カミクズヒロイ書籍検索

• 主婦と生活社
• ￥834

• 2019年06月14日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

自分の「脈拍数」をご存じですか。
じつは血圧が正常値でも、脈拍数が多いと
心筋梗塞や脳卒中などの命を脅かす病気になるリスクが高いのです。
本特集では、「突然死」を避ける秘策を紹介します！

★巻頭特集★「突然死」がイヤなら、血圧だけでなく、「脈拍」も測る！
★特集★東洋医学 ホントの活用術
★特集★血糖値の（新）常識
★特集★「こんにゃく」新・調理法

◯暮らしの（得）メモ／蚊を寄せつけない方法
◯洗濯スキルアップ術
◯内蔵リフトアップで「おしっこ問題」をスッキリ解決！
◯旬を味わい尽くす「グレープフルーツ」
【編集部企画】お父さんの料理事始め編／コウケンテツさん
【編集部企画】“一生歩ける体”のために、いますぐ対策を

新連載｜スタジオトークで、笑ってガッテン！
対談｜立川志の輔のこの人にガッテン！◯安藤和津さん
連載｜小野文惠の（新）このたびはどうも…
連載｜食材「使いこなし」の新常識◯ピーマン
連載｜ひと皿で満足！ かんたん健康レシピ
新連載｜上手に「とき」を重ねる暮らし
連載｜歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング／江差
連載｜合点川柳
連載｜人生の達人インタビュー◯中村輝雄さん
連載｜高血圧対策の「0しお」レシピ
連載｜羽成幸子さんの（続）ユーモア介護じたく
連載｜パズルで脳トレ
連載｜番組ディレクターのガッテン通信
連載｜病気に負けず楽しく生きる！◯リウマチ
連載｜ガッテン実践クラブ

《別冊付録》1日たった5分の“貯金”筋トレで、健康になる！

• 主婦と生活社
• ￥427

• 2019年05月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

【4C巻頭7P】水出しで簡単本格和食 / 大人料理【4C巻末5P】奇跡の69歳が教える15歳若返る顔筋トレ / 湿気に負けないヘアアレンジ【3折5P】今から始めるその時シリーズ (2)老後の住み替え 家をどうしますか【後グラ5P】 ニュースグラフ

• 櫻井 誠一郎
• ごきげんビジネス出版
• ￥1650

• 2019年05月28日頃
• 通常3～7日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 阿部一仁
• 朝日新聞出版
• ￥1430

• 2019年07月05日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

見てわかる！動画つき。人生がうまくいかない…ときは筋肉を鍛えればいい！初公開！１０週間ボスティ筋トレ。

• マルマンH&B
• ￥2580

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

話題のEMS、リモコン操作が可能に！
腹筋用のマッスルパックだけじゃない、腕・足に張って使えるマッスルパック2ミニが登場！

「ダイエットをしたい」「体を絞りたい」でも「毎日のトレーニングは難しい」
そんなお悩みを抱えるあなたにこの商品！
身体に張ったパッドから微弱な電気刺激を流すことで無意識に筋肉を動かし鍛えるEMS。
25分間のオートトレーニングプログラムでテレビを見ながら、本を読みながら、何かをしながら集中トレーニング！
15段階刺激調節で目的に合わせて肉体を鍛えます。
ボタン一つの簡単操作に加え、コードレスだから邪魔にもなりません！

お手軽価格で高機能！
トレーニングが面倒くさいとお思いの方はぜひ一度お試しを！

【商品特徴】
●リモコン操作で楽々トレーニング
●本体は繰り返し使える充電式タイプ（1回1時間の充電で約5時間稼働）
●トレーニングモード、リラックスモードの2モード搭載
●1分間でマックス1,000回筋肉を刺激します。
●25分間の楽々オートトレーニングプログラム搭載
●15段階の刺激調整可能
●柔らか素材のPU（フェイクレザー）使用、肌に触れたときに痛くありません。
●自動電源OFF機能

• マルマンH&B
• ￥3657

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 1.0(1)

話題のEMS、リモコン操作が可能に！
手の届きにくい部位のトレーニングも簡単！

「ダイエットをしたい」「体を鍛えたい」でも『体がつらい』
そんなことで悩んでいませんか？
トレーニングが辛いのは自分で頑張っているからです。

EMSなら微弱な電流を体内に流して無意識のうちに筋肉を動かしてくれる。
だから『頑張らない』『辛くない』！

25分間の楽々オートトレーニングプログラムでテレビを見ながら、ゲームをしながら、お友達とおしゃべりしながらくつろぎ時間にも使用でき、ながら運動が可能です。

ボタン一つで簡単に操作でき、コードレスだから邪魔にもなりません！
また、15段階刺激調整で運動効果に合わせた設定が可能となっております。

マッスルパックはお手頃価格で高機能！
いつでも気軽にトレーニングを始めていただけます。

【商品特徴】
●本体での操作がしにくい脇腹・ヒップラインでもリモコン操作で楽々トレーニング
●本体は繰り返し使える充電式タイプ（1回1時間の充電で約5時間稼働）
●トレーニングモード、リラックスモードの2モード搭載
●1分間でマックス1,000回筋肉を刺激します。
●25分間の楽々オートトレーニングプログラム搭載
●15段階の刺激調整可能
●柔らか素材のPU（フェイクレザー）使用、肌に触れたときに痛くありません。
●自動電源OFF機能

• マルマンH&B
• ￥1827

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

腹筋用のマッスルパックだけじゃない、腕・足に張って使えるマッスルパックミニが登場！

「ダイエットをしたい」「体を絞りたい」でも「毎日のトレーニングは難しい」
そんなお悩みを抱えるあなたにこの商品！
身体に張ったパッドから微弱な電気刺激を流すことで無意識に筋肉を動かし鍛えるEMS。

23分間のオートトレーニングプログラムでテレビを見ながら、本を読みながら、何かをしながら集中トレーニング！
15段階刺激調節で目的に合わせて肉体を鍛えます。
ボタン一つの簡単操作に加え、コードレスだから邪魔にもなりません！

お手軽価格で高機能！
トレーニングが面倒くさいとお思いの方はぜひ一度お試しを！

【商品特徴】
●いつでも気軽に楽々トレーニング
●本体は繰り返し使える充電式タイプ（1回1時間の充電で約5時間稼働）
●トレーニングモード、リラックスモードの2モード搭載
●1分間でマックス1,000回筋肉を刺激します。
●23分間の楽々オートトレーニングプログラム搭載
●15段階の刺激調整可能
●柔らか素材のPU（フェイクレザー）使用、肌に触れたときに痛くありません。
●自動電源OFF機能

• 講談社
• ￥682

• 2019年06月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

Fashion
◆emmAddiction episode01
◆ブランドロゴT最強説。
◆アリサのサマーガーリー VS emmaのサマーシンプル
◆なつくろLOVERS
◆夏はヤングセレブ系。
◆ViViこれ買ってよかったde大賞！！！
Part 1　ウワサのエモくてアガる服
Part 2　ViViモデル’s 名品。
Part 3　2019 S/S ViViコスメアワード
Part 4　タピオカドリンク総選挙
◆マンネリしがちな真夏を乗り切るLOOK BOOK
Part 1　Tシャツデニムで最強おしゃれコーデ10
Part 2　コスパBUTおしゃれな50LOOKS
◆この夏！！ 最高に盛れるphoto研究！！
◆夏バッグ、可愛いものおんりー。
◆えろジャスCome back
◆おしゃれなあの人は、ナニ着てナニ持ってる！？
◆夏のゆるカジ
◆おしゃれ男子と歩くならこんなカッコを♡

Beauty
◆やぎのヲタ美容。 #1 透けたい。
◆シャネルでつくる ちょっぴりオトナな夏美人EYE♡
◆乃木坂美少女の夏休み、夏めいく。
◆夏イベ・アガるヘア&メイク!!
◆ウォニョン&宮脇咲良に急接近♡ from IZ＊ONE
◆ViVi MODELSの夏ネイル＆夏ペディ！
◆韓国コスメ最強ナビ
◆締めるが勝ち！ 美筋トレ大作戦！
◆においのアレコレ
◆腸から始めるSummer Beauty

Special
◆ViViオリジナル タピオカステッカーできました♡

◆今田美桜のヒミツ100
◆ViVi展　vol.1 monet
◆Girl Meets Boys
◆tokyo boy cam_83　飯島寛騎
◆福士蒼汰×岡田准一×柳楽優弥　ガチすぎる男たち
◆岡田健史 きみと過ごす、20歳の夏
◆天気の子 meets ViVi models
◆神尾楓珠 白透─はくとう─
◆話題のグループがついに日本活動本格化！　THE BOYZ
◆ビビビッ!!　玉城ティナ、賀来賢人、竜星涼、宮沢氷魚

• 児玉光雄
• 光文社
• ￥682

• 2019年06月12日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

カナダ・トロント大学で行われた大規模な実験の結果、サプリメントや運動などより「認知症のリスクを下げる」と判定された脳トレパズル。本書では、右脳を鍛える「図形」パズルを集中的に取り上げています。

• 大洋図書
• ￥693

• 2019年06月07日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 桑原弘樹
• エイ出版社
• ￥1100

• 2019年07月23日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 日経BPマーケティング
• ￥815

• 2019年07月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(21)

女性の健康と美をデザインする情報誌

まだ間に合う！下腹凹ませ
2種間で手強い下腹がやせたがる！

8月号（7/2発売）　表紙：杏 さん
やせにくい人もこれで、体が勝手にやせたがる！
★特別付録その1　オリジナルグッズ「体幹＆ヨガトレリング」
★特別付録その2　36ページ冊子付録「パーフェクトボディBOOK」

注目インタビュー：渡辺翔太さん（SnowMan）「たくましく、美しくーー激変した美への意識」


やせにくい人も、夏に間に合うダイエット
たたくだけ！そるだけ！飲むだけ！
2週間で手強い「下腹」がヤセたがる！

日経ヘルスが行った調査では、最もやせたい部分は、ダントツツートップの「下腹」「太もも」。そして、最大の悩みは「なかなかやせないこと」！そこで、やせにくい人も必ず下腹や太ももが細くなる方法を取材しました。最も気を付けるべきポイントは「骨盤の傾き」。それが、下腹や太ももに大きく影響します！
また、特別付録は、オリジナルの「体幹＆ヨガトレリング」。女優などのクライアントを持ち、女性のボディメイクに詳しい3人の専門家がメソッドを考案しました。盛りだくさんの一号です！
●【そるだけ！】お腹が凹む革命的な「ラク腹筋」！
そるだけダイエット
●【たたくだけ！】やせにくい人は血流を上げてサイズダウン！
たたくだけダイエット
●【飲む・食べるだけ！】
・便秘を改善！食べ過ぎもストップ
下腹すっきり「炭酸甘酒ドリンク」
・シビ辛、香りが脂肪燃焼を助ける！
「ダイエットスパイス」活用術
・女性にうれしい大豆の栄養はもちろん、豆腐にはない整腸効果が！
パン代わりに使って楽に糖質オフも叶う
「高野豆腐ダイエット」
・全部レンチンするだけ！ 糖質オフ＆食物繊維×たんぱく質たっぷり
やせる！つくりおき　平日5日レシピ
・無理は禁物！ダイエットサポートの
外食チェーンメニュー

日本人の弱点「内臓脂肪」の正しい落とし方

話題の人インタビュー
「やせ筋トレ」のとがわ愛さん／実験的に22回太ってヤセてを繰り返した石本哲郎さん

アンミカさん、藤原美智子さんの太らない習慣

【特集】　
毛穴博士と人気ヘアメイクアーティストの長井かおりさんから教わる
“角栓毛穴”も“たるみ毛穴”も瞬時に消える！
「くるくる塗り」

■超特大付録　3人の専門家が、リングを使った27メソッドを考案！
　　　　　　　読者モニターも、2週間で下腹ー4cm！
グッズ「体幹＆ヨガトレリング」　＆　冊子「パーフェクトボディBOOK」
★ヨガクリエイターayaさんの「女性らしいラインになる　パーフェクトボディ♡ヨガ」
★カリスマエステティシャン村木宏衣さんの「たるみ＆ゆがみ解消　パーツ別 整筋エクサ」
★予約が取れないパーソナルトレーナー石本哲郎さんの「美脚になる　体幹筋トレ」下腹、太ももがやせたがる!2週間即効ダイエット

• 集英社
• ￥722

• 2019年07月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.68(22)

【特別付録】
・Hello Kitty×MAQUIA×人気イラストレーターShogo Sekine
二つ折りダブルコスメポーチ
…45周年を迎えたハローキティ。イメージカラーの赤とブルーを基調に、人気イラストレーターShogo Sekineさんがデザインを手がけてくださったポーチは、ミニボトルやチューブタイプのコスメもらくらく入って、バッグにすっきり収納できます。

・オルフェス マスク ディープブラック・ピュアブラック
…SNS映えする、と人気の真っ黒なマスク。保湿&ハリに効く「ディープブラック」と、透明感&毛穴に効く「ピュアブラック」の2枚が一気に。竹炭の力で、すっきり美肌へ。

※「付録なし版」には、以上の付録はつきません。


【Special Interview】
新世代の美、マリウス 葉

【秋新色メイク】
4タイプ別 魅力倍増秋新色メイク
イエベ&ブルベ×春夏秋冬 ?似合う?絶対買い!リップ

【貼り込みBook in Book】
取り外しOK!
全90ブランド 1370点
秋新色BOOK2019

【立体大特集】
手放すほどに、キレイはもっと上手くいく
「捨てる美容」ですっきりあか抜け!

1:捨てる美容のすすめ 齋藤 薫 コップの水を捨てないと 新鮮な水は注げない
2:小嶋陽菜のシンプル美学
3:石井美保×小田切ヒロ 大人のキレイは?捨てる美容”から
4:河北アニキが伝授する、今どきシンプルメイクの秘策
「引き算ルール」であか抜け成功メイク
5:田中みな実が太鼓判! このアイテムで薄づき肌デビューしてください
6:瞳の色別・似合うアイカラーでナチュラルデカ目
7:新発想で、眉コンプレックスを捨て去る!
8:肌ノイズを捨てて透明美肌
9:美肌ママモデル・辻元 舞の夏をのりきる鉄壁UV Q&A
10:溜めずに捨ててスッキリ美肌
11:真夏のデトックス100問100答

【みんなのベスコス】
ホントに使えるコスメしかほしくない!
発表 みんなのベスコス2019上半期

殿堂入りコスメ30 一気見せ!
夏の肌悩み解消スキンケア編
美人印象を叶えるメイクアップ編
細部に至るまで美しくトータルケア編


とがわ愛の「やせ筋トレ」がすごい
美と健康のお悩みに効く食べ物33
オーガニック&ナチュラルコスメ図鑑

• 枝光 聖人
• 株式会社法研
• ￥1760

• 2019年08月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

高齢者の指導数日本一のパーソナルトレーナーが案内します！高齢者の「やる気」と「安全」に配慮。

• 足立将志
• 朝日新聞出版
• ￥1320

• 2019年08月20日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

• 集英社
• ￥540

• 2019年07月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

※こちらはMAQUIA9月号増刊の付録なし版です。
9月号通常版特別付録の「Hello Kitty×MAQUIA×人気イラストレーターShogo Sekine 二つ折りダブルコスメポーチ」、「オルフェス マスク ディープブラック・ピュアブラック」はつきません。


【Special Interview】
新世代の美、マリウス 葉

【秋新色メイク】
4タイプ別 魅力倍増秋新色メイク
イエベ&ブルベ×春夏秋冬 ”似合う”絶対買い!リップ

【貼り込みBook in Book】
取り外しOK!
全90ブランド 1370点
秋新色BOOK2019

【立体大特集】
手放すほどに、キレイはもっと上手くいく
「捨てる美容」ですっきりあか抜け!

1:捨てる美容のすすめ 齋藤 薫 コップの水を捨てないと 新鮮な水は注げない
2:小嶋陽菜のシンプル美学
3:石井美保×小田切ヒロ 大人のキレイは”捨てる美容”から
4:河北アニキが伝授する、今どきシンプルメイクの秘策
「引き算ルール」であか抜け成功メイク
5:田中みな実が太鼓判! このアイテムで薄づき肌デビューしてください
6:瞳の色別・似合うアイカラーでナチュラルデカ目
7:新発想で、眉コンプレックスを捨て去る!
8:肌ノイズを捨てて透明美肌
9:美肌ママモデル・辻元 舞の夏をのりきる鉄壁UV Q&A
10:溜めずに捨ててスッキリ美肌
11:真夏のデトックス100問100答

【みんなのベスコス】
ホントに使えるコスメしかほしくない!
発表 みんなのベスコス2019上半期

殿堂入りコスメ30 一気見せ!
夏の肌悩み解消スキンケア編
美人印象を叶えるメイクアップ編
細部に至るまで美しくトータルケア編


とがわ愛の「やせ筋トレ」がすごい
美と健康のお悩みに効く食べ物33
オーガニック&ナチュラルコスメ図鑑

• 高野 賢一郎
• ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス
• ￥1870

• 2019年08月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

歌唱のための筋肉と、運動のメカニズムを理学療法士が科学的なアプローチで徹底解析。音域が広がり、伸びのある艶やかな歌声を身につける体操を考案。驚きの歌唱パフォーマンスが手に入る！

• 朝日新聞出版
• ￥418

• 2019年08月05日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

林遣都さんがAERA表紙に単独初登場！
フィギュア高橋大輔さんの「氷艶2019」誌上ルポも掲載
巻頭特集は「筋トレで自分を整える　1日10分週3回で仕事にも効果あり」です。

8月5日発売のAERA 8月12日・19日合併号の表紙に、
まもなく公開される映画「劇場版おっさんずラブ〜LOVE or DEAD〜」に出演する林遣都さんが登場します。
もちろん、3ページにわたるカラーグラビア＆インタビューも掲載。
撮影はいずれも蜷川実花です。

さらに、7月末に高橋大輔さんの主演で大成功を収めた氷上の舞台「氷艶2019」をたっぷり3ページで誌上ルポ。
巻頭特集では最近ブームの「筋トレ」をビジネス視点で読み解きました。
ミュージカル「刀剣乱舞」などで知られる2.5次元俳優の三浦宏規さんが、特集のモデルを務めています。


社会現象となった連続ドラマから1年。8月23日、ファン待望の続編となる映画「劇場版おっさんずラブ〜LOVE or DEAD〜」が公開されます。8月5日発売のAERA 8月12日・19日合併号では、ドラマ同様、この映画にも牧凌太役で出演する林遣都さんに表紙にご登場いただきました。撮影はもちろん、蜷川実花です。

スタジオに現れた林さんは、物静かで控えめ。カメラの前ではぎこちなささえ感じさせるほど、いってみれば「素人」っぽい。それなのに、レンズを通してみれば、大きな瞳ときらめくような透明感が半端ない。口を開けば、その言葉は明快で誠実そのもの。インタビューでは、ドラマですっかり仲良くなった田中圭さんと再び「恋愛」ができるのかと不安だったこと、アドリブの多い現場で、「瞬発力のすさまじい」役者たちに向かって自分自身も「いろんな球を投げた」こと、過去の自分に声をかけるとしたら言いたいこと、などについて語っています。

7月26日から3日間、横浜アリーナで開催された「氷艶2019」は、高橋大輔さんが主演、宮本亜門さんが演出を務めた氷上の舞台。大好評のうちに終了し、「新しい芸術の誕生」とも言われた熱演を、今回は3ページにわたり詳報しました。高橋さんが演じたのは「源氏物語」の光源氏。和の衣装にスケート靴という出で立ちで、セリフ、生歌、ラブシーン、そしてワイヤーアクションにも挑戦しました。春に行われたAERAのインタビューで「パフォーマーとして生きていきたい」と話していた高橋さんの、まさにパフォーマンス領域を広げる舞台となりました。現役時代からの戦友ステファン・ランビエルさんや、荒川静香さん、織田信成さんといったフィギュアスケート選手のみならず、柚希礼音さん平原綾香さんも出演しています。

この号の巻頭特集は「筋トレで自分を整える　1日10分週3回で仕事にも効果あり」。空前の筋トレブームといわれていますが、それは筋トレがもたらすメリットが大きいから。ダイエット効果はもちろん、集中力や免疫力の向上、精神安定、記憶力の向上、将来の寝たきりや骨粗鬆症の予防など、その効能は枚挙にいとまがなく、仕事にも好影響をもたらしてくれます。

公務員志望だったのに「面接で全滅」したという男性（29）は、就活カウンセラーに「第一印象がだらしない」と指摘され、一念発起して筋トレを開始。翌年の公務員試験に見事合格し、職場では彼女もできました。筋トレをしたことで体が引き締まり、姿勢がよくなったことはもちろん、自分に自信が持てるようになったことが大きいといいます。AERAの取材に、「筋トレで人生が変わった」と話してくれました。

外資系コンサルタント会社に勤める男性（46）は、出勤前、自身の割れた腹筋を見ることで朝の自分にスイッチをいれていると言い、〝筋肉女子〟の火付け役となったカリスマトレーナーのAYAさんは、「自分を変えるならトレーニングへ向き合う姿勢を変えること」と言います。ぜひ、あなたも始めませんか。2.5次元ミュージカル「刀剣乱舞」などで活躍する、俳優の三浦宏規さんが見せる筋肉美も見どころです。

ほかに、
●立憲民主党党首・枝野幸男インタビュー
●羽田新飛行ルートは「うるさい」そして「危ない」
●第3のビールをガチランキング　編集部員が飲み比べ
●BTS　12日間限定公開のドキュメンタリー映画を見た！
などの記事を掲載しています。8/12-19合併号

• マガジンハウス
• ￥590

• 2019年08月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.75(4)

20代女性の好奇心に応えるウィークリーマガジンデトックス&チャージで夏疲れ回復!

デトックス&チャージで
夏の疲れ回復!

夏の疲労回復(1) 筋トレ
“手ぬトレ”で背中の筋肉をほぐし、鍛える。

夏の疲労回復(2) 呼吸法
横隔膜を芯から緩め、乱れた自律神経を整える。

夏の疲労回復(3) 食事法
ゆる糖質オフ&タンパク質アップで、疲れを撃退!

夏の疲労回復(4) 巡りケア
流れを整えて、カラダの全細胞を活性化。

夏の疲労回復(5) アーユルヴェーダ
体内の熱を出し、五感センサーを復活!

食養生で疲れたカラダをいたわるレシピ集。

バテ肌を立て直す、夏のデトックス大作戦!

ダメージ髪を今すぐレスキュー。
上手なリカバリーのヒント。

酢こそ最強の“スーパー調味料”!

“実践”ガールズがALLお試し&証言、
疲れ知らずのデトックス&チャージテク。

“汗活”でスッキリ毒出し!

星野 源 こころとカラダ、整理整頓。

「数字」で発見! 楽園の魅力。
心うるおう、ハワイの休日。

編集Aも体重ー10kg、体脂肪ー9.9%の体質改善。
「月曜断食」道場

CLOSE UP
菅田将暉×仲野太賀
半径1メートル未満のふたり。

CLOSE UP
小栗 旬×成田 凌
この手で触れたい。

CLOSE UP
山田孝之×満島真之介×玉山鉄二
全身全霊“全裸”な男たち。

• 米澤 泉
• 秀和システム
• ￥1540

• 2019年09月28日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.75(4)

筋肉女子は一つの“生き方”ただ単にカラダが変わるだけじゃない。食生活を変え、意識を変え、そして人生が変わるー“運”を“動”かしてこそ“運動”なのだ！