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• 日経ヘルス
• 日経BP
• ￥990

• 2020年02月05日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

• 石川　時子
• 大和書房
• ￥1540

• 2020年02月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

１分トレーニングで激変！顔が引き上がり、しわが消えるｔｏｋｋｏメソッド。出かける前、２ｐｏｓｅ、５秒かけてゆっくり、道具なし。

• 集英社
• ￥689

• 2020年03月12日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

BAILA2020年4月号増刊コンパクト版　内容紹介文

こちらは増刊コンパクト版です。
本誌特別付録の「ドゥーズィエム クラス 上品グレージュミニ財布」は付きませんのでご注意ください。

松岡修造さんの7年半の連載が単行本に　
『ネガティブが人を強くする！ 修造流 脳内変換術』発売、決定しました！

美しくて、やさしくて、いつだってHAPPYなBAILAミューズの3つの素顔
ヨンアの'今'をつくるもの

いつだって気分を上げてくれるのはこの色！　
大人ピンクはちょっと辛口に

価値ある輝きを今こそ　
30歳からの一生もののダイヤモンド

【ファッション大特集】
春のおしゃれスイッチ始動！
今買って、絶対損しない服
Part1 絶対損しない春の4大服×Youn-a(ヨンア)
Part2 [顔立ち4タイプ別] 似合うフェミニントップスの正解
Part3 おしゃれな人から「きれい色美脚パンツ」をはいている！
Part4 今季は着回せるテーラードJKが軽くなった！
Part5 この春、ワンピースはウエストコンシャスをまず一枚。

［オフィス　ミューズ®］着回しシアター拡大版
フェミニン派、クール派の春のスタートダッシュはこれで決まり！
仲よし絢＆美玲の今、買って損しない 4大服着回し30days

新作で、着こなしで、着付け方で！
2020年版にアップデート！「春トレンチ」ベストコーデ30

人気ブランドのプレス「ご自慢アイテム」が勢ぞろい
スーツ'じゃない'セットアップ&一枚で得する2way服

毎日にちょっと特別をくれる
憧れブランドのアガるお仕事名品

PC、iPad、ミニバッグじゃ収まらない…
[ニーズ別] あなたにぴったりのバッグお見立てします！

ぐんぐん歩けておしゃれも両立！
働く私たちは、この春もフラット靴とスニーカー


BAILA×Jの鼓動 vol.40
Snow Man　未来へのステップ

【転ばぬ先の30代美容】
Part1 オフィスミューズ®のNTJな朝に効く
春、この時短コスメで超速可愛い宣言！

Part2 キホンから最前線までバイラ ビューティ ブレインズが解説
転ばぬ先のUVケア30問30答

Part3 美容エディター・松本千登世×平 輝乃presents
かなうのは'白さ'よりも私らしい透明感
2020美白新作4つのNews

Part4 無理して挫折はもう卒業。目指すは、人生痩せたまま！
30代のための持続可能なダイエットBook
[憧れ編]田中みな実さんの「ダイエットは日常」宣言
[実践編]キーワードは味覚リセットとゆる筋トレ


その疲れや、だるさ、鉄分不足かも肌と体のプチ不調を解消！
30代の鉄レシピ

誰しも持ってる、ちょっとした黒い気持ち
自分の中の「腐り心」とどう向き合う？

【好評人気連載】
三浦しをん　のっけから失礼します
BRAND FOCUS　ヴァン クリーフ＆アーペルの「フリヴォル」イヤリング＆リング
河北裕介×百々千晴　服とメイクのBEST ANSWER
スーパーバイラーズのLive,Love,Life
こちらArt探偵社！
BAILAヘルスケア連載 Vol.04　「歯・口内トラブル」お悩み相談室
食いしん坊ジャーナル　　「いちごスイーツは戦国時代！」

• 澤木一貴/篠原絵里佳
• エイ出版社
• ￥1100

• 2020年04月24日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

• マキノ出版
• ￥715

• 2020年04月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

自分の健康を自分で守る最新の健康情報誌はじめての筋トレ、酢ニンニク

• マガジンハウス
• ￥650

• 2020年04月09日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

健康なカラダを作る！
「自宅トレ」の疑問をイチから解決。

リモートワークなどで自宅に籠もりがちになると、
見過ごせないリスクが生じる。
それは、運動不足による免疫力の低下だ。
今こそ「自宅トレ」を習慣にすべきとき！
無理なく無駄なくカラダを動かして「防衛体力」を高めよう。
汗をかけば、気持ちもリフレッシュするはずだ。
フォームや回数など、筋トレを始めて生まれた疑問は『ターザン』が解決。
誰もが継続し、効果を実感できるコツを伝授しよう。
スポーツのパフォーマンスを上げる、加齢に負けないカラダを作るなど、
「健康増進」から一歩進んだ、様々な自宅トレも紹介。
そして、筋トレに目覚めた人たちのために、ジムトレの基本も解説。
営業再開後のジムを100%活用すべく、しっかりと予習してほしい。
さあ、自宅トレから広がる、トレーニングの世界へ踏み出そう。健康なカラダを作る!
「自宅トレ」の疑問をイチから解決。

リモートワークなどで自宅に籠もりがちになると、
見過ごせないリスクが生じる。
それは、運動不足による免疫力の低下だ。
今こそ「自宅トレ」を習慣にすべきとき!
無理なく無駄なくカラダを動かして「防衛体力」を高めよう。
汗をかけば、気持ちもリフレッシュするはずだ。
フォームや回数など、筋トレを始めて生まれた疑問は『ターザン』が解決。
誰もが継続し、効果を実感できるコツを伝授しよう。
スポーツのパフォーマンスを上げる、加齢に負けないカラダを作るなど、
「健康増進」から一歩進んだ、様々な自宅トレも紹介。
そして、筋トレに目覚めた人たちのために、ジムトレの基本も解説。
営業再開後のジムを100%活用すべく、しっかりと予習してほしい。
さあ、自宅トレから広がる、トレーニングの世界へ踏み出そう。

• ユウトレ
• 扶桑社
• ￥1485

• 2020年04月24日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

キツくても効果絶大！ＳＮＳで大反響の“最強の脚やせメソッド”を公開！！

• 庵野 拓将
• 宝島社
• ￥1430

• 2020年05月20日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

オールカラーでわかりやすい！筋トレの王道・ＢＩＧ３から、筋肉が喜ぶスペシャルレシピまでをビジュアルで解説。正しくやればガチで効く、科学が教える筋肉の育て方！

• マルマンエイチアンドビー
• ￥3278

• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

商品特徴
●6モード搭載。
●本体は単四型アルカリ乾電池2本使用（電池は別売り）。
●簡単操作のリモコン付きで強さ調整も手元で楽々。リモコンはコイン型電池CR2032 1個使用。
●ご自分の好みで30分間トレーニングプラン設定可能。オートトレニンーグプログラムも搭載。
●テレビを見たり勉強したり、くつろぎ時間にも使用でき、ながら運動が可能です。
●刺激の強さが調整可能なので運動効果を考えて幅広く様々な設定が出来ます。
●マットに乗らないと起動しない安全センサー搭載。
●ポリエチレンフォーム素材マットで滑りにくい。
●従来のEMSで使用されているジェルパッドを使用しないため、敏感肌の方にも安心。
●マットは水拭きOK！お手入れ簡単！

EMSとは？
EMSとは電流を流して筋肉を刺激、収縮させる運動機器です。リハビリやアスリートのトレーニングにも使われていて、医療やスポーツの世界で活躍している機器です。
EMSレッグストレッチャーはマットに足を乗せるだけで膝下からの筋肉を動かし、ウォーキングをしているような感覚の電気刺激で効果的にトレーニングを行えます。
足の筋肉を獲得することにより軟骨の摩擦対策が期待できます。また足の筋肉を刺激することにより血液循環が期待でき、冷え性の方に最適です。
疲れた方には、リラックスモードでやさしく筋肉を刺激し、心も体もリラックスできます。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経が過剰に働いていると、
不安、緊張の高まり、吐き気、多汗、倦怠感、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠などの自律神経失調症を引き起こします。
疲れているときは、交感神経が過剰に働いている場合があるので、心を鎮める副交感神経が優位に働くよう、リラックスモードでリラックスしましょう！

材質
マット：PET、SBR／コントローラー：ABS樹脂
本体製品サイズ／重量
約W315×H310×D25mm　約160g（電池含まず）
その他
リモコン用リチウムボタン電池CR2032　1個使用　

セット内容
マット×1、コントローラー×1、リモコン×1、取扱説明書（保証書）×1,リモコン用電池×1（内蔵）
※商品本体は単四型アルカリ乾電池2本使用（電池は別売）

• 治面地順子
• BABジャパン
• ￥3311

• 2020年06月10日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• クラフトーン（音楽）
• シンコーミュージック・エンタテイメント
• ￥1980

• 2020年07月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

• anna
• KADOKAWA
• ￥1320

• 2020年09月02日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

おうちで簡単！いつでも始められる！筋トレ・ストレッチ効果を実感しながら続けられる！運動嫌いのトレーナーが実際続けられたトレーニングをわかりやすく紹介！親子で一緒にできる！ながらトレーニングも充実！

• エイ出版社
• ￥779

• 2020年08月12日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

30代の休日服(ファッション)第1特集は昨年も好評だった、ヤングタイマーなクルマにフォーカス。コロナ禍でさらにクルマの需要が高まっている昨今、ヤングタイマー＝90年代前後に発売されたクルマと捉えて、現行では味わえないノスタルジックなデザインと、まだまだ実用的に走れるちょうどいい塩梅の“スタイルのあるクルマ”を厳選して紹介する。具体的には、前回もファッション業界人を中心に人気の高かった「ボルボの240」や「フォルクスワーゲンのゴルフ2」を筆頭に、最近では80年代以降の国産車にも注目。専門誌とは異なり、車体だけではなくファッション感度の高いオーナースナップと合わせて紹介することで、セカンド読者に一番似合うクルマとしてヤングタイマーを強く訴求する。第2特集は、前号に続いて、短期集中肉体改造企画「エモーショナル筋トレ」のストレッチ編。この夏一番服が似合う体を目指して、今回はツイッターでも人気のインストラクターを迎え、30代以上の男性には筋トレ以上に重要と言われるストレッチを伝授。

• 有吉 与志恵
• 河出書房新社
• ￥968

• 2020年11月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

疲れが抜けない、体が重くて気力が湧かない。体は動かしたいけれど、トレーニングは面倒…。大丈夫！あなたにピッタリの方法があります。「こんなに楽でホントに効くの？」と思うような軽くて超簡単な「動作」のエクササイズで体も心も見違えるように活き活きと蘇る！

• 横山　格郎
• （株）エイ出版社
• ￥508

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

• マガジンハウス
• ￥579

• 2021年01月09日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

私はこれで、痩せました。
みんなのマイナス3kgメソッド

富永美樹さんが計20cm超のサイズダウン!
ひとりでできる家トレで、
大人のボディラインを整える。

浜口京子さん、体との対話。
筋トレ、ストレッチ、深呼吸で、
美しさと強さに磨きをかける。

おかずクラブ、ガンバレルーヤが見事成功。
これまでの食生活を反省、改善。
二桁マイナスを実現した道のりは。

35kg減を実現した、“ヤセ村”アナ。
運動と食事制限で大幅減量に成功、
見た目だけでなく体調も上々。

かたせ梨乃さんに聞いた。
体重も体調も、翌日にはリセット。
それが体形を維持する一番のコツ。

贅肉ナシ！ の料理家が考案、
筋肉を減らさずに痩せるスープ。

散歩、筋トレ、断食、糖質オフ…。
実録・私はこれで痩せました！

おしり筋を伸ばすだけで、
お腹ペタンコ、ゆがみも解消！

大田垣晴子さんが挑戦。
今話題の“オンライン筋トレ”で、
自宅にいながら賢く痩せる。

大人のダイエットの鍵を握る、
ホルモンを機能させる方法とは。

ちょっとの工夫で、効果大！？
痩せる眠り方、10のルール。

家トレでも成果は出せます！
痩せる、整う、優秀グッズカタログ。

手軽にできて、その効果は期待大！
試す価値ありの痩せニュース速報。みんなのマイナス3kgメソッド。
私はこれで、痩せました。
みんなのマイナス3kgメソッド

富永美樹さんが計20cm超のサイズダウン!
ひとりでできる家トレで、
大人のボディラインを整える。

浜口京子さん、体との対話。
筋トレ、ストレッチ、深呼吸で、
美しさと強さに磨きをかける。

おかずクラブ、ガンバレルーヤが見事成功。
これまでの食生活を反省、改善。
二桁マイナスを実現した道のりは。

35kg減を実現した、“ヤセ村”アナ。
運動と食事制限で大幅減量に成功、
見た目だけでなく体調も上々。

かたせ梨乃さんに聞いた。
体重も体調も、翌日にはリセット。
それが体形を維持する一番のコツ。

贅肉ナシ! の料理家が考案、
筋肉を減らさずに痩せるスープ。

散歩、筋トレ、断食、糖質オフ…。
実録・私はこれで痩せました!

おしり筋を伸ばすだけで、
お腹ペタンコ、ゆがみも解消!

大田垣晴子さんが挑戦。
今話題の“オンライン筋トレ”で、
自宅にいながら賢く痩せる。

大人のダイエットの鍵を握る、
ホルモンを機能させる方法とは。

ちょっとの工夫で、効果大!?
痩せる眠り方、10のルール。

家トレでも成果は出せます!
痩せる、整う、優秀グッズカタログ。

手軽にできて、その効果は期待大!
試す価値ありの痩せニュース速報。

• マガジンハウス
• ￥919

• 2021年01月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

お洒落のマナーと大人の身だしなみ
COVER:クリス・ヘムズワース

これなら大好きな海カジュアルも上品になる！
“キャメル”で大人の春スタイルを先取り！

今月の特集
これぞハリウッド流！
お洒落のマナーと大人の身だしなみ

ファッションは個性よりも思いやり!?
ハリウッド流 彼女を笑顔にする大人のお洒落マナー！

いつものアメカジスタイルだけど、ちょっとの工夫で
大人のシーンに合った着こなしに大変身！

ここを気をつければ“残念”な見た目にならない!?
大人の男に必要な最低限の身だしなみ！

お洒落だけでなく、身のこなしも一流!?
これぞハリウッド流の颯爽エスコート術！

世界一ヘルシーでセクシーな男を徹底解剖する！
大人サーファーのお手本、クリス・ヘムズワース！

はらはらドキドキ、そしてアミューズメントパークのように楽しめる！
これで脱・マンネリデート、そうだサーキットへ行こう！

カリフォルニアの街とお洒落！
ハリウッドとキャップ

大人の男に必要な超・王道アイテム！
vol.07 ダッフルコート

お洒落セレブのこなしワザ
vol.11 Ewan McGregor
ユアン・マクレガー

アスリートとファッション
プロバスケットボール選手 冨樫勇樹

美女アスリートとデニム
フェンシング＆近代五種選手 才藤歩夢

アスリートの分岐点
サッカー選手 酒井高徳

AYAが教えるファッション筋トレ
vol.02 胸鎖乳突筋トレーニング

ほかお洒落のマナーと大人の身だしなみ/クリス・ヘムズワース

お洒落のマナーと大人の身だしなみ
COVER:クリス・ヘムズワース

これなら大好きな海カジュアルも上品になる!
“キャメル”で大人の春スタイルを先取り!

今月の特集
これぞハリウッド流!
お洒落のマナーと大人の身だしなみ

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ハリウッド流 彼女を笑顔にする大人のお洒落マナー!

いつものアメカジスタイルだけど、ちょっとの工夫で
大人のシーンに合った着こなしに大変身!

ここを気をつければ“残念”な見た目にならない!?
大人の男に必要な最低限の身だしなみ!

お洒落だけでなく、身のこなしも一流!?
これぞハリウッド流の颯爽エスコート術!

世界一ヘルシーでセクシーな男を徹底解剖する!
大人サーファーのお手本、クリス・ヘムズワース!

はらはらドキドキ、そしてアミューズメントパークのように楽しめる!
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カリフォルニアの街とお洒落!
ハリウッドとキャップ

大人の男に必要な超・王道アイテム!
vol.07 ダッフルコート

お洒落セレブのこなしワザ
vol.11 Ewan McGregor
ユアン・マクレガー

アスリートとファッション
プロバスケットボール選手 冨樫勇樹

美女アスリートとデニム
フェンシング&近代五種選手 才藤歩夢

アスリートの分岐点
サッカー選手 酒井高徳

AYAが教えるファッション筋トレ
vol.02 胸鎖乳突筋トレーニング

ほか

• マキノ出版
• ￥715

• 2021年04月16日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

「医者の筋トレ」高血圧、糖尿病、衰えに克つ秘訣 耳鳴り、めまい、メニエールを自力で治す最強極意

• マガジンハウス
• ￥650

• 2021年04月08日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

創刊35周年記念号は、最新ギア特集。
総勢350名の読者プレゼントを実施！
35歳・高橋大輔、SPECIALインタビューも。

1986年4月5日号、雑誌『ターザン』がア〜アア〜(!?)と産声を上げて、今号は創刊35周年の記念号。
メインの特集では、最新の機能とデザイン性を誇る名品の数々を一気に紹介します。
フィットネスとウェルネスに精通した各界の目利きと編集部によって結成された「新・名品選定委員会」が選び抜いた、35の「新・名品」の数々。
また、クライマーの楢崎智亜さん、バスケットボールの富樫勇樹さんなどのアスリート、星野リゾート代表の星野佳路さんなどの起業人たちの極私的な名品も登場します。
35周年記念として、読者プレゼントも実施。有名トレーナーのパーソナル体験、ジム付き一流ホテル宿泊、自宅トレマシン&ギア、ビームスとのコラボによるオリジナルTシャツなど、350名分をご用意しました。
表紙を飾っていただいたのは、『ターザン』と同じく今春35歳を迎えたフィギュアスケートの高橋大輔さん。
シングルからアイスダンスに昨年転向した経緯と、それに伴う肉体改造……もちろん2022年の北京への想いもインタビュー。
スタジオ撮影だけでなく、筋トレの現場にも潜入して1時間半強のノンストップトレーニング、さらにはアイスダンスのパートナーである村元哉中さんとの氷上レッスンにも密着しました。
カラダも技術もまだまだ進化する高橋大輔さんの魅力に溢れた、センター綴じ込み企画です。
賑やかな要素、盛りだくさんでお届けする記念号、ぜひチェックしてみてください。創刊35周年記念号は、最新ギア特集。
総勢350名の読者プレゼントを実施!
35歳・高橋大輔、SPECIALインタビューも。

1986年4月5日号、雑誌『ターザン』がア〜アア〜(!?)と産声を上げて、今号は創刊35周年の記念号。
メインの特集では、最新の機能とデザイン性を誇る名品の数々を一気に紹介します。
フィットネスとウェルネスに精通した各界の目利きと編集部によって結成された「新・名品選定委員会」が選び抜いた、35の「新・名品」の数々。
また、クライマーの楢崎智亜さん、バスケットボールの富樫勇樹さんなどのアスリート、星野リゾート代表の星野佳路さんなどの起業人たちの極私的な名品も登場します。
35周年記念として、読者プレゼントも実施。有名トレーナーのパーソナル体験、ジム付き一流ホテル宿泊、自宅トレマシン&ギア、ビームスとのコラボによるオリジナルTシャツなど、350名分をご用意しました。
表紙を飾っていただいたのは、『ターザン』と同じく今春35歳を迎えたフィギュアスケートの高橋大輔さん。
シングルからアイスダンスに昨年転向した経緯と、それに伴う肉体改造……もちろん2022年の北京への想いもインタビュー。
スタジオ撮影だけでなく、筋トレの現場にも潜入して1時間半強のノンストップトレーニング、さらにはアイスダンスのパートナーである村元哉中さんとの氷上レッスンにも密着しました。
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• 田中　光昭
• KADOKAWA
• ￥1540

• 2021年06月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

腹筋＋５つの部位に分けてトレーニングするのが、ガチ筋トレだ！何歳からでも理想の体は必ずつくれる！宅トレ、ベンチプレス、ダンベル、アブローラーの効果的な使い方からプロテイン、食事まで。