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• 足立将志
• 朝日新聞出版
• ￥1320

• 2019年08月20日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

• 浜浦幸広
• ベースボール・マガジン社
• ￥1980

• 2019年12月
• 在庫あり
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• 3.0(2)

テニス上達に役立つエクササイズ７２。トッププロのサポートから部活動のコーチまで、そのフィジカル強化指導に定評のある著者が、だれもが継続しやすい自体重トレーニングを精選して紹介。「基本のトレーニング」「ストレッチ」「肩のエクササイズ」に加え、上級者向けの「プロ・サーキット・トレーニング」まで、写真でわかりやすく解説した。

• 日経ヘルス
• 日経BP
• ￥990

• 2020年02月05日
• 在庫あり
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• 3.0(1)

• 庵野 拓将
• 宝島社
• ￥1430

• 2020年05月20日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

オールカラーでわかりやすい！筋トレの王道・ＢＩＧ３から、筋肉が喜ぶスペシャルレシピまでをビジュアルで解説。正しくやればガチで効く、科学が教える筋肉の育て方！

• マルマンエイチアンドビー
• ￥3278

• 取り寄せ
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• 3.0(1)

商品特徴
●6モード搭載。
●本体は単四型アルカリ乾電池2本使用（電池は別売り）。
●簡単操作のリモコン付きで強さ調整も手元で楽々。リモコンはコイン型電池CR2032 1個使用。
●ご自分の好みで30分間トレーニングプラン設定可能。オートトレニンーグプログラムも搭載。
●テレビを見たり勉強したり、くつろぎ時間にも使用でき、ながら運動が可能です。
●刺激の強さが調整可能なので運動効果を考えて幅広く様々な設定が出来ます。
●マットに乗らないと起動しない安全センサー搭載。
●ポリエチレンフォーム素材マットで滑りにくい。
●従来のEMSで使用されているジェルパッドを使用しないため、敏感肌の方にも安心。
●マットは水拭きOK！お手入れ簡単！

EMSとは？
EMSとは電流を流して筋肉を刺激、収縮させる運動機器です。リハビリやアスリートのトレーニングにも使われていて、医療やスポーツの世界で活躍している機器です。
EMSレッグストレッチャーはマットに足を乗せるだけで膝下からの筋肉を動かし、ウォーキングをしているような感覚の電気刺激で効果的にトレーニングを行えます。
足の筋肉を獲得することにより軟骨の摩擦対策が期待できます。また足の筋肉を刺激することにより血液循環が期待でき、冷え性の方に最適です。
疲れた方には、リラックスモードでやさしく筋肉を刺激し、心も体もリラックスできます。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経が過剰に働いていると、
不安、緊張の高まり、吐き気、多汗、倦怠感、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠などの自律神経失調症を引き起こします。
疲れているときは、交感神経が過剰に働いている場合があるので、心を鎮める副交感神経が優位に働くよう、リラックスモードでリラックスしましょう！

材質
マット：PET、SBR／コントローラー：ABS樹脂
本体製品サイズ／重量
約W315×H310×D25mm　約160g（電池含まず）
その他
リモコン用リチウムボタン電池CR2032　1個使用　

セット内容
マット×1、コントローラー×1、リモコン×1、取扱説明書（保証書）×1,リモコン用電池×1（内蔵）
※商品本体は単四型アルカリ乾電池2本使用（電池は別売）

• 石本哲郎
• 光文社
• ￥1320

• 2020年10月22日頃
• 在庫あり
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• 3.0(8)

運動ギライの人にこそおすすめ。布団の上からはじめる、腹筋以前のトレーニング。

• 東哲一郎
• ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス
• ￥3080

• 2022年01月26日頃
• 在庫あり
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• 3.0(1)

• 比嘉 一雄
• EDITORS
• ￥990

• 2022年03月28日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

自宅でいつでも誰にでもできる！なまったカラダにキレを戻せ！

• 山本 義徳
• ベースボール・マガジン社
• ￥2200

• 2022年05月06日頃
• 在庫あり
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• 3.0(1)

ボディメイクトレーナーが、そのノウハウを、より詳しく、分かりやすく、一冊にまとめました。

• マイケル・マシューズ/レッカー 由佳子
• 二見書房
• ￥2530

• 2022年11月28日頃
• 在庫あり
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• 3.0(4)

間違いだらけの筋トレ情報はもう、いらない。科学的データと数多くの実績に基づいた、シンプルで硬派なガイドブック！筋トレは、もっとシンプルでいい。筋肉を増大させるために、トレーニングのメニューを絶えず変える必要はない。意味のないサプリメントやステロイドに、お金を使う必要はない。退屈で効果のないトレーニングに、毎日２〜３時間も費やす必要はない。シックスパックの腹筋を手に入れるために、有酸素運動を何時間もやる必要はない。本国アメリカのＡｍａｚｏｎレビューが１万件を超える、読者からの圧倒的支持を集めたメソッドが満載。トレーニング・ダイエット・サプリメント、これ１冊ですべてがわかる！

• 枝光 聖人
• 三笠書房
• ￥1540

• 2023年05月25日
• 在庫あり
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• 3.0(1)

悩んだときはジムへ行けー日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える「筋トレの全メリット」

• 船瀬俊介
• 興陽館
• ￥1320

• 2023年08月14日頃
• 在庫あり
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• 3.0(1)

３０、４０もいますぐやれよ。マッチョボディが待ってるぜ。寝たきりを防ぐ！器具もジムも時間も使わない理想のトレーニング方法！

• 福嶋尊
• 秀和システム
• ￥1650

• 2024年02月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

指を広げる→ＰＣ作業が進む→仕事力が伸びる→年収ＵＰ。「そんなまさか」を科学的に解説！

• うちだしんや
• クロスメディア・パブリッシング
• ￥1518

• 2010年03月
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• 2.92(13)

しゃべりはお金に換金できる。

• 大西仁美
• 中経出版
• ￥1430

• 2010年07月
• 在庫あり
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• 2.89(11)

お腹がたるむと人生もたるむ。人生を確実に好転させる！体と心づくりのポイント８０。

• 蓮村誠
• PHP研究所
• ￥628

• 2013年06月05日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.75(4)

食習慣を変えるだけで、男のからだはミルミル甦る！本書では、インドの伝承医学アーユルヴェーダの専門医が、男性力を復活させる「食べもの＆食べ方のコツ」を大公開。「食事や間食は、空腹を感じてから食べる」「食後にナッツやドライフルーツを食べる」「お酒を飲むときは白湯をチェイサーにする」など、すぐに実践できて効果バツグンの方法が満載。この１冊で男の悩みが一挙解決！文庫書き下ろし。

• 金岡恒治/小泉圭介
• マキノ出版
• ￥1430

• 2013年06月
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• 2.75(5)

準備編→基礎編→実践編→応用編→上級編の段階的トレーニングで身体能力が上がる！痛みが取れる！おなかもへこむ！神経と筋肉のつながりを促す最強メソッド。

• 石井直方
• 主婦の友社
• ￥1445

• 2011年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.67(3)

• 森俊憲
• 洋泉社
• ￥968

• 2012年12月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.67(3)

筋トレに、年齢や運動能力は関係ない。正しいやり方でトレーニングを続ければ、必ず成果は出る！さらに、カラダを鍛えることで肉体だけではなく、メンタルにも自信が持てるようになる！これまでに４０００名以上のトレーニング指導を行なってきた著者が明かす、簡単かつ、効果絶大の自宅でできるトレーニングメソッドを公開。

• 秋好　陽介
• ポプラ社
• ￥1540

• 2019年03月28日頃
• 在庫あり
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• 2.6(6)

「『今、最重要なことは何か？』。仕事とは、大切なことにフォーカスし、重要でないことをやめ、さらに重要なことを気づかせることである」エンジニア出身の起業家が１０年かけて開発した合理的ライフスキル１００選。