筋トレ の検索結果 ベストセラー 順 約 1000 件中 241 から 260 件目（50 頁中 13 頁目） 
- みんなのレジスタンストレ-ニング
- 2000年07月
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- 3.0(2)
さまざまな形態の負荷や抵抗を用い、全身の筋を効果的に活動させる「レジスタンストレーニング」は、すでにスポーツ選手の競技力向上やリハビリテーションには不可欠なものとなっていますが、それはアスリートや一部の愛好家だけのものではなく、老若男女を問わず「みんなのレジスタンストレーニング」であるべきです。本書では、誰もが、安全に、効果的にレジスタンストレーニングを行うための基礎知識と、その具体的方法を概説しました。
- 強くなる筋力トレ-ニング
- 2000年08月
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「理論よりも、まず実践を！」、「器具のない状況からでも、とにかく始めてみよう」という初心者の人たちを想定。運動種目数も厳選し、今から始める人にとって、「これだけは」という種目だけに絞って書かれている。
- 55歳からの筋力トレーニング
- 2000年09月
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ムリせず、あせらず、ゆっくりと、いつまでも元気で健康な身体をつくる。
- シニアのための筋力トレ-ニング
- ウェイン・Ｌ．ウェストコット/トマス・Ｒ．バ-チェル
- ナップ
- ￥3300
- 2001年07月31日頃
- 取り寄せ
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本書は、筋力トレーニングの行い方を的確に示すために、多くのマシン、フリーウエイト、自体重、伸縮性器具のトレーニングのエクササイズについて、正確な図や写真を掲載し、詳細な説明をつけている。また、インストラクターの方々が対応している高齢者のトレーニングの進度をシステマティックに評価し、脚力、体幹の柔軟性、身体組成に関する標準データと比較する方法についても述べている。
- 7つの習慣ティーンズ
- ショーン・コヴィー/フランクリン・コヴィー・ジャパン株式会社
- FCEパブリッシング（キングベアー出版）
- ￥1650
- 2002年05月
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- 4.28(69)
- 節約筋を鍛えよう
- 2002年10月
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最新の節約術でムダな出費をダイエット！すぐに役立つ実戦テクニックを満載！さあ今日から“節約筋”を鍛えよう。
- 「大腰筋」トレ-ニング＆ダイエット
- 2002年12月
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自らも１７キロのダイエットに成功した元祖「大腰筋」博士が科学的実証のもとに薦める久野式超簡単エクサ＆ダイエットを紹介。
- 余裕の速読
- 堀川直人/日本速脳速読協会
- サンマーク出版
- ￥1320
- 2003年01月
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- 1.0(1)
なぜ、速読はこんなにも国際的に普及しているのか？３００を超える教室で５万人の読書スピードを平均３倍まで引き上げた驚異の成果を実践現場から最新レポート。
- 勝ちにいく筋力トレ-ニング
- 2003年06月
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筋力トレーニング（筋トレ）には、腕立て伏せや腹筋・背筋運動など自分の体重を負荷にしたトレーニング法から、パートナーに負荷をかけてもらう方法、チューブを使った方法、ダンベルやバーベルを使ったフリーウエイトなど、さまざまな方法がある。本書では、長年現場で指導してきた著者が、スポーツ選手の筋力トレーニングについて、従来の方法に加え、これまでとは違った観点からの方法を織り交ぜて解説している。「フォームの修得」「プログラムの作成」「重量の設定」などのポイントを抑えた実践的なノウハウは、最大の効果を上げるために必ず役に立つ。
- まんがde入門経済数学
- 2003年09月
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- 3.0(1)
『経済セミナー』に２００２年４月から１年間にわたって連載した「まんがＤＥ入門経済数学」に大幅に加筆、修正。高校で数学から離れてしまった人が、忘れた数学を思い出すリハビリになるように、そして、異なる場面で出てくる数学が同じ概念であることを理解してもらえるように、繰り返し例題や練習問題を解く構成。
