カミクズヒロイ書籍検索

• 森岡 清史
• サンクチュアリ出版
• ￥1320

• 2018年12月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

目のピント調節力を強くする本。自宅にいながら数キロ先に焦点を合わせる眼科医学の新しいメソッド。

• マガジンハウス
• ￥611

• 2018年10月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

鍛える、痩せる、健康になる。
すべてはきれいな姿勢と正しい呼吸から。

姿勢と呼吸、この2つは密接に繋がっている。
ベストポジションのきれいな姿勢があってこそ、
正しい呼吸が可能になる。そもそも、きれいな姿勢とは何か。
ヒトの背骨のS字彎曲は本来、力学的に理想的なカーブだと言われる。
その彎曲が過剰になったり、不足することで姿勢が乱れるのだ。
まずは、今の自分の“姿勢のタイプ”をセルフチェックしてみよう。
タイプがわかったら、最適なストレッチと筋トレで正しい姿勢を作る。
腹圧が低い猫背姿勢が解消されれば、自ずと呼吸も深くなるはずだ。
姿勢と呼吸が整えば、カラダの中で好循環がもたらされる。
肩凝り腰痛、不眠、冷え性の改善。胃腸の働きが良くなり、
体幹の筋肉が鍛えられる。腹が凹み、痩せるというメリットもある。
さあ、今度こそ、一生モノの姿勢と呼吸を手に入れよう。

• 大谷義夫
• 宝島社
• ￥1628

• 2019年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.33(3)

• 光文社
• ￥855

• 2018年11月16日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(8)

【表紙】米倉涼子さん

■大特集
見た目年齢を決めるのはシミでも、シワでもなかった！
毎日コツコツ、コスメで、美顔器で、筋トレで顔が代わる！
45歳の悩み第1位「たるみ」よ、上がれ！
・40代よ、「君たちはどうたるむか」最新NEWS
・2019年版「たるみま10」コスメ、10日間チャレンジの結果発表
・アゴ▽（サンカク）さん“頑張りすぎで何が悪い”舞台裏を見た！
・すぐ上がる！すごく上がる！マッサージより「顔筋トレ」
・絶対にたるんではいけない24時

■第2特集
美魔女から“魔”が取れて“ヘルシー美人”になった今の正解は？
40代の、40代による、40代のための「美しいひと」10カ条

■メーク
・イガリシノブさん　メークでとびっきり“胸アツ”な12月！
・40代の“抜け感”には白黒つけるリップが必要！
・長井かおりさん「素肌がキレイに見えるアイメーク、あります！」

■スキンケア・ヘアケア
・実はありがち！「美容冬眠」で肌は老ける！
・美容液・UVケア・スクラブ　くちびるだって、守ってあげたい。
・チラ見え禁止！「白髪隠しのカンタンまとめ髪」

■ヘルスケア
・姉美STさんに聞いた「閉経なんて、怖くない！」
・40代の妊活に結論！「私たちは、まだ産める！」
・賢い40代は「太る前にやせる」！

■連載
・男の美／千葉雄大さん表紙/米倉涼子 ●大特集 顔にアイロンかけてパンッとしたハリを出してあげたい!「45歳の悩み第1位・たるみよ、上がれ!」 重力の意地悪!「40歳のまぶたたるみ」「45歳のあごたるみ」/2019年版 本気の「たるみま10」コスメ/鍛えるべきは腹筋よりも眼筋 and more ●第2特集 美魔女ー「魔」＝さわやかヘルシー美人「新インフルエンサーは、爽健美(魔)女たち」 ●その他 イガリシノブさん「とびっきりの胸アツメーク」!/決定版「40代で産む!」2019/クマじゃないのに「美容冬眠」に入っていませんか?/姉美STさんに聞いた「100人の閉経」

• OLともちゃん
• トップマッスル
• ￥3344

• 2018年12月28日
• 取り寄せ
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• 0.0(0)

• 古家政吉
• 日本文芸社
• ￥330

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

• 尾崎大也/当銀文章
• 芸文社
• ￥916

• 2018年12月17日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

• 小学館
• ￥702

• 2018年11月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.56(36)

＜特別付録＞
【ふわもこあったかソックス＆血行・むくみに効くインソール】
日に日に寒さが身に染みてくる季節がやってきましたね。冷えは足下からやってくる！ということで、今号の付録は、肛筋トレーナー・整体師の久嬢由起子さん監修、ふわもこ素材のあったかソックスと、むくみや冷えのツボを押してくれるインソールです。ソックスは足首すっぽりの長め丈でふわっふわの感触だから、はくだけでほこっとします。さらにインソールを中に入れると、むくみや冷えに効果的なツボを押してくれるから全身ポカポカ＆スッキリ！さらにさらに！「ベビーピンク×ホワイトの暖色系カラーリングは、見ると脳が『温かい』と判断して体を温めてくれます」と久嬢さん。休日や夜のリラックスタイムに、体も心もほっこり、してくださいね。

＜別冊付録＞
【スペシャルコスメ SEIBU・SOGO BOOK】
イベント盛りだくさんのシーズン直前！特別な日のためにキレイ磨きを助けてくれるのはやっぱり！クリスマスコスメ。いつもキラキラ輝いている倉科カナさんの特別インタビューとともに、チェックすべきコスメ情報をギュッと詰め込みました。

＜表紙＞
有村架純

＜大特集＞
メイクも体もほっこり！
「温活」で愛され女子になる！
＆2018　賢者のベストコスメ

血色感のあるようなじんわり赤みのある唇、ホワンと上気した頬、ぽかぽかとして見える肌、冷え知らずで温もりのあるボディ・・・。30代の男女に「冬にいいね！と思う女性とは？」をリサーチしたところ、“あったかそうで近づきたくなる”“いつもイキイキとして明るくて”--そんな、どこかに温かさを感じられる人に、人気が集中！どんなに寒い日でも、メイクで、スキンケアで、インナーケアで、いつでもふわっと温かさを纏って、冬モテ美人目指しませんか？

●あったかさはここから！寒い日に映えるのは“微熱な唇。”
●ピンク系ファンデで「あったか桃肌」
●夕方の冷えた顔には「差し込みチーク」
●朝炭酸＋夜オイル＝温感素肌
●モテ美女100人のとっておき温活
●むくみ＆冷えに最適！　風呂活　お風呂に貼れるエクササイズ表も！
and　more

さらに、この時期のお楽しみ！年間のベストコスメも大発表！美容賢者56人がこれぞ“神コスメ”と認定した2018年のコスメ業界を盛り上げたアイテム達を一気にご紹介します。大人気！プチプラだけのベスコスも発表！自分が使っているアイテムはランクインされてるかしら？そんな答え合わせも楽しいですよね。

＜その他注目記事＞
・小田切ヒロ監修　30日で幸せ小顔BOOK
・撮られる前提の「SNS映え」メイク
・冬の美悩み解消！ほったらかし煮込みレシピ
・NEWS　4人全員登場！で「なんでも測定」
and　more特別付録:ふわもこ〓あったかソックス

• マガジンハウス
• ￥611

• 2018年11月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

家トレ×外トレ＝最強！
基本から高強度まで自体重トレのすべて。

海外のメディアやSNSを見ると、
ストリートワークアウトがトレンドの一つだ。
公園や階段で、ふとしたときにカラダを動かす。
もちろん、家で気が済むまで筋トレするのもいい。
基本は、何と言っても自体重トレーニングだ。
腕立て伏せ、フッキン、スクワット、ブリッジ、ケンスイ……、
場所を問わず、アイデア次第でアレンジも負荷も変えられ、
全身くまなく、バランスよく鍛えることができる。
いつでも、どこでも、好きなだけ、そしてギアいらず。
キーワードは“フリースタイル”だ。
今回、173個のフリースタイルトレーニングを用意した。
どれを選ぶかは、あなた次第。つまりフリーだ。
家で！　外で！　さあ、“フリトレ”で鍛えようじゃないか。
表紙は『みんなで筋肉体操』（NHK）で話題となった、
スウェーデン生まれの庭師、村雨辰剛さん！

• 菅井 敏之
• 集英社
• ￥1430

• 2019年01月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.8(6)

未来を生きる子どもに必要なのは「稼ぐ力」だけでなく「もらう力」！！新しい経済の時代に本当に必要な「お金力」とは？『お金が増えるのは、どっち！？』シリーズの元銀行支店長が教える、今からでも間に合う！一生お金に困らない法則！！

• 主婦の友社
• ￥733

• 2018年12月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

表紙の人インタビュー　大地真央さん

【連載】
枡野俊明　心穏やかに心地よく暮らす心の習慣・禅の言葉
中島京子羊のところへはもどれない
吉永みち子が目利きに会いに4 猫の目利き

この人に聞きたい
橋爪功さん

京都、平泉、知床… 日本の世界遺産　今年行きたいのはココ
津田令子さん

石田純子さんの冬のおしゃれアイディア

実際に履き比べて選びました！
どこまでも歩いていける靴＆ブーツ

小物使いが着こなしに差をつける！
ゆうゆうモデル、冬のおでかけスタイル拝見

李家幽竹さんの2019年を幸せに暮らす風水

【特集】
100歳まで元気にボケない! 暮らし方
正司花江さん／五十田安希さん／
白鳥早奈英さん／米山公啓さん

母への手紙　
安藤和津さん／神津カンナさん

いつまでも若々しい人、早く老ける人　
小林照子さん

見た目年齢を若返らせる！ 美容テク

お正月太りを撃退！
その1　ながら筋トレ
谷本道哉さん
その2　緑茶コーヒーダイエット
工藤孝文さん

チャチャッとできてほっこり 小鍋レシピ25

悪気がないのが困りもの
「いい人なんだけど、ちょっと迷惑」なアノヒト?!

【連載】
今森光彦 里山の四季　心の旅へといざなう風景
石田純子の誌上おしゃれコンサル

ようこそ私の住む街へ
「千葉県・我孫子市」

細谷亮太ちょっと休憩、ここで一句

これからの時間を困らずに生き抜くための お金講座
「年金生活の老後資金管理には『貯金簿』」

いま気になる病気「睡眠時無呼吸症候群」

• 森　俊憲
• （株）宝島社
• ￥539

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• マガジンハウス
• ￥641

• 2018年12月13日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

男は体脂肪13%、女はノーリバウンド。
カラダ改造計画2019、始動！

さあ、決意を新たに理想のカラダを目指そう。
男は体脂肪13%のハンサムボディ、
女はダイエット→リバウンドの繰り返しを打破。
過去の挫折は一切忘れてほしい。
筋トレ、有酸素運動、食事を組み合わせて、
確実に結果を出すプログラムを用意した。
男のカラダは3つのフェーズで鍛え上げる。
女はストレスなくリバウンドボディと決別。
ともに短期の目標をクリアしてステップアップ。
無理なく、憧れのカラダへと近付くはずだ。
ボディメイク計画の仕上げはマットピラティスで。
新しい年に、新しいエクササイズを取り入れよう。
簡単書き込み式・ボディメイクダイアリーもあり。
日々記入すれば、着実な変化を実感できるはず。
2019年をカラダ改造成就のときとして胸に刻もう！男は体脂肪13%、女はノーリバウンド。
カラダ改造計画2019、始動!

さあ、決意を新たに理想のカラダを目指そう。
男は体脂肪13%のハンサムボディ、
女はダイエット→リバウンドの繰り返しを打破。
過去の挫折は一切忘れてほしい。
筋トレ、有酸素運動、食事を組み合わせて、
確実に結果を出すプログラムを用意した。
男のカラダは3つのフェーズで鍛え上げる。
女はストレスなくリバウンドボディと決別。
ともに短期の目標をクリアしてステップアップ。
無理なく、憧れのカラダへと近付くはずだ。
ボディメイク計画の仕上げはマットピラティスで。
新しい年に、新しいエクササイズを取り入れよう。
簡単書き込み式・ボディメイクダイアリーもあり。
日々記入すれば、着実な変化を実感できるはず。
2019年をカラダ改造成就のときとして胸に刻もう!

• 中村 格子
• 講談社
• ￥1320

• 2019年01月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(5)

座り時間が世界一長い日本人にとって、どんな座り方をするかは重要なテーマ。整形外科医がおすすめする体に負担がかからない座り方、“ゼロポジ座り”で、痛みや疲れのない体を手に入れましょう！

• マガジンハウス
• ￥550

• 2019年01月10日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

痩せる体、
老けない体の
つくり方。

元気に動ける
身体作りを始めよう。

まずは現状チェックから。

生涯元気を目指して
〝筋活?開始。

調子のいい身体を作る
6つのトレーニング。

〝ながらトレ?で
効率的に鍛える。

顔の悩みも
筋トレで解決可能です。

あの人の筋トレ、
拝見しました。

注目の筋トレブームを
大調査。

赤身肉のススメ。痩せるカラダ・老けないカラダのつくりかた。

• 竹谷内 康修
• 三笠書房
• ￥715

• 2019年01月23日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

対症療法ではなく、根本からの治し方がわかる。首の痛みの正体から、イスや枕の選び方、ストレートネックを治す方法、首にやさしい座り方まで。

• 講談社
• ￥896

• 2019年01月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

●ハワイ通から聞いた最新情報から穴場まで　賢者のハワイ
次のハワイ旅を特別なものにしたいなら、ハワイ賢者のお墨付きの
場所を参考にしてほしい。パワースポットで運気を上げ、
トレッキングで彼女を喜ばせるSNS映えの絶景スポットへ、
1年以内にオープンの最新レストラン16軒やハワイでしか買えないお土産も
コメントつきで紹介。この一冊があれば、新しいハワイが発見できる、
賢者ならではの遊び方を指南します！


●オープンして1年以内の美味処！おしゃれして出掛けたい新アドレスはここ ！
2018年はニューオープンのレストランが相次いだオアフ島。
ホテルのメインダイニングから、おしゃれなフレンチまで、リゾートだけれど、
ちょっとしたおしゃれをして出掛けたいお店も急増中。1着はジャケットを忍ばせて旅に出よう！


●絶対押さえておきたいローカル飯＆話題のバー！
ハワイで絶対マストのプレートランチやハンバーガーは、
現地の美食情報に精通する人のオススメ情報が一番！合わせて、今、
とてもはやっているというBARスタイルSpeakeasyの人気店も紹介します。


●狙うは“ハワイでしか買えないもの”
US$が強い今、ハワイで買うべきは
“日本では買えないもの”＝ハワイ産のものかハワイ限定品。
そんなお宝に出合えるショップを厳選しました。
さらに新しくオープンした、話題のスーパーマーケット情報も！


●正月太りに！ 肉ダイエット
正月休み明けに「太った？」とは、もう言われたくない！そこで実践してほしいのが、
短期集中で“肉美容ダイエット”。肉を食べて代謝を高めつつ筋トレすることで、
正月太りをリセットしよう。


●【特別企画】Esquire
Songs of Himself ロック界のボスが、人生を歌いあげる ／
Fashion Forward プレミアリーグの星 モハメド・サラーのピッチ外での装い

• 小林 航太
• 主婦と生活社
• ￥1430

• 2019年02月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(4)

アノ筋トレ体操番組で話題の異色弁護士は、筋肉より頭脳が超絶スゴい人だった！！東大現役合格⇒引きこもり留年⇒無職＆実家寄生⇒法科大学院首席⇒司法試験一発合格の著者が教える超実践学力トレーニング６７。

• b-monster
• KADOKAWA
• ￥1628

• 2019年03月04日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

話題のフィットネススタジオ・ｂ-ｍｏｎｓｔｅｒの公式メソッド。人気男性パフォーマーのＨＡＲＵ、ＫＡＩＹＡ、ＬＥＯＮ、ＳＨＩＮ、ＫＩＤ、女性パフォーマーのＨＩＲＯＫＯ、ＭＡＲＩ、ＳＡＯＲＩ、ＮＡＬＵ、ＲＩＥＲＵが登場！家で行なえる最効の筋トレとボクシングエクササイズで今すぐ脂肪を脱げ！

• マガジンハウス
• ￥611

• 2019年02月13日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(7)

高木雄也
しなやかなカラダ。-精悍と色香ー

理想の「かっこいい」の今を探ります。
オトコノカラダ

アンケート&座談会で判明。
2019年 理想の「オトコノカラダ」像とは?

映画、ドラマ、マンガ…
オトコノカラダに酔いしれたい!
とっておきの目の保養名作集。

研ぎ澄まされた肉体で勝利を掴む。
注目のアスリートが魅せるカラダ。
馬場雄大選手（アルバルク東京／バスケットボール）
高橋健太郎選手（東レアローズ／バレーボール）
姫野和樹選手（トヨタ自動車ヴェルブリッツ／ラグビー）

カラダを張って笑いに生きる!
ザ☆健康ボーイズの“筋肉トーク”。

あなたの素朴な疑問に回答!
男の体の謎、解決ハンドブック。

人気トレーナーの筋肉グラビアも!
この春“筋トレ女子”に大変身。
パーソナルトレーニング、始めちゃう?

DA PUMP 躍動するカラダ

読者アンケートで探る!
見つめた瞬間、射貫かれる。
オトコのパーツと仕草。
feat. 松村北斗

筋肉を裏切らない4人の男。
『みんなで筋肉体操』がやってきた。

相撲好き女子vsプロレス好き女子。
闘う男の体、徹底対決8番勝負。高木雄也
しなやかなカラダ。-精悍と色香ー

理想の「かっこいい」の今を探ります。
オトコノカラダ

アンケート&座談会で判明。
2019年 理想の「オトコノカラダ」像とは?

映画、ドラマ、マンガ…
オトコノカラダに酔いしれたい!
とっておきの目の保養名作集。

研ぎ澄まされた肉体で勝利を掴む。
注目のアスリートが魅せるカラダ。
馬場雄大選手(アルバルク東京/バスケットボール)
高橋健太郎選手(東レアローズ/バレーボール)
姫野和樹選手(トヨタ自動車ヴェルブリッツ/ラグビー)

カラダを張って笑いに生きる!
ザ☆健康ボーイズの“筋肉トーク”。

あなたの素朴な疑問に回答!
男の体の謎、解決ハンドブック。

人気トレーナーの筋肉グラビアも!
この春“筋トレ女子”に大変身。
パーソナルトレーニング、始めちゃう?

DA PUMP 躍動するカラダ

読者アンケートで探る!
見つめた瞬間、射貫かれる。
オトコのパーツと仕草。
feat. 松村北斗

筋肉を裏切らない4人の男。
『みんなで筋肉体操』がやってきた。

相撲好き女子vsプロレス好き女子。
闘う男の体、徹底対決8番勝負。