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• 仲田健
• 実業之日本社
• ￥770

• 2015年01月
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• 一橋出版株式会社
• 一橋出版
• ￥460

• 1993年07月
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• 比佐仁
• 高橋書店
• ￥1430

• 1998年05月
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本書は、筋力トレーニングの方法論はもちろん、欠点や弱点の補正、スピードやスタミナのアップ、そしてバランス能力の向上など、スポーツを行ううえでの大切なトレーニング方法をわかりやすく解説しています。

• 窪田登
• 大泉書店
• ￥1320

• 1997年06月
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本書では、トレーニングを始める際に必要な基礎知識から、独自のプログラムのつくり方、さらに実際のトレーニング法までを、くわしく解説してあります。

• 波多野　義郎/鈴木　秀雄
• ソニ-企業
• ￥1650

• 1980年12月
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• 窪田登
• 大泉書店
• ￥1388

• 1989年08月01日頃
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この本では、筋力トレーニングをするための基本知識と実際のトレーニング法を、フリーウエートとマシーンに分けて、わかりやすく解説してあります。さらに各スポーツ種目に合ったトレーニング・メニューの例もあわせて具体的に紹介してあります。

• 高橋雅朝
• 一橋出版
• ￥619

• 1990年09月
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• ウイリアム　J．クレーマー/スティーブン　J．フレック
• 森永製菓健康事業部
• ￥3300

• 2003年11月
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日本の子どもたちの体力低下が年々深刻化しています。いっぽう幼い頃から運動を英才教育的に行うことによるオーバーユースなどのスポーツ障害も増加しています。本書は子ども（小学生〜高校生）の体力向上、障害予防、バランスのとれた強いからだづくりのために、指導者や親が知っておきたい知識やトレーニング法を解説します。正しい指導のもとで行えば、ウエイトトレーニングは決して危険なものではありません。むしろ健やかな成長をサポートする最善の方法になります。

• 鷲見顕斉郎
• 洋泉社
• ￥1650

• 2003年07月
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強くて、機能的で、かつ美しいボディー、これこそが究極のボディーと言えるだろう。筋肉はモリモリついているが動きが鈍かったり、バランスが悪かったりすれば真に強いボディーとは言えない。そして、ジムに通わなくても、マシンがなくても理想的なボディーをつくることは可能なのだ。年齢、性別を問わず、いつでも、どこでもできるスーパー・アイソメトリクスの、入念に作られた入門書。

• 猪崎恒博
• 西東社
• ￥1430

• 1992年12月30日頃
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• 窪田　登
• ソニ-企業
• ￥1100

• 1986年12月
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今日のフリー・ウエイトやマシーンを用いた筋力トレーニング、すなわち近代ウエイト・トレーニングは１９世紀後半になって発展のはずみがついた、といってよい。東プロシア生まれのユージン・サンドウがそれの起爆力になったといわれている。その後、時代の変遷と共にいろいろなトレーニング法が開発されていった。とくに第２次世界大戦後になっての発達には目をみはるものがある。サンドウの時代から数えて、すでに１００年という歳月を数えた。ここらで筋力トレーニング法の変遷を１冊の本にまとめていみるのも無意味なことではあるまい。筆者はこのように考えて、本書が誕生することになった。

• 大道泉/田内敏男
• 山海堂
• ￥1870

• 2003年06月
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筋力トレーニング（筋トレ）には、腕立て伏せや腹筋・背筋運動など自分の体重を負荷にしたトレーニング法から、パートナーに負荷をかけてもらう方法、チューブを使った方法、ダンベルやバーベルを使ったフリーウエイトなど、さまざまな方法がある。本書では、長年現場で指導してきた著者が、スポーツ選手の筋力トレーニングについて、従来の方法に加え、これまでとは違った観点からの方法を織り交ぜて解説している。「フォームの修得」「プログラムの作成」「重量の設定」などのポイントを抑えた実践的なノウハウは、最大の効果を上げるために必ず役に立つ。

• 五十嵐一/鈴木仙一
• クインテッセンス出版
• ￥19250

• 2014年10月
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• ダイアプレス
• ￥794

• 2014年10月
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• ウェイン・Ｌ．ウェストコット/トマス・Ｒ．バ-チェル
• ナップ
• ￥3300

• 2001年07月31日頃
• 取り寄せ
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本書は、筋力トレーニングの行い方を的確に示すために、多くのマシン、フリーウエイト、自体重、伸縮性器具のトレーニングのエクササイズについて、正確な図や写真を掲載し、詳細な説明をつけている。また、インストラクターの方々が対応している高齢者のトレーニングの進度をシステマティックに評価し、脚力、体幹の柔軟性、身体組成に関する標準データと比較する方法についても述べている。

• トニ-・ネット/藤田紀盛
• ベ-スボ-ル・マガジン社
• ￥3850

• 1977年05月
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• ジョン・Ｐ．オ-シア/窪田登
• ベ-スボ-ル・マガジン社
• ￥1650

• 1975年04月
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• 川島英博
• 日本文芸社
• ￥1320

• 1995年11月05日頃
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• 3.0(1)

トレーニング基本種目とバリエーション。スポーツ４７の動作に対する基本とワンポイントプログラム。

• 石井直方
• マイナビ出版
• ￥1540

• 2010年12月
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• 5.0(1)

頭脳と身体は筋肉によって目覚める。子どもの能力を伸ばすために必要なトレーニング。

• 横山格郎
• 成美堂出版
• ￥1650

• 2007年04月
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この本で紹介するトレーニングは、重さではなく「スピード」を重視して、筋肉と神経系にアプローチしていくもの。筋肉をゆっくり刺激して、年齢とともに減少する「成長ホルモン」の分泌を促進し、スピードを上げて刺激することで、機能的でしなやかなカラダを得るトレーニング・メソッドです。いつまでも若々しく健康に過ごすために、トレーニングをもっと身近なものにしていきましょう。