カミクズヒロイ書籍検索

• 野坂　和則/坂詰　真二
• 新星出版社
• ￥1650

• 2020年03月09日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

最先端の運動生理学・スポーツ科学に基づいた世界最新メソッド＆筋トレメニューを紹介！

• マガジンハウス
• ￥650

• 2020年01月23日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

最新の科学的メソッドで、
肩こり・腰痛からの解放宣言！

日本人のお悩みトップ2、肩こりと腰痛。
慢性化して、すっかり慣れっこになった人も多いだろう。
でも、「結局、治らない！」とサジを投げるのはまだ早い。
セルフケアを正しく行えば、快適なカラダにリセットできる。
大切なのは何が肩こり・腰痛を起こしているかの見極め。
まずは簡単チェックで、こりと痛みを引き起こす筋肉を特定。
あとは、ピンポイントで“ストレッチ×筋トレ”を行うのみ！
最小の努力で、最大の効果を得ることができるはずだ。
今はまだ、肩こり・腰痛に縁がない人こそ予防が重要。
予防の新常識！ 背骨・胸郭・股関節エクササイズをぜひ習慣に。
肩こり・腰痛の“要因”や“中身”は千差万別。
その悩みに寄り添い、一人ひとりに合うベストな解消法を提案する。最新の科学的メソッドで、
肩こり・腰痛からの解放宣言!

日本人のお悩みトップ2、肩こりと腰痛。
慢性化して、すっかり慣れっこになった人も多いだろう。
でも、「結局、治らない!」とサジを投げるのはまだ早い。
セルフケアを正しく行えば、快適なカラダにリセットできる。
大切なのは何が肩こり・腰痛を起こしているかの見極め。
まずは簡単チェックで、こりと痛みを引き起こす筋肉を特定。
あとは、ピンポイントで“ストレッチ×筋トレ”を行うのみ!
最小の努力で、最大の効果を得ることができるはずだ。
今はまだ、肩こり・腰痛に縁がない人こそ予防が重要。
予防の新常識! 背骨・胸郭・股関節エクササイズをぜひ習慣に。
肩こり・腰痛の“要因”や“中身”は千差万別。
その悩みに寄り添い、一人ひとりに合うベストな解消法を提案する。

• 浜浦幸広
• ベースボール・マガジン社
• ￥1980

• 2019年12月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

テニス上達に役立つエクササイズ７２。トッププロのサポートから部活動のコーチまで、そのフィジカル強化指導に定評のある著者が、だれもが継続しやすい自体重トレーニングを精選して紹介。「基本のトレーニング」「ストレッチ」「肩のエクササイズ」に加え、上級者向けの「プロ・サーキット・トレーニング」まで、写真でわかりやすく解説した。

• B-life
• 扶桑社
• ￥990

• 2020年01月31日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

• 五味宏生
• ベースボール・マガジン社
• ￥1980

• 2020年04月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

トップレベルの陸上競技選手のトレーナーから部活動のサポートまで、幅広い分野をカバーすることで定評のある著者が、陸上競技の上達につながるエクササイズを紹介する。中学生、高校生、アスリートだけでなく、指導者、大人になってランを始めた方など、立場や年代を問わず、すべての競技者に届けたい「エクササイズの参考書」。

• 井谷武
• マガジンハウス
• ￥1540

• 2020年04月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

前向きな思考、疲労回復、ダイエット、免疫力ＵＰに！

• 日経BPマーケティング
• ￥760

• 2020年04月30日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

表紙： 上戸彩さん

いま、自宅でできることをしっかりと！
肌が輝き、免疫力も高める【老けない人のおうち習慣7】
★特別冊子付録「鍼灸の知恵とヨガを融合 効果を高めた最新メソッド「経絡ヨガ」ポーズ図鑑」
SPECIAL INTERVIEW--丸山隆平さん（関ジャニ∞）「“今”を、すべて受け止めて」

★★★大特集★★★
＼朝昼夜の“ながら”でOK!／
肌が輝き、免疫力も高める【老けない人のおうち習慣7】

老化を防ぐことは、強い身体づくりにもつながります。
アンチエイジングのための習慣は研究でも徐々に明らかになっています。
ただ、なかなか新たな習慣を加えるのは難しいもの。
そこで、普段の習慣を、ちょっと変えるだけ、
ながらで行うだけの、老けをよせつけないテクニックをご紹介します！

●「緑茶VS コーヒー」アンチエイジング＆ダイエットのための、効かせる飲み方
●顔老けは鼻まわりに出る! スキンケアとメイクで「鼻すじシュッ！ほうれい線消し」
●骨やせ、筋肉の減りを防いで免疫力も高める ビタミンDアップ！「魚&キノコふりかけ」
●中野ジェームズさんに教わる 座ったまま、寝たまま「ながらストレッチ」
猫背、ぽっこりお腹、腰のだるさ…「座り老け」を解決！
●コンビニやスーパーで買えるアンチエイジングおやつ
●医師が薦める「4分！ゆるHIIT」
週3回で基礎代謝アップ、疲れない、病気予防に！ 最強のアンチエイジング法
●ゴシゴシ磨きをやめて歯を守る 歯科医が考案！「ふきとり歯みがき」
●アンチエイジング入浴法10 更年期、腰痛、むくみ…不調別入浴法も紹介
●声だけで印象が5歳若返る！ 体幹も鍛えられる「お風呂で5分！ツヤ声筋トレ」
●認知症にならない　食事、運動習慣
●フォロワー1万人超！人気インスタグラマーの美習慣

★★第2特集
【新型コロナウイルス予防術】
・感染しない、させないための対策法がわかる！
・元陸上自衛隊心理教官が教える不安な心理状態の乗り越え方

★★第3特集
ゆらぎ肌のお守り的存在！【ワセリン美容術】
ひとつあれば顔から全身まですべてしっとり免疫力を下げない!老けない習慣

• マガジンハウス
• ￥650

• 2020年06月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

努力と時間をすべて筋肉に変える！
図解・筋トレの新理論。

自宅時間が長くなって、何となく始めた筋トレ。
習慣にはなったけれど、カラダはほとんど変化なし。
とにかく継続するだけで意味はあるだろう。
それもまた、筋トレの一つの考え方ではある。
でも、確かな効果、すなわち筋肉を得られなければ、
その筋トレは「時間の無駄」になってしまう。
努力と時間をすべて筋肉に変える！
それが、今回提案する「科学的家トレ」だ。
効果を最大化する鍵は「関節」にあり。
まず肩、手首、背中、股関節、足首の関節可動域をチェック。
柔軟性に応じて、適切な強度の筋トレを実践するのみ。
科学的家トレで、自宅が最新鋭ジムとなる！科学的家トレ入門

努力と時間をすべて筋肉に変える!
図解・筋トレの新理論。

自宅時間が長くなって、何となく始めた筋トレ。
習慣にはなったけれど、カラダはほとんど変化なし。
とにかく継続するだけで意味はあるだろう。
それもまた、筋トレの一つの考え方ではある。
でも、確かな効果、すなわち筋肉を得られなければ、
その筋トレは「時間の無駄」になってしまう。
努力と時間をすべて筋肉に変える!
それが、今回提案する「科学的家トレ」だ。
効果を最大化する鍵は「関節」にあり。
まず肩、手首、背中、股関節、足首の関節可動域をチェック。
柔軟性に応じて、適切な強度の筋トレを実践するのみ。
科学的家トレで、自宅が最新鋭ジムとなる!

• 城　アラキ
• ブックマン社
• ￥1650

• 2020年07月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

科学的に免疫力アップが証明された健康対策は、筋トレだけである。多忙なビジネスマンでも、メンタルが弱っている人でも、続けられるコツを伝授！

• 集英社
• ￥709

• 2020年07月20日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

※今月は、「ロケット式メイクブラシ」が付録の【通常版】、「MiMC ベストセラー5点セット
」が付録の【付録違い版】の2種類が発売になります。
こちらは【付録違い版】となります。お間違えのないよう、注意してお買い求めください。

※【付録違い版(MiMC付録版)】と【通常版】の掲載記事は同じです。


9月号の大特集は「変化にブレない私でいよう！」。変わることを恐れず、変化を楽しめる私を育もう。「極めたい！　美女アイラインの可能性」「夏でも落ちないベース＆メイク100問100答」などのメイク企画他、「私に寄り添う、香りセレクション」「万能ハンドスキンケア」なども読みごたえたっぷり。「秋新色2020BOOK」「みんなのベスコス2020上半期」など人気の企画も大充実です。


【付録違い版】特別付録
MiMC ベストセラー5点セット

美容感度の高いこだわり派に圧倒的な支持を得ている「MiMC」。
肌の内側も外側もしっかり潤う「2ローションシステム」を試せる、
美容液・さらり化粧水・とろみ美容水・モイスチュアバーム、
さらにリキッドファンデの全5品が試せる贅沢なセットがBOXに。
植物の恵みを感じて強く美しい肌に。



【立体大特集】
変わることを恐れない。変わることを楽しめる。
変化にブレない私でいよう！

1：こじはるが「変化に強い」理由。
2：神崎恵スペシャルエッセイ　あの日、変わることを怖がらなかった私へ。
3：松本まりか 冨永愛 フワちゃん 中村ゆり
　「変化を恐れない女は、美しい」という真実
4：千吉良恵子の あの人、ずっとキレイ！な錯覚メイク
5：極めたい！　美女アイラインの可能性
6：秋の人気パレットで私、もっと変われる！
7：夏でも落ちないベース＆メイク100問100答
8：私に寄り添う、香りセレクション
9：小林ひろ美 脳×肌×体 キレイのかけ算覚えましょう！
10：万能ハンドスキンケア
11：与田祐希『髪を切って、心まで軽やかな私を発見』
12：渡辺翔太　美容愛を語る。
13：マッスルデリの美筋ごはんレシピ
14：ブレない体を作る 思い立ったら即、筋トレ
15：村田友美子の便活ダイエット
16：池江璃花子　This Is Me"ありのままの私"でいる強さ
17：変化に対応できる人が強い時代が来た！
18：Book in Book 免疫力アップの裏技100


【秋新色】
この秋、絶対気になる美人顔7

全77ブランド1003点　秋新色2020BOOK


【みんなのベスコス】
夏の肌悩み解消スキンケア編
教えて友利先生！私の肌悩みを解決してくれる、みんベス受賞コスメはどれ？
印象UPを叶えるメイクアップ編
みんベス受賞コスメで「なりたい顔」をアップデート
夏こそ差がつく！ヘア＆ボディ編
巷で人気沸騰中のNEXT HITコスメ※今月は、「ロケット式メイクブラシ」が付録の【通常版】、「MiMC ベストセラー5点セット
」が付録の【付録違い版】の2種類が発売になります。
こちらは【付録違い版】となります。お間違えのないよう、注意してお買い求めください。

※【付録違い版(MiMC付録版)】と【通常版】の掲載記事は同じです。


9月号の大特集は「変化にブレない私でいよう!」。変わることを恐れず、変化を楽しめる私を育もう。「極めたい! 美女アイラインの可能性」「夏でも落ちないベース&メイク100問100答」などのメイク企画他、「私に寄り添う、香りセレクション」「万能ハンドスキンケア」なども読みごたえたっぷり。「秋新色2020BOOK」「みんなのベスコス2020上半期」など人気の企画も大充実です。


【付録違い版】特別付録
MiMC ベストセラー5点セット

美容感度の高いこだわり派に圧倒的な支持を得ている「MiMC」。
肌の内側も外側もしっかり潤う「2ローションシステム」を試せる、
美容液・さらり化粧水・とろみ美容水・モイスチュアバーム、
さらにリキッドファンデの全5品が試せる贅沢なセットがBOXに。
植物の恵みを感じて強く美しい肌に。



【立体大特集】
変わることを恐れない。変わることを楽しめる。
変化にブレない私でいよう!

1:こじはるが「変化に強い」理由。
2:神崎恵スペシャルエッセイ あの日、変わることを怖がらなかった私へ。
3:松本まりか 冨永愛 フワちゃん 中村ゆり
「変化を恐れない女は、美しい」という真実
4:千吉良恵子の あの人、ずっとキレイ!な錯覚メイク
5:極めたい! 美女アイラインの可能性
6:秋の人気パレットで私、もっと変われる!
7:夏でも落ちないベース&メイク100問100答
8:私に寄り添う、香りセレクション
9:小林ひろ美 脳×肌×体 キレイのかけ算覚えましょう!
10:万能ハンドスキンケア
11:与田祐希『髪を切って、心まで軽やかな私を発見』
12:渡辺翔太 美容愛を語る。
13:マッスルデリの美筋ごはんレシピ
14:ブレない体を作る 思い立ったら即、筋トレ
15:村田友美子の便活ダイエット
16:池江璃花子 This Is Me”ありのままの私”でいる強さ
17:変化に対応できる人が強い時代が来た!
18:Book in Book 免疫力アップの裏技100

• 朝日新聞出版
• ￥499

• 2020年09月15日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

小学校高学年から中学生をターゲットにした、ニュースマガジン親子で楽しく読めて、受験勉強にも役立つジュニアエラ。
10月号の特集は、「筋肉の謎に迫る」です。
今年は新型コロナウイルス感染やそれに伴う長い外出自粛生活で、いつも以上に自分の体や健康について考えた人も多いでしょう。そこで「筋肉」に関する特集を組みました。
筋肉についてのサイエンスを学びながら、自分の体をどう鍛えたらいいか考えましょう。
スペシャル企画には向井康二くん(Snow Man)が登場!子どもたちにカメラレッスンをしてくれます。
ほかにも、楽しくて勉強になる企画が満載。ぜひジュニアエラ10月号をお楽しみください。

【特集】
●筋肉の謎に迫る
新型コロナの影響や夏バテで運動不足になっている子どもたちも多いでしょう。
どうしたら筋肉を鍛えて強い体をつくれるかを考えます。古今東西のスゴイ筋肉も紹介。
筋肉を科学的に解剖します!
★ダビデ像、金剛力士立像、スポーツ選手…この筋肉がスゴイ!
★体を動かす筋肉のサイエンス
★遺伝子や筋トレをめぐる筋肉のうんちく
★チーターに多くヒトに少ない筋肉とは
★身長を伸ばしたり速く走ったりするためのトレーニング

ニュースが知りたい
●新型コロナウイルスのニュースをクイズでおさらい
新型コロナについては毎日たくさんのニュースが流れます。
たくさんありすぎて何が大事かわからない、という子どもたちのために、今回はクイズ形式で大切なポイントをおさらいします。受験にも出るテーマですので、親子で学んでください。

●アイヌ文化拠点ウポポイが開業
先住民族アイヌをテーマにした初めての国立施設「ウポポイ」が北海道白老町に7月にオープンしました。どんな施設なのでしょうか。
記事では、アイヌ文化についても紹介します。

●ますます深まる米中の対立
米中対立がさまざまな面で深まっています。最近では、子どもたちにも人気の動画アプリ「TikTok」をめぐる対立も報じられました。
かつての米ソ対立のような、世界を巻き込む対立に発展し「新冷戦」のような状況にもなっています。なぜこんな状況が続いているのでしょうか。朝日新聞の専門記者が解説します。

●ALS患者が「生きたい」社会に
難病ALSの女性患者が死亡し、その女性に頼まれて薬物を投与したとして、医師2人が嘱託殺人容疑で逮捕されました。この衝撃的な事件について、我々はどう考えればいいのでしょうか。
難病を患う人々が「死にたい」と考えてし

• 荒木茂
• 運動と医学の出版社
• ￥4950

• 2020年12月25日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

• 山口典孝/豊島悟
• ベースボール・マガジン社
• ￥2310

• 2021年01月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

新たな刺激を身体に与えたいＹＯＵ！最新かつマニアックな６０種目を極めよ！基礎種目を解説し大ヒットした前作に続き、発展的な種目のスタート＆フィニッシュを実技写真とＣＧで比較した、中・上級者向けバイブル。

• 弘田雄士
• 青春出版社
• ￥1078

• 2021年04月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

プロ野球選手、ラグビー日本代表選手…７００人超の一流アスリートを見てきたトップトレーナーが教える、あなたの体のパフォーマンスを最大限に引き出し決断力・リーダーシップを高める自宅で無理なくできるトレーニング術。

• 松尾 タカシ
• ナツメ社
• ￥1375

• 2021年06月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

通勤中・買い物中にヒップアップ＆シェイプアップ！！スクワットもジョギングも必要ない！！暮らしの中で体を鍛える超効率的トレーニング、それが「階段筋トレ」。

• マガジンハウス
• ￥689

• 2021年08月05日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

パートナーのこと、しっかり理解しよう！
性学　最新版

真面目に「性」を深掘り。
異性への理解を深めて、
カラダとココロに効くセックスを！

コロナ禍によって、我々のライフスタイルは非常に大きく変化しました。
そんななか性生活にも変化はあったのか。　在宅時間が増え、飲み会もなくなり、
人との接触も減ったなかで、人々のセックスはどう変わったのか。
在宅だからこそセックスレスになったという説もあれば、不倫が増えたという説も。
そんな、今どきのセックスライフを紐解きながら、
真面目に「性」について深掘りして考えていく特集です。
カラダへの効果、性欲の不思議、ホルモンの高め方といった学びから、
妊活、セックスレス、性差、といった気になる話題にもアプローチ。
生理学、心理学、脳科学、社会学、栄養学、自慰学、感染症学といった、
ジャンルに分けて誌面は展開していきます。

センター綴じ込み企画は、『ターザン』ならではの”体育学”。
官能的な「魅せるカラダ」、さらにはセックスの際に思い通りに「動くカラダ」
の両側面からの性力向上トレーニング＝筋トレを紹介しています。
セックスライフをより良くするためのエッセンス満載でお届けする一冊。
異性への理解を深めて、カラダとココロに効くセックスへ誘います！パートナーのこと、しっかり理解しよう!
性学 最新版

真面目に「性」を深掘り。
異性への理解を深めて、
カラダとココロに効くセックスを!

コロナ禍によって、我々のライフスタイルは非常に大きく変化しました。
そんななか性生活にも変化はあったのか。 在宅時間が増え、飲み会もなくなり、
人との接触も減ったなかで、人々のセックスはどう変わったのか。
在宅だからこそセックスレスになったという説もあれば、不倫が増えたという説も。
そんな、今どきのセックスライフを紐解きながら、
真面目に「性」について深掘りして考えていく特集です。
カラダへの効果、性欲の不思議、ホルモンの高め方といった学びから、
妊活、セックスレス、性差、といった気になる話題にもアプローチ。
生理学、心理学、脳科学、社会学、栄養学、自慰学、感染症学といった、
ジャンルに分けて誌面は展開していきます。

センター綴じ込み企画は、『ターザン』ならではの”体育学”。
官能的な「魅せるカラダ」、さらにはセックスの際に思い通りに「動くカラダ」
の両側面からの性力向上トレーニング＝筋トレを紹介しています。
セックスライフをより良くするためのエッセンス満載でお届けする一冊。
異性への理解を深めて、カラダとココロに効くセックスへ誘います!

• 玉置　達彦
• （株）エイ出版社
• ￥550

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

• オースティンカレント/石井 直方
• 西東社
• ￥3190

• 2021年11月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

• マガジンハウス
• ￥599

• 2021年12月10日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

温活で叶う、
巡りのいいからだ。

質、量、温度、タイミング…。
正しい水分補給で
からだを巡らせる。

代謝を上げて冷えないからだに。
薬膳の知恵を、
美味しく食べる。

五臓があらゆる不調の鍵を握るから。
「臓活」で目指す、
元気に巡るからだ。

おうちサウナに腹巻、生姜紅茶。
すぐに真似したい、
みんなの温活術。

実は見直すべきは、胃腸の働き。
健やかな「血流たっぷり」を目指す。

お風呂と睡眠が不調改善のカギ。
ぐっすり眠るための、
夜の過ごし方。

巡りの大事なポイントである、足。
健康寿命を
延ばすケアとは。

巡る元気の源は下半身の筋力。
楽ちん「ながら筋トレ」のすすめ。

第2特集
疲れない大掃除。

これさえあればやる気になる！
使ってよかった
掃除アイテム20。

頑張らない、完璧を目指さない。
大掃除の鍵は
事前の準備でした。

「拭く」「浸ける」「磨く」の掃除術で、
あらゆる場所が
手早く、ピカピカに。温活で叶う、巡りのいいからだ。

温活で叶う、
巡りのいいからだ。

質、量、温度、タイミング…。
正しい水分補給で
からだを巡らせる。

代謝を上げて冷えないからだに。
薬膳の知恵を、
美味しく食べる。

五臓があらゆる不調の鍵を握るから。
「臓活」で目指す、
元気に巡るからだ。

おうちサウナに腹巻、生姜紅茶。
すぐに真似したい、
みんなの温活術。

実は見直すべきは、胃腸の働き。
健やかな「血流たっぷり」を目指す。

お風呂と睡眠が不調改善のカギ。
ぐっすり眠るための、
夜の過ごし方。

巡りの大事なポイントである、足。
健康寿命を
延ばすケアとは。

巡る元気の源は下半身の筋力。
楽ちん「ながら筋トレ」のすすめ。

第2特集
疲れない大掃除。

これさえあればやる気になる!
使ってよかった
掃除アイテム20。

頑張らない、完璧を目指さない。
大掃除の鍵は
事前の準備でした。

「拭く」「浸ける」「磨く」の掃除術で、
あらゆる場所が
手早く、ピカピカに。

• 川島 智世
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2022年03月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)