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- Tarzan（ターザン）増刊 脱げるカラダ2023／大切なのは脚と尻 2023年 8/10号 [雑誌]
- 2023年07月20日
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
Tarzan861号通常版とTarzan861号増刊号は、表紙が異なり、
通常版にのみ付く特別貼り込み企画4ページ以外は内容は同じです。
デニム、短パン、水着が似合う、
カッコいいカラダを作る下半身トレ。
表紙は、GENERATIONSの5人。
いますぐに、ひとりで、道具を使わずに、確実に筋力アップ……、
自分の体重を負荷に実践できる、自宅での筋トレが、今回の特集テーマ。
ただ、多くの人は、腕立てやフッキンなど上半身を中心に鍛えがち。
でも、いくら上半身の筋肉を盛っても、下半身が貧弱で、姿勢が悪ければ台無し、
全身のバランスを整えるためには、脚と尻のトレーニングが不可欠、そんな提案です。
圧倒的な筋肉量を抱える下半身にアプローチすることは、
見た目だけでなく、全身の健康効果も見込めて、脳の活性化、
さらには老化にブレーキがかかるアンチエイジングな恩恵もあるのです。
と、今回はとにかく脚と尻にフォーカスしてみました。
あなたの脚と尻の現在の実力を把握できる誌上診断からスタートして、
日常シーンでのエクササイズ、そしてデニム、短パン、水着という、
夏の定番を着こなす、カッコいいカラダを作る、
本格的な脚&尻トレへとつなげていきます。
センター綴じ込み企画は、読者公募の「脱げるカラダ」グランプリ発表！
今年で7回目の開催となるボディ・コンペティション。
鍛え抜かれたカラダ、変化を遂げた成果を紹介します。
表紙を飾ってくれたのは、今年で10周年を迎えたGENERATIONSのパフォーマー5人。
鍛え上げた史上最高のボディを披露してくれました。
本格的な夏本番、カラダを鍛えたい、カッコよくなりたい、
そんな願望を現実のものとする一冊です。
- Tarzan （ターザン） 2023年 8/10号 [雑誌]
- 2023年07月20日
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デニム、短パン、水着が似合う、
カッコいいカラダを作る下半身トレ。
表紙は、GENERATIONSの5人。
いますぐに、ひとりで、道具を使わずに、確実に筋力アップ……、
自分の体重を負荷に実践できる、自宅での筋トレが、今回の特集テーマ。
ただ、多くの人は、腕立てやフッキンなど上半身を中心に鍛えがち。
でも、いくら上半身の筋肉を盛っても、下半身が貧弱で、姿勢が悪ければ台無し、
全身のバランスを整えるためには、脚と尻のトレーニングが不可欠、そんな提案です。
圧倒的な筋肉量を抱える下半身にアプローチすることは、
見た目だけでなく、全身の健康効果も見込めて、脳の活性化、
さらには老化にブレーキがかかるアンチエイジングな恩恵もあるのです。
と、今回はとにかく脚と尻にフォーカスしてみました。
あなたの脚と尻の現在の実力を把握できる誌上診断からスタートして、
日常シーンでのエクササイズ、そしてデニム、短パン、水着という、
夏の定番を着こなす、カッコいいカラダを作る、
本格的な脚&尻トレへとつなげていきます。
センター綴じ込み企画は、読者公募の「脱げるカラダ」グランプリ発表！
今年で7回目の開催となるボディ・コンペティション。
鍛え抜かれたカラダ、変化を遂げた成果を紹介します。
表紙を飾ってくれたのは、今年で10周年を迎えたGENERATIONSのパフォーマー5人。
特別貼り込み企画では、彼らのボティを作る自体重サーキットトレも公開。
本格的な夏本番、カラダを鍛えたい、カッコよくなりたい、
そんな願望を現実のものとする一冊です。
- AERA (アエラ) 2023年 7/31号 [雑誌]
- 2023年07月24日
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MISAMOのミナ、サナ、モモがAERAの表紙とインタビューに登場
「3人だからこそできる表現を」
AERA7月31日号の表紙には、大人気ガールズグループTWICEから結成されたユニットMISAMOの3人が登場。練習生時代から一緒にいることが多いというミナ、サナ、モモが、3人で表現したいものやお互いへの思いについてたっぷりと語っています。
MISAMOは、アジア発9人組ガールズグループTWICEから結成されました。ミナ、サナ、モモの3人によるユニットで、「TWICEではお見せしていない、MISAMOの3人だからこそできる表現を大切にしている」と言います。それが詰まっているのが、まもなくリリースする1stミニアルバム「Masterpiece」。3人で意見を出し合い、「この3人だったらこういう雰囲気がだせるよね、とコンセプトを決めて作り上げていった」と言います。「『私たちの沼から一生抜け出さないでほしい』という思いで、その沼に引きずり込むような世界観を目指した」とも。お互いへの思いや、グローバルに活躍する3人に憧れる10代へのメッセージも聞きました。大人っぽさとかわいさが詰まった、蜷川実花撮り下ろしの表紙とグラビアとともにお楽しみください。
●巻頭特集：英語“最強脳”の作り方
中高大と英語教育を受けてきたのに英語は苦手という日本人は多いです。多くの人は、それなりの英語力を持っているのにしゃべれないと否定してしまう「アイキャント症候群」だと専門家。ではそれを克服してしゃべれるようになるにはどうしたらいいのでしょうか。「日本語大げさトークが鍵」「アルファベットでなくカタカナで学べばOK」「英会話は筋トレ」など、目から鱗の英語学習法が紹介されています。また今は、AIやアプリなどさまざまなテクノロジーが進化中。ChatGPTを使って無限英会話レッスンもできるので、利用しない手はない！ 英語苦手記者の実践などを通して、ツールの使いこなし方も紹介しています。ビジネスパーソン必須の“できる感”が増す英単語やフレーズも紹介。ぜひ参考にしてください。
●「君たちはどう生きるか」をどう見るか
宮崎駿監督の10年ぶりの監督映画「君たちはどう生きるか」が話題です。さっそく見た方からは、独自解釈を含めた賛否の声が聞こえます。この「語りたくなるアニメ」であることが、ヒットの理由だと専門家は指摘します。ストーリーのなかでは説明されない部分があり、その隙間を観客は語りたくなるのだそうです。82歳の宮崎監督が見せた「新機軸」の作品であるという声も。何が新しいのでしょうか。まだ見ていない方も、これから見る方も、ぜひ記事を読んで、宮崎駿のジブリワールドに触れてみてください。
●松下洸平 じゅうにんといろ
松下洸平さんがホストを務める対談連載は、初対面のゲスト、放送作家の高須光聖さんを迎えました。高須さんが松本人志さんとともにMCを務めたラジオ番組「放送室」が大好きという松下さん。「高須さんの番組によって僕自身が形成された」と言い切るほどです。そのラジオ番組は、松下さんが出演したNHK連続テレビ小説「スカーレット」にも大きな影響を与えていました。どんな影響でしょうか？ 高須さんはこの対談のオファーをもらったとき「何かの間違いかなと思った（笑）」と言いますが、話し始めると一気に距離が縮まり楽しいトークが深まっていきました。ほかでは聞けない内容です。
●時代を読む：長期化する母娘問題
母と娘は、同性同士ということもあって関係が複雑です。子どものころから過干渉や依存、虐待などを受け、母と格闘し、関係に悩んできたという人も少なくありません。特にいまの団塊世代の親と、団塊ジュニア世代の娘は、その価値観が大きく転換した時代を挟むだけに隔たりも大きい面があります。進学や就職、結婚で家を離れ、しばらく距離を置いていた母娘も、母が老いて弱ってくると介護の問題に直面し、再び接近せざるを得ず、また諍いが起こるというケースもあるようです。高齢化によって長期化し、複雑な心理をはらむ母娘問題について深く掘り下げました。
ほかにも、
●揺らぐ米国の三権分立 連邦最高裁判所で相次ぐ保守的判断
●日本での出産に言葉や環境の壁 外国人女性の妊娠・出産の支援ニーズ急増
●藤井聡太七冠が棋聖戦4連覇「八冠にまた一歩近づいた」
●トム・クルーズは人間アトラクション なぜ、そこまで？
●宝塚歌劇110周年 多彩な演目で新しい恋に誘う
●松田元太（Travis Japan） 俳優としての入り口
●東大生親の職業 管理職母は5％
●プレミアム商品 物価高のなかむしろ割安感
●「新NISAで長期投資を」 “積み立て王子”のススメ
●武田砂鉄 今週のわだかまり
●ジェーン・スーの「先日、お目に掛かりまして」
●大宮エリーの東大ふたり同窓会 ゲスト・鳩山由紀夫
などの記事を掲載しています。
- 山本式「レストポーズ」筋トレ法
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ダラダラやるトレーニングは筋合成に逆効果！「物理的刺激」×「化学的刺激」で秒速で筋肉を追い込めるから、筋肉がつきにくい人も、脂肪が落ちにくい人も、最速で効果が出る！無理なく続けられる！
- 70歳からの人生を豊かにする 筋トレ
- 2023年11月01日頃
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- 送料無料（コンビニ送料含む）
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何歳からでも筋肉はつけられる！健康寿命を延ばすための正しい筋肉の知識とトレーニング。
- 健康なんでもサポート！サクッとエビデンス
- 桑原 秀徳/青島 周一/山本 雅洋/特定非営利活動法人 AHEADMAP
- じほう
- ￥3740
- 2023年09月26日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
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本書では、多くの人が一度は気になるであろう、身近な健康や医療に関する疑問について、ＮＰＯ法人ＡＨＥＡＤＭＡＰの中心メンバーが真面目に、科学的根拠（エビデンス）に基づいて解説や回答を試みました。（中略）本書を手に取る方が薬剤師であれば、患者さんや他職種とのコミュニケーションの話題に活用していただくことも有意義だと思います。もし、他の医療職や一般の方であれば、薬剤師とはこんな疑問にもこのように答えてくれる存在であることを知っていただけましたら幸いです。身近な健康問題について悩むことがあれば、ぜひとも薬剤師をご活用ください。（序文より）
- 【POD】筋トレの力学
- 比嘉 昌/渡邊 敏文
- デザインエッグ株式会社
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- 2022年03月28日頃
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- 2020年02月24日頃
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- 【POD】幸福筋エクササイズ
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- 2023年10月17日頃
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- 文庫 自律神経の名医が教える すごい「悩み方」の技術
- 2023年12月05日頃
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人は「悩み方」次第で人生に大きな差がつく。目の前に「悩み」という壁が現われたとき、「悩み方」を知らない人は右往左往して悪循環に陥るが、「悩み方」を知っている人は次々とそれを克服し、悩んだ経験を自分のプラスにして成長していける。本書では、自律神経研究の第一人者である著者が、一流のアスリートや文化人とかかわるなかで発見した「悩み方」の技術を紹介。仕事やプライベートですぐに役立つハウツーが満載。
- やっぱり英会話は筋トレ。20の動詞をモノにする反復法
- 2023年11月22日頃
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実は、ネイティブでさえ幅広い動詞を駆使しているわけではなく、とても簡単な動詞ばかりを使いまわして会話をしています。中学レベルの動詞が英語の土台。わずか１００例文にネイティブの言い回しを凝縮！
