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• 世界文化社
• ￥1430

• 2022年08月
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• FITCARE
• ￥5249

• 2023年06月16日
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商品特徴／内容
◆EMS（Electrical Muscle Stimulation）で1分間にマックス1,500回筋肉を刺激します。
◆電極部には従来のジェルパッドは不使用！なので面倒なジェル交換、パッド交換の必要なし！
◆肌に優しいシリコンゴムを使用で敏感肌の方も安心。
◆ロングサポートベルトは通常の市販品よりさらに長い140cm！わき腹まで刺激！
　ウエストサイズは135cmまで対応！わき腹までしっかりサポート。
◆最新型コントローラー搭載。8モード、強さ19段階切り替えの広いトレーニングが可能に。
◆テレビを見たり勉強したり、くつろぎ時間にも使用でき、ながら運動が可能です。
◆パッド裏面に張り巡らされたEMSアンテナが、あなたの腹筋をみるみる鍛え上げます。
◆大容量リチウム電池で繰り返し何度も使える。
◆わかりやすいLED表示
◆ベルト素材はPUレザー、表目には水拭き可能です。いつも清潔さを保ちながらご使用可能！

■サイズ／重量：20×15×4cm／300g
■本体セット製品サイズ／重量：ベルト140×15.5×0.5cm／約145g、本体6.1×6.1×1.8cm／約30g
■使用電池：リチウムイオン電池内蔵（180mAh）、充電式（Type-C）
■付属品：充電専用USBケーブル、霧吹き容器、取扱説明書、収納袋
■サポーター材質：PUレザー、ポリエステル、合成ゴム

• 内田輝和
• 主婦の友社
• ￥858

• 2018年10月31日
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• 4.67(3)

• マガジンハウス
• ￥750

• 2024年01月25日
• 在庫あり
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運動、栄養、休息の正解を知って、
今日からグッドトレーニーになろう！

トレーニングをしている人だけじゃなく、
トレーニングを始めたいと思っている人も、立派な『ターザン』予備軍。
今回はトレーニングをする人＝トレーニーになろう、という提案の特集です。
ここでいうトレーニングは、決して筋トレだけではありません。
カラダが大きいとか、ベンチプレスでどれくらい上がるとか、腹筋が良く見えるとか、
そういうことではなく、筋トレにとどまらず、ラン、ヨガ、ピラティス……、
自分の好きなスポーツ＝フィットネスを無理なく生活に取り入れている、
グッドトレーニーを目指していきましょう。

カラダ作りの三原則「運動」「栄養」「休息」に関しては、
最低限で必要十分なポイントをわかりやすく簡潔にまとめました。
また、実際に現在トレーニングしている人、これからしたいと思っている人に、
いまさら聞けない素朴な疑問を大募集。その内容にも的確に回答しています。
さらに、実際に現在トレーニングをしている人に数多くご登場いただき、
なぜ運動しているのか、実際に日々実践しているフィットネスメニュー、
そして知っていると役立つこと、あると便利なものなども教えてもらっています。

センター綴じ込み企画は、基本の自体重トレを。
最初の1か月に実践して欲しい4種目を厳選して紹介。
フィットネスを生活に取り入れたくなる100のことが詰まった、入門書かつ保存版です。

• エクスナレッジ
• ￥1760

• 2020年11月13日頃
• 在庫あり
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• Ｔｈ．ヘティンガ-/猪飼道夫
• 大修館書店
• ￥2090

• 1982年12月
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• 竹谷内 康修
• 三笠書房
• ￥715

• 2019年01月23日頃
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対症療法ではなく、根本からの治し方がわかる。首の痛みの正体から、イスや枕の選び方、ストレートネックを治す方法、首にやさしい座り方まで。

• ロード出版
• ￥748

• 1998年12月
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優れた頭脳や甘いマスクだけでは渡っていけない厳しい世間。頼りになるのはやっぱりカラダ。鍛え抜かれた身体こそ、最高の財産なのである。体力に自身のない人から、もう少し筋力アップをしたいという人までお薦めしたいのが本書。正しいトレーニングを続けていれば、たった３ヶ月で体型は変わってくる。筋力アップのメカニズムとその方法を知って、溜め息もののボディを目指そう。

• 前浜　諭
• デザインエッグ株式会社
• ￥1100

• 2020年02月24日頃
• 通常3～7日程度で発送
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• 比嘉　昌/渡邊　敏文
• デザインエッグ株式会社
• ￥2882

• 2022年03月28日頃
• 通常3～7日程度で発送
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• 石橋 侑大
• 中央経済社
• ￥1870

• 2019年10月10日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

３タイプの採点実感を分析しよう→試験委員が好む答案がわかる！問題文に隠された解答のヒントを見つけよう→何が問われているかがわかる！！論点をメインとサブに分けよう→点数の稼ぎドコロがわかる！！！人気講師の論文克服メソッド。

• B-life
• 扶桑社
• ￥990

• 2020年01月31日
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• 4.5(2)

• スティ-ブ・ウォ-カ-
• ジャパン・ミックス
• ￥1320

• 1996年11月
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なぜ日本人は英語を発音できないのか？これは欧米人とは決定的に違う発音筋肉の違いに着目した、既存の概念を根底から揺るがす驚愕の革命書である。

• 荒木茂
• 運動と医学の出版社
• ￥4950

• 2020年12月25日頃
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• 4.0(2)

• 石井直方
• ナツメ社
• ￥1760

• 2020年02月13日頃
• 在庫あり
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筋肥大、筋力発揮、疲労回復、エネルギー代謝、熱産生まで最新の科学にもとづいた「筋肉のトリセツ」。細胞、タンパク質レベルの知見から筋肉の性質を学ぶ。エネルギー代謝と筋力発揮、筋疲労の関係を理解する。科学的根拠をもとに筋肥大効果を高める筋トレ方法を解明！

• 村井哲之
• PHPエディターズ・グループ
• ￥1584

• 2019年09月
• 在庫あり
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これまでの「うつ病治療」は間違いだらけ！「ＰＥＡ濃度測定検査」が新たな時代をひらく。

• 蓮村誠
• PHP研究所
• ￥628

• 2013年06月05日頃
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• 2.75(4)

食習慣を変えるだけで、男のからだはミルミル甦る！本書では、インドの伝承医学アーユルヴェーダの専門医が、男性力を復活させる「食べもの＆食べ方のコツ」を大公開。「食事や間食は、空腹を感じてから食べる」「食後にナッツやドライフルーツを食べる」「お酒を飲むときは白湯をチェイサーにする」など、すぐに実践できて効果バツグンの方法が満載。この１冊で男の悩みが一挙解決！文庫書き下ろし。

• 中野ジェームズ修一
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2020年12月18日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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いつまでもあんしんして運転できる！運転で疲れた頭と体が瞬時によみがえる！長時間運転の肩こり、腰痛が消える！車生活の体力低下、運動不足の解消！運転肥満、生活習慣病のお悩み解決！

• 一田　憲子
• KADOKAWA
• ￥1760

• 2018年09月20日頃
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• 4.53(17)

お金を稼ぐ仕組みを知らないあなたが人生を豊かに変えるには？『暮らしのおへそ』編集ディレクターの一田さんが、好きな会社の社長に「やりたいことを本当にする方法」を教わってきました。

• 島田裕之/土井剛彦
• ひかりのくに
• ￥2750

• 2015年04月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

コグニション（認知力向上の意味）＋エクササイズ（運動すること全般的に）、コグニサイズとは、頭を使いながらの運動！！いろいろなバリエーションと、ストレッチ・準備運動と組み合わせてのプログラム例も！これからのデイ・サービス等、介護現場でのアクティビティに最適！！科学的に認知症予防効果を検証（国立長寿医療研究センター）！！