴木貴元「Market」(金利市場 透視眼鏡)レポ金利急騰を抑制したFRB米債投資ヘッジコストも低下へ●野地 慎(金融市場 異論百出)日銀のマイナス金利深掘りが「再増税」リスクを高める理由●加藤 出「Data」(数字は語る)1110兆円公的年金(厚生年金+国民年金)が抱える「暗黙の債務」●小黒一正【ダイヤモンド・オンライン発】男性の育休取得、義務化の前にやるべき規制緩和の中身【連載・コラム】井手ゆきえ/カラダご医見番深堀圭一郎のゴルフIQを高めよう! 牧野 洋/Key Wordで世界を読む山本洋子/新日本酒紀行長谷川眞理子/大人のための最先端理科Book Reviews/佐藤 優/知を磨く読書Book Reviews/オフタイムの楽しみBook Reviews/目利きのお気に入りBook Reviews/ビジネス書ベストセラー校條 浩/シリコンバレーの流儀ウォール・ストリート・ジャーナル発後藤謙次/永田町ライヴ! 読者アンケートFrom ReadersFrom Editors世界遺産を撮るビジネス掲示板サイエンス・ファクトが、サイエンス・フィクションの世界を実現する時代がやってきた!
日本と人類の未来を左右する、サイエンス研究&サイエンス型ベンチャー105件を一挙紹介。
大化け確実の技術と企業を先取りする48ページ。

●日本人27人目のノーベル賞受賞リチウムイオン電池の吉野彰氏スペシャルインタビュー「未来予想の技法」
●『三体』著者、劉慈欣氏が語る「科学とサイエンス・フィクション」
●食・環境編「:ゲノム編集でマダイを肉厚に」「プラントで培養した人工肉でステーキを」「台風でも風力発電」など
●宇宙編「:世界最小ロボットで月の水資源を探査」「AIとVRで惑星土木工事」など
●ロボット・コンピューター編「:究極のマルチタスク念じるだけで第三の腕を操作」「手の触感持つ遠隔操作ロボット」など
●医療編「:尿でがん検知」「MEMS技術で難病を克服」「血液から認知症が分かる」など
●素材編「:自分で傷をなおす賢いポリマー」「筋トレのように育つゲル」「地上最強の断熱材」など
●起業家による誌上教室1ゲノム科学2量子コンピューター
●『サピエンス全史』著者の新著を最速先取りハラリ氏はなぜ「SFが最重要」と言うのか?



【特集】5年で大化け!サイエンス&ベンチャー105発

(Interview)ノーベル化学賞受賞吉野 彰
(Interview)劉 慈欣●『三体』著者

食・環境[01]〜[12]
(Column)サイエンス型ベンチャーにVCが勝機を見いだす理由
(東京大学)骨太ベンチャー続出東大「本郷バレー」の深層
(Interview)郷治友孝●東京大学エッジキャピタル(UTEC)社長

宇宙[13]〜[20]
(Column)超サイエンス起業家イーロン・マスクの頭の中

医療[21]〜[34]
起業家から学ぶ誌上教室(1) ゲノム科学ゲノム科学はどこから来てどこへ向かうのか 高橋祥子●ジーンクエスト代表

コンピューター&ロボット[35]〜[49]
起業家から学ぶ誌上教室(2) 量子コンピューター新しいコンピューターの時代は意外とそこまで来ている 楊 天任●QunaSys代表[50]山城 悠●Jij代表[51]

素材[52]〜[60]

まだまだある!有望サイエンス&ベンチャー[61]〜[105]
(Column)SF化する世界を読み解く歴史家ハラリ氏の最新作
(寄稿)「役に立つ」の求め過

• 石橋 侑大
• 中央経済社
• ￥1870

• 2019年10月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

３タイプの採点実感を分析しよう→試験委員が好む答案がわかる！問題文に隠された解答のヒントを見つけよう→何が問われているかがわかる！！論点をメインとサブに分けよう→点数の稼ぎドコロがわかる！！！人気講師の論文克服メソッド。

• マガジンハウス
• ￥630

• 2019年10月10日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

快適なんてカンタンだ!疲れたカラダを超回復

最新・超回復メソッドで、
年末へラストスパート!

気が付けば、もう10月。
猛暑の夏が過ぎ去ったこの季節は、
一年の疲労のピークといえる。
そして、年末の足音が聞こえ始める頃でもある。
ここでカラダとココロを立て直してこそ、
2020年を力強く、明るく迎えられるというもの。
キーワードは“超回復”。
筋肥大には筋トレを介した超回復が欠かせないが、
それはカラダ全体の疲労回復でも同じこと。
じっと休んでいるだけではリカバリーは望めない。
受け身にならず、疲れのタイプや部位に応じて、
積極的な“アクション”を起こすことで、
V字回復でパフォーマンスが高められるのだ。
今年は食欲でも読書でもなく、“超回復の秋”にしよう!

• 米澤 泉
• 秀和システム
• ￥1540

• 2019年09月28日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.75(4)

筋肉女子は一つの“生き方”ただ単にカラダが変わるだけじゃない。食生活を変え、意識を変え、そして人生が変わるー“運”を“動”かしてこそ“運動”なのだ！

• マガジンハウス
• ￥641

• 2019年09月26日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

快適なんてカンタンだ!一流の筋トレを極める。/岩本照

最短距離で“いいカラダ”
決定版・筋トレの最新理論。

表紙:岩本照(Snow Man)

きちんと自体重トレをやっているつもりなのに、
思ったような効果が出ない。
ジムでのマシントレが、最近マンネリ化してきた気がする。
筋肉は大きくなったけれど、イマイチ見た目のバランスが悪い。
“筋トレ道”に転がった小さな石に躓き、立ち止まっている人へ。
はっきり言おう。その疑問は、あなたの筋トレが
現状維持の“三流”止まりである証しなのだ。
健康維持や趣味の域ならそれでもいい。
でも、さらなる高みを目指すのであれば、
トレーニングのやり方に改良の余地は山ほどある。
部位別で筋肉のカタチを整える、自体重&ダンベルトレ。
筋肉のキレを出す、POFトレーニング。
“一流の筋トレ”が、“一流のカラダ”を作る。
『ターザン』を道標に、一流の“筋トレ道”を歩いて行こう。

• マガジンハウス
• ￥590

• 2019年09月11日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.4(5)

20代女性の好奇心に応えるウィークリーマガジン惚れる美乳/馬場ふみか
大事なのはバランス!
自分だけのスペシャルなお胸を目指そう。
惚れる美乳

表紙:馬場ふみか

美乳トレーニング
□ 美バストの土台を作る筋トレ
□ 肋骨を引き締めてバストアップ
□ お胸のお悩み解決メソッド

お胸様と女性ホルモンの関係

魅惑のランジェリーを纏って

…and more

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ジェシー
宮沢氷魚

• 村井哲之
• PHPエディターズ・グループ
• ￥1584

• 2019年09月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

これまでの「うつ病治療」は間違いだらけ！「ＰＥＡ濃度測定検査」が新たな時代をひらく。

• 平尾 剛
• ミシマ社
• ￥1980

• 2019年08月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(7)

「見た目の強さ」より「コツ・カン」の働く心身を。元ラグビー日本代表の著者が、自身の実感と科学的知見をもとに「学び・スポーツ」の未来を拓く、救いの書。

• 高野 賢一郎
• ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス
• ￥1870

• 2019年08月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

歌唱のための筋肉と、運動のメカニズムを理学療法士が科学的なアプローチで徹底解析。音域が広がり、伸びのある艶やかな歌声を身につける体操を考案。驚きの歌唱パフォーマンスが手に入る！