筋トレ の検索結果 レビュー多 順 約 1000 件中 601 から 620 件目（50 頁中 31 頁目） 
- 勝ちにいく筋力トレ-ニング
- 2003年06月
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筋力トレーニング（筋トレ）には、腕立て伏せや腹筋・背筋運動など自分の体重を負荷にしたトレーニング法から、パートナーに負荷をかけてもらう方法、チューブを使った方法、ダンベルやバーベルを使ったフリーウエイトなど、さまざまな方法がある。本書では、長年現場で指導してきた著者が、スポーツ選手の筋力トレーニングについて、従来の方法に加え、これまでとは違った観点からの方法を織り交ぜて解説している。「フォームの修得」「プログラムの作成」「重量の設定」などのポイントを抑えた実践的なノウハウは、最大の効果を上げるために必ず役に立つ。
- 自分でつくる筋力トレ-ニングプログラム
- 2004年02月
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スポーツの現場では、よく「筋トレの効果が実感できない」とか「重いバーベルは上がるようになったが、実践のパフォーマンスに生かされない」といった声が聞かれます。これらは「負荷や回数の設定に問題がある」「種目によるスポーツの特性が配慮されていない」など、プログラムの内容に起因することがほとんどです。本書は、スポーツ現場のコーチや選手が、筋トレのプログラムを自分自身で作成し、効果的に運用できるように、必要な基礎知識を図解でわかりやすく解説します。また、実際のプログラム作成に役立つように「年齢・レベル別プログラム」「ケース別・プログラム作成アドバイス」等の具体例も多数紹介しています。
- かんたん筋トレで転倒予防
- 久野譜也/前田有美
- 中央労働災害防止協会
- ￥880
- 2004年03月
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- 脳の筋トレ
- 古舘プロジェクトブレ-ン集団〈アングル〉
- ベストセラ-ズ
- ￥1540
- 2005年04月04日頃
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考える「脳内アスリート」養成講座！受けてみよ、脳ミソの「１０００本ノック」！他人より１ミリでも“おもしろいアイデア”を思いつくために！楽しみながら「企画力」「アイデア力」がつく一冊。
- 基礎から無理なく理想のボディをつくる筋力トレ-ニング
- 2005年11月
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マシーンエクササイズとマシーンを使わないで同様の効果が得られる部位別トレーニング法。アスリートのために競技別に特に鍛えたい部位のトレーニングも詳しく紹介。
- 目で見てわかる部位別筋力トレ-ニング
- 2005年12月10日頃
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本書は、科学的視野からスポーツ・運動と筋力トレーニングをわかりやすく解説し、一般体育はもちろんのこと、各種スポーツ・競技力向上のための重要な指針となることを、さらには体育・スポーツ愛好者の座右の書になればと願い作成しました。
- 「シルバ-元気塾」2万人-成功の記録と秘訣-
- 2006年03月22日頃
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初回参加者５９名、７年目には延べ２万人に！！７〜８割がリピーター、出席率は６０〜７０％。全国自治体・マスコミが注目する「介護予防」成功の“秘訣”を公開。
- スポーツ別筋力トレーニング
- 2006年08月
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ゴールの瞬間、シュートの瞬間、インパクトの瞬間、あるいは演技、試技の瞬間、５００以上もの全身の筋肉が適切に働き、精妙に連動し、爆発的なパワーを発揮します。そんな神秘的なメカニズムは、すべての筋肉の働きを制御している神経と、指令を出す脳によって支配されています。それぞれの筋肉について、いつ、どこで、どの程度の力を、どんな速度で発揮するかという、途方もない計算と指令と実行により、あらゆるスポーツのあらゆるパフォーマンスの成否が決まるといえるでしょう。本書とＤＶＤで紹介する筋力トレーニングは、この神秘的な筋肉の働きや連動を、より精妙で正確なものにするために役立ちます。
- 田中光先生の健康・ドレミファ体操
- 2007年05月
- 在庫あり
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基本的に、いつでも、どこでも、ひとりでも（ペアのもの除く）、夫婦でも、グループでも手軽にできる体操を紹介しています。ひとつひとつの体操は、道具や器具を使わず簡単なため、続けやすくなっています。いろいろなパターンがあるので、日々自由に入れ替えながら楽しくできます。
- 筋トレバイブル（小・中・高校生編）
- 有賀誠司/ベ-スボ-ル・マガジン社
- ベ-スボ-ル・マガジン社
- ￥1320
- 2007年06月
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安全かつ効果的なジュニア期の「正しい筋トレ」。
- 手筋トレ-ニング180
- 2007年11月
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初段突破のための手筋厳選１８０題。
