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• 久野　譜也
• NHK出版
• ￥522

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• 木内　周史
• （株）スタジオタッククリエイティブ
• ￥880

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• R-body　project
• 池田書店
• ￥1430

• 2007年04月
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• 3.5(4)

機能的なカラダは美しい！動ける、使えるカラダに変わる。

• 尾関紀輝
• 西東社
• ￥1320

• 2008年09月
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• 4.0(2)

• 勇崎賀雄
• イマジカインフォス
• ￥1430

• 2013年06月
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• 3.75(4)

「骨呼吸」で足首、ひざ、腰、肩の痛みが劇的に解消する、若返る。これはまさに、「骨革命」だ。

• 宮田徹
• 日本文芸社
• ￥1320

• 2008年07月
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• 4.5(2)

筋力トレーニングは、体脂肪を燃やして自分の体を変える、もっとも効果的な運動。この本では、関節に負担をかけずに、体をいたわりながらできるトレーニングをわかりやすく紹介している。

• 大西仁美
• 中経出版
• ￥660

• 2013年05月28日頃
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• 3.5(2)

筋トレをしていないと、すべてが悪い方向に向かいます。腰痛になる、体がだるくなる、姿勢が悪くなる、太りやすくなる、自信がなくなる、などです。逆に、筋トレをすることで得られるものは、健康・引き締まった体はもちろん、継続力、忍耐力、行動力、大きな自信です！未来を輝かせるために、筋トレを始めましょう！

• 都竹茂樹
• 日経BP
• ￥2750

• 2002年10月
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• 広戸聡一/三土手大介
• 池田書店
• ￥1430

• 2008年05月
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• 3.25(4)

「世界最強の力持ち」三土手大介を作った４スタンス理論。本格的なアスリートのためのタイプ別筋トレ・マニュアル。

• 水戸川剛
• 池田書店
• ￥1430

• 2001年04月
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• 西武文理大学
• 雷鳥社
• ￥1540

• 2006年01月
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• 宮畑豊
• 池田書店
• ￥1430

• 2000年09月
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ムリせず、あせらず、ゆっくりと、いつまでも元気で健康な身体をつくる。

• 弘卓三/堀居昭
• 杏林書院
• ￥2200

• 2005年12月10日頃
• 取り寄せ
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本書は、科学的視野からスポーツ・運動と筋力トレーニングをわかりやすく解説し、一般体育はもちろんのこと、各種スポーツ・競技力向上のための重要な指針となることを、さらには体育・スポーツ愛好者の座右の書になればと願い作成しました。

• 飯島庸一
• 成美堂出版
• ￥1320

• 2004年12月
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• 4.0(2)

誰でもカンタンに始められるトレーニングメニュー。胸、腕、腹、脚…気になる部分を理想のスタイルにビルドアップ＆シェイプアップ！効率のよいトレーニングのメニューの組み方やトレーニングの効果を上げる食事法も紹介。短期間で理想のカラダが手に入る。

• 田内敏男
• 日本文芸社
• ￥1430

• 2000年08月
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「理論よりも、まず実践を！」、「器具のない状況からでも、とにかく始めてみよう」という初心者の人たちを想定。運動種目数も厳選し、今から始める人にとって、「これだけは」という種目だけに絞って書かれている。

• 鈴木正之
• 黎明書房
• ￥3190

• 1999年12月
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本書は、スポーツ選手のために「肩がボールを投げる」とか「足が走る」といった動作はすべて筋肉が行っているのだということを分析し、正しい筋肉のつけ方によるスポーツ障害の予防と、筋力、パワーを効果的に高める具体的方法を、スポーツ競技別に動作の特徴を把握しつつ、科学的に解説するものです。

• 小沢孝
• 新星出版社
• ￥1540

• 1999年08月
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• 4.0(2)

本書はスポーツ選手はもちろん、初心者やあらゆる年代の方にも手軽にできるトレーニングを中心に構成しました。また、各スポーツ別のトレーニングや日常生活の中で行うことのできるトレーニング、トレーニングに効果的な食事の摂り方なども具体的に挙げて紹介しています。

• 窪田登
• 池田書店
• ￥1760

• 1988年08月
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わが国では以前から野球観戦に代表されるような観るスポーツが盛んでした。それが自らが行うスポーツへと遷り変り、今後もこの傾向は高まっていくものと思われます。ところが、スポーツを始めて効果が得られ出すと、「もっと上手になりたい」「もっと強くなりたい」と願うのが人情というものです。本書は、そのために必要な体力づくりの方法を、とくにストレッチングとアイソメトリックスに焦点を合わせて書きました。

• 窪田登
• ベ-スボ-ル・マガジン社
• ￥3075

• 1989年01月01日頃
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筋力トレーニングの効果を生み出すための理論と方法を豊富な写真を用いて詳細に解説。動的筋力トレーニング、静的筋力トレーニング、サーキット・トレーニング、ストレッチング、各種スポーツのための筋力トレーニングなどを紹介。スポーツマン必携のトレーニング書である。

• 窪田登
• ベ-スボ-ル・マガジン社
• ￥2669

• 1991年06月01日頃
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柔道、剣道、空手道、相撲、弓道、合気道、なぎなた、銃剣道、少林寺拳法の各武道別に筋力トレーニングの方法を紹介した理論と実践の書。