スポーツ選手のために「肩がボールを投げる」とか「足が走る」といった動作はすべて筋肉が行っているのだということを分析。正しい筋肉のつけ方によるスポーツ障害の予防と、筋肉、パワーを効果的に高める具体的方法を、スポーツ競技別に動作の特徴を把握しつつ解説する。
熾烈を極める価格競争。創造的なコストダウンで打ち勝つ!“12”の発明原理を厳選。
本書は、旧ソビエト連邦と東欧諸国において、また米国において、コーチや研究者として共にすぐれた実績をもつ二人の著者が、基礎的な知識をトレーニングの選択や創造へとつなげ、さらには各人の目標達成に見合ったトレーニング計画の設計・立案へと導くための方略を解説している。加えて、女性やジュニアおよびシニアのための筋力トレーニングについても、それぞれ章を設けて解説しており、トレーナーやコーチはもとより、選手自身にとっても必読の書である。
科学の目で探った「おいしさ」の秘密。「蒸し料理」「冷凍ワザ」。話題の「ためしてガッテン」がんシリーズ「前立腺がん」。知ってトクするから、知らなかったらソンするまで話題満載。
なぜ日本人は英語を発音できないのか?これは欧米人とは決定的に違う発音筋肉の違いに着目した、既存の概念を根底から揺るがす驚愕の革命書である。
頭によく効くジョイント式速読法。NEC PC-9800シリーズ版。
今日のフリー・ウエイトやマシーンを用いた筋力トレーニング、すなわち近代ウエイト・トレーニングは19世紀後半になって発展のはずみがついた、といってよい。東プロシア生まれのユージン・サンドウがそれの起爆力になったといわれている。その後、時代の変遷と共にいろいろなトレーニング法が開発されていった。とくに第2次世界大戦後になっての発達には目をみはるものがある。サンドウの時代から数えて、すでに100年という歳月を数えた。ここらで筋力トレーニング法の変遷を1冊の本にまとめていみるのも無意味なことではあるまい。筆者はこのように考えて、本書が誕生することになった。
日本の子どもたちの体力低下が年々深刻化しています。いっぽう幼い頃から運動を英才教育的に行うことによるオーバーユースなどのスポーツ障害も増加しています。本書は子ども(小学生〜高校生)の体力向上、障害予防、バランスのとれた強いからだづくりのために、指導者や親が知っておきたい知識やトレーニング法を解説します。正しい指導のもとで行えば、ウエイトトレーニングは決して危険なものではありません。むしろ健やかな成長をサポートする最善の方法になります。
説明でも雑談でもない、交渉こそが営業のキモだ。「セールストーク」とは「交渉すること」です。説明や雑談とは目指すところが全く違います。
加齢臭、しわ、尿の悩み…「老化」は防げる。地元病院の連絡先付き。