カミクズヒロイ書籍検索

• マルマンH&B
• ￥1980

• 2019年11月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

★☆商品特徴／内容☆★

◆　EMS（Electrical Muscle Stimulation）で1分間にマックス1,400回筋肉を刺激します。
◆　双極ICコントローラー搭載。ジェルシートが大きくなり鍛えたい部位をしっかりサポート。パッド寿命が　長くなりました。
◆　23分間の楽々オートトレーニングプログラムを搭載（4〜35Hz）。
◆　テレビを見たり勉強したり、くつろぎ時間にも使用でき、ながら運動が可能です。
◆　15段階の刺激調整が可能。運動効果を考えて様々な設定が出来ます。
◆　パッド裏面に張り巡らされたEMSアンテナが、あなたの腹筋をみるみる鍛え上げます。
◆　コントローラーに小型ボタン電池を入れてスイッチを押すだけで適度な運動が開始出来ます。
◆　ボタン電池：CR2032（3V）リチウム電池×1個使用（テスト用モニター電池2個付属 ）

・新開発PVC（ポリ塩化ビニール）使用と双極ICコントローラー搭載でパットの寿命が長くなりました。
・ジェルシートの面積が従来品より約2倍増加、鍛えたい部位にしっかりフィットし、効果倍増！！

【仕様】
コントローラー材質：ABS樹脂
本体セット製品サイズ／重量：W15.5×D1.1×H10cm、約37g　
使用電池：CR2032×1個
附属品：保管ボード、テスト用電池（CR2032）2個
生産国：中国
本体セット：個装（1個入）
サイズ／重量：W11×D1.7×H16.5cm、約90g
パッド部材質：PVC（ポリ塩化ビニール）、ポリアクリルアミド、グリセリン　　
使用目安：45回（使用状況により前後）

• マルマンH&B
• ￥3657

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• 1.0(1)

話題のEMS、リモコン操作が可能に！
手の届きにくい部位のトレーニングも簡単！

「ダイエットをしたい」「体を鍛えたい」でも『体がつらい』
そんなことで悩んでいませんか？
トレーニングが辛いのは自分で頑張っているからです。

EMSなら微弱な電流を体内に流して無意識のうちに筋肉を動かしてくれる。
だから『頑張らない』『辛くない』！

25分間の楽々オートトレーニングプログラムでテレビを見ながら、ゲームをしながら、お友達とおしゃべりしながらくつろぎ時間にも使用でき、ながら運動が可能です。

ボタン一つで簡単に操作でき、コードレスだから邪魔にもなりません！
また、15段階刺激調整で運動効果に合わせた設定が可能となっております。

マッスルパックはお手頃価格で高機能！
いつでも気軽にトレーニングを始めていただけます。

【商品特徴】
●本体での操作がしにくい脇腹・ヒップラインでもリモコン操作で楽々トレーニング
●本体は繰り返し使える充電式タイプ（1回1時間の充電で約5時間稼働）
●トレーニングモード、リラックスモードの2モード搭載
●1分間でマックス1,000回筋肉を刺激します。
●25分間の楽々オートトレーニングプログラム搭載
●15段階の刺激調整可能
●柔らか素材のPU（フェイクレザー）使用、肌に触れたときに痛くありません。
●自動電源OFF機能

• マルマンエイチアンドビー
• ￥3278

• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

商品特徴
●6モード搭載。
●本体は単四型アルカリ乾電池2本使用（電池は別売り）。
●簡単操作のリモコン付きで強さ調整も手元で楽々。リモコンはコイン型電池CR2032 1個使用。
●ご自分の好みで30分間トレーニングプラン設定可能。オートトレニンーグプログラムも搭載。
●テレビを見たり勉強したり、くつろぎ時間にも使用でき、ながら運動が可能です。
●刺激の強さが調整可能なので運動効果を考えて幅広く様々な設定が出来ます。
●マットに乗らないと起動しない安全センサー搭載。
●ポリエチレンフォーム素材マットで滑りにくい。
●従来のEMSで使用されているジェルパッドを使用しないため、敏感肌の方にも安心。
●マットは水拭きOK！お手入れ簡単！

EMSとは？
EMSとは電流を流して筋肉を刺激、収縮させる運動機器です。リハビリやアスリートのトレーニングにも使われていて、医療やスポーツの世界で活躍している機器です。
EMSレッグストレッチャーはマットに足を乗せるだけで膝下からの筋肉を動かし、ウォーキングをしているような感覚の電気刺激で効果的にトレーニングを行えます。
足の筋肉を獲得することにより軟骨の摩擦対策が期待できます。また足の筋肉を刺激することにより血液循環が期待でき、冷え性の方に最適です。
疲れた方には、リラックスモードでやさしく筋肉を刺激し、心も体もリラックスできます。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経が過剰に働いていると、
不安、緊張の高まり、吐き気、多汗、倦怠感、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠などの自律神経失調症を引き起こします。
疲れているときは、交感神経が過剰に働いている場合があるので、心を鎮める副交感神経が優位に働くよう、リラックスモードでリラックスしましょう！

材質
マット：PET、SBR／コントローラー：ABS樹脂
本体製品サイズ／重量
約W315×H310×D25mm　約160g（電池含まず）
その他
リモコン用リチウムボタン電池CR2032　1個使用　

セット内容
マット×1、コントローラー×1、リモコン×1、取扱説明書（保証書）×1,リモコン用電池×1（内蔵）
※商品本体は単四型アルカリ乾電池2本使用（電池は別売）

• マルマンH&B
• ￥2580

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

話題のEMS、リモコン操作が可能に！
腹筋用のマッスルパックだけじゃない、腕・足に張って使えるマッスルパック2ミニが登場！

「ダイエットをしたい」「体を絞りたい」でも「毎日のトレーニングは難しい」
そんなお悩みを抱えるあなたにこの商品！
身体に張ったパッドから微弱な電気刺激を流すことで無意識に筋肉を動かし鍛えるEMS。
25分間のオートトレーニングプログラムでテレビを見ながら、本を読みながら、何かをしながら集中トレーニング！
15段階刺激調節で目的に合わせて肉体を鍛えます。
ボタン一つの簡単操作に加え、コードレスだから邪魔にもなりません！

お手軽価格で高機能！
トレーニングが面倒くさいとお思いの方はぜひ一度お試しを！

【商品特徴】
●リモコン操作で楽々トレーニング
●本体は繰り返し使える充電式タイプ（1回1時間の充電で約5時間稼働）
●トレーニングモード、リラックスモードの2モード搭載
●1分間でマックス1,000回筋肉を刺激します。
●25分間の楽々オートトレーニングプログラム搭載
●15段階の刺激調整可能
●柔らか素材のPU（フェイクレザー）使用、肌に触れたときに痛くありません。
●自動電源OFF機能

• 日経BP
• ￥709

• 2022年08月29日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

【有訓無訓】 体験したことからしか、自信は生まれない　今の時代も、若い人には苦労をさせよ●鳥羽 博道氏［ドトールコーヒー名誉会長］
【特集】 瀬戸際の食料　戦争と円安が日本を追い詰める
【第2特集】 あなたを狙うゾルゲの後輩120人　ロシアのスパイ日本潜入　だましの手口を徹底解説
【編集長インタビュー】 成長へ世界で仲間づくり●島田 明氏［NTT社長］
【テックトレンド】 リチウムイオン二次電池　リサイクル事業への参入進む
【日経ビジネスLIVE】 「顧客起点の経営」実践に必要なことは何か?　ミスミ「meviy」事業に見る　顧客理解とイノベーション
【戦略フォーカス】 オーケー（ディスカウントスーパーの運営）　2割成長で狙う関西再挑戦
【グローバルインテリジェンス】 行動観察と価値創造　ファーストペンギンになるには?●松波 晴人氏
【特別寄稿 経営学者 フィリップ・コトラー氏】 「レス・イズ・モア」という新しい意識　脱成長に向けた5つの視点
【敗軍の将、兵を語る】 給料上げる具体策、出せず●石川 知裕氏［元衆院議員］
【不屈の路程】 SERIES29　No.4　到達した「試行錯誤こそ経営」の境地●福嶋康博　スクウェア・エニックス・ホールディングス名誉会長　いつか、夢みた「日本一」
【from 日経 Gooday】 病気や死亡リスクの減少にはやり過ぎ注意　筋トレは週30〜60分が最適解
【今週の1冊】 本格化する総合芸術家
【時事深層】 FRONTLINE ニューヨーク　フォードのEV、「後発」の強みとは（ニューヨーク支局長 池松 由香）
POLICY：日銀と消費者、物価「安定」の信頼に綻び　本格インフレは本当に来ないか
COMPANY：ジャフコvs村上世彰氏　狙われた老舗VCの行方
ET CETERA：オーケー参戦、フレスコも　東京・日本橋にスーパー続々
INDUSTRY：公共交通を強くする地域の結束　西九州新幹線支える長崎MaaS
INDUSTRY：最先端のIT人材発掘の場　トヨタも注目の「競プロ」とは
INDUSTRY：格安スマホ事業者が値引き合戦　「やめ楽天」が草刈り場に
電子版ダイジェスト：「巻き込み力」社内外で発揮　日揮の脱炭素ビジネス　技術者集団を束ねる　門外漢リーダー
【ニュースを突く】 迷走する電力不足対策●田村 賢司［本誌編集委員］
【編集長の視点】 農は万業の大本なり
【賢人の警鐘】 「ウェルビーイングと　エンゲージメントが高める　働き手の意欲と創造性」●川本 裕子氏［人事院総裁］

• 朝日新聞出版
• ￥599

• 2024年03月26日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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大谷翔平選手の今季スタート、新たな挑戦と試練を特集
表紙にはMLB開幕戦の一枚

AERA4月1日増大号は、今季のスタートを切った大谷翔平選手を特集。注目の韓国での開幕戦を伝えると共に、その最中に飛び込んできた、水原一平元通訳が違法賭博問題で解雇されるという衝撃のニュースについても報じています。掲載が続く大学合格ランキングシリーズの第4弾は、今年、東大に合格者を出した449高校についての詳報です。過去5年間の合格者の増減がわかる保存版の内容です。加えて、京大など難関国立大の最新合格者ランキングも収録しています。エンターテインメント情報も充実。King Gnuの東京ドーム公演の様子を迫力の写真と共にお届けします。5月にCDデビューすることを発表したAぇ! Groupのファンミーティングのレポートは、本誌独自写真をふんだんに掲載しています。大好評連載「松下洸平 じゅうにんといろ」は、新たなゲストを迎えました。松下さんが憧れているという料理研究家のコウケンテツさんです。異ジャンルで活躍するコウさんとの初対面から始まった対談は今号から4回続きます。大学合格ランキングが続く今号は、発売日が月曜日ではなく、3月26日（火）となります。

●大谷翔平の新たな挑戦と試練
ロサンゼルス・ドジャースに移籍した大谷翔平選手の2024年シーズンがいよいよ開幕しました。“ドジャーブルー”のユニフォームで躍動する姿に世界中から注目が集まります。今季は二刀流を封印し、打者に専念すると見られ、本塁打数、打率など打つ成績に加え、盗塁数に代表される走塁面の成績にも注目が集まります。元メジャーリーガーの五十嵐亮太さんなど、専門家が今季の大谷選手への期待を読み解きます。一方、世界に激震が走っている、大谷選手の通訳を長年務めてきた水原一平氏のドジャース解雇を巡るニュースについても報じています。「ギャンブル依存症だ」と自ら告白したとされる水原氏に何があったのか、その衝撃と今後への影響を取材しました。

●大学合格ランキング：東大合格449高校総覧
掲載が続く大学合格ランキングシリーズは第4弾。今年、東大合格者を出した449高校について詳しい情報を掲載しています。そのほとんどの高校について、今年の合格者数だけでなく、2019年から23年の過去の実績も掲載。過去5年分の増減が詳しくわかるデータになっています。各高校の科類別の合格者数も網羅しています。さらに、京大、阪大、名大など難関国立大学の合格者ランキングも掲載。一部の大学は後期日程の結果も反映しており、最新データによる「難関大に強い高校」がわかる特集です。受験生や教育関係者などに大変有益な情報です。

●King Gnuライブレポート 「その群れは止まらない」
King Gnu初の5大ドームツアー「King Gnu Done Tour 『THE GREATEST UNKNOWN』」。約5万人が熱狂した東京ドーム公演の様子をレポートします。井口理さん、常田大希さんの熱量のこもったシャウト、観客と一体となって伝説のライブが作り出されていく様子、など会場にいるかのような興奮を味わえます。熱量がそのまま伝わってくる各メンバーにフォーカスした写真も掲載。多くの人たちを巻き込む巨大な群れになるという思いを込めたバンド名。その群れがどんどん大きくなる様を誌面でご確認ください。

●Aぇ! groupデビュー発表レポート
5月15日にCDデビューするAぇ! groupが開催したファンミーティング「Aッ倒的ファン大感謝祭」のレポートも掲載します。京セラドーム大阪で5万人のファンを前に、「自分たちの言葉で」直接デビューを報告した、末澤誠也、正門良規、草間リチャード敬太、小島健、佐野晶哉の5人。結成から5年、芸歴15年超のメンバーもいるなか、「やめんでよかった」というデビューまでの道程や、“これから”への思いを語る様子、デビューシングル「《A》 BEGINNING」について明かした内容などをお届けします。発表直後の満ち足りた笑顔から目をうるませてのソロMCまで、本誌独自写真18点・カラー3ページの記念保存版です。

●松下洸平×コウケンテツ
松下洸平さんがホストを務める対談連載「松下洸平 じゅうにんといろ」。新たなゲストに料理研究家のコウケンテツさんを迎えます。初めて買った料理本がコウさんの本だったという松下さん。憧れ続けたコウさんと感激の初対面から話が広がります。料理を巡る松下さんの素顔が垣間見える対談で、二人が意気投合する様子が会話と写真から伝わってきます。

ほかにも、
・「社会変えられる」実感できない日本　日本、韓国、台湾の民主主義の現状
・能登半島地震から約3カ月　支援の「点」を「線」に
・輪島塗漆器店10代目が描く再建の道のり
・入院不要だと救急車が「有料」に？
・子どもの虐待 「支援」で防ぐ　通告件数が過去最多
・塾で先取り学習　本が一番の娯楽　今年の東大・医学部現役合格者のリアル
・メンタルにも効く　自己啓発としての筋トレ
・武田砂鉄　今週のわだかまり
・ジェーン・スーの「先日、お目に掛かりまして」
・現代の肖像　永山祐子・建築家
などの記事を掲載しています。

• 主婦の友社
• ￥660

• 2020年09月14日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

好きなものに絞って快適にラクにハッピーに！暮らしをすっきりさせる

住まいがすっきりすると毎日が変わる！
・中原ひとみさん
・徳田民子さん
・岸本葉子さん
・金子由紀子さん
・青木和子さん
・門倉多仁亜さん
・山本ふみこさん
・中山庸子さん

すっきり暮らしている人の片づけの極意
・やましたひでこさん
・飯田久恵さん
・横森美奈子さん
・中山真由美さん

片づけられない人の7つの“あるある”
・きさいち登志子さん

いつの間にかたまっているものいったんおろしてみませんか？
心と体をすっきりさせる

人生相談
・坂東眞理子さん
・ピーコさん
・吉永みち子さん

イライラ、モヤモヤ、ウツウツ、どうしたらすっきりできる?
・海原純子さん

すっきりシンプルに生きるということ
・枡野俊明さん
・下重暁子さん
・冨士眞奈美さん
・曽野綾子さん

ちょい足し薬膳ドリンクレシピ
・小林香里さん

1日5分、週3回で筋力アップ　ながら筋トレ
・谷本道哉さん

熊井明子さんが提案するニューモイストポプリ　香りの力で気分を上げる
・熊井明子さん(1)心地よくシンプルに暮らすアイディア、(2)心の重荷を棚卸し!「ゆうゆう人生相談」、(3)体をすっきり!「毎日習慣」、他

• マガジンハウス
• ￥679

• 2022年06月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

anan2304号とanan2304号スペシャルエディション（増刊号）は
表紙のみが異なり内容はすべて同一です。

大橋和也（なにわ男子）
幸せを呼ぶ、曲線美。

いまどきの
ベストバランスを手に入れる!
美尻美脚
の方程式。
今の気分を大調査。
みんなの目指す脚とお尻。

太もも×ねじれ解消＝スラリ脚
美脚の土台を作る、股関節&膝ストレッチ。

膝下×血流促進＝引き締め脚
むくみを解消する楽々マッサージ&エクササイズ。

ゆとり尻×筋トレ＝バランシングヒップ
なりたいスタイルに合わせた部分尻トレ。

目指せ360度完全美脚!
最強助っ人カタログ。

読めば、もっと好きになれる!
お尻愛100%読本。

あの人の美尻美脚論
中川翔子／川村文乃（アンジュルム）
エルフ／ZAZY

せいら
ボディメイクへの目覚め。

足の裏の使い方で劇的に変わる!?
日常動作の中の美尻美脚術。

映画『機動戦士ガンダム ククルス・ドアンの島』
公開記念Special
古谷 徹 ロングインタビュー
安彦良和 特別描き下ろし

CLOSE UP
藤井直樹（美 少年／ジャニーズJr.）
存在というぬくもり。

『かまいたちのガチやせ』 発売決定! かまいたち
自分史上最高のカラダ リターンズ

• 小学館
• ￥990

• 2021年03月05日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

Precious 2021年4月号は、
創刊17周年記念特別企画

【変化の先の新しい日々に、ジャケット、ドレス、ときどきスニーカー】
時代の変化とともに、エレガンスの価値観も変わってきました。世の中をリードする世界の女性リーダーたちは、きちんとしたジャケットからスニーカーまで自在に、そして自分らしく着こなし、世の中をリードしています。新しいエレガンスといえるこのスタイルをお手本に、今取り入れるべきスタイルと、新顔アイテムのワードローブづくりをご紹介します。

【綾瀬はるかが着こなすモードな白シャツ】
ドラマや映画で大活躍の綾瀬はるかさんがPrecious初登場！ クールかつハンサムにラグジュアリーブランドのシャツを着こなす姿はPreciousでしか見られません！

新連載【「現代の紳士たち」Vol.1　竹野内豊】
旬な男性たちがスーツスタイルで登場する連載が4月号からスタート。記念すべき第1回に登場していただいたのは竹野内豊さんです。ファッション誌への出演はなんと15年ぶりという竹野内さんのジェントルマンスタイルは必見！インタビューにもたっぷりと答えていただきました。

【美容　マスクの下の「表情筋トレ」】
最新のギアや話題の「顔トレ」で、マスクの下のたるむ・無表情を解消！
他にも【洗練ネイビーワントーン】【特別感アウター】【サステイナブルな「食」の最前線】
と読み応えたっぷりな内容でお届けします。

• 集英社
• ￥709

• 2022年07月07日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

こちらはコンパクト版です。ご注意ください。

表紙：杏さん
料理保存版：コウケンテツさん　「夏休みの昼ごはんがしんどい」をなんとかしてください！
菊池亜希子さん新連載がスタート！

ファッション特集は「真夏のおしゃれの正解は『ラクして清潔感』チャージ！！」。
少し歩くだけで汗だくになる酷暑。
「軽快モノトーン」や「1枚で決まるワンピ」「アイロン不要のきれいめ服」が
そんな毎日を解決してくれます！
ルポスナップ特集の「『＃チームLEE』51人の買ったもの、着てる服全部！」も必見。
大人気モデルの私服コーデ、おしゃれプロの最愛アイテムが続々登場します！

料理保存版は夏休みのお昼ごはんの最強メソッドをコウケンテツさんが提案。
最強ワンプレート、マンネリ打破のチャーハン＆焼きそばが救世主に！
菊池亜希子さんの新連載「さがしものはなんですか？」。
初回はオーダー靴の展示会へ。

読み物では「つむらみおさんの女子筋トレ＆ダイエット食堂」
「わが子の『思春期』がこわい！」など。
またカルチャーインタビューでは京本大我さんが登場！
夏にじっくり読みたくなる大充実のラインナップでお届けします！

• 主婦の友社
• ￥770

• 2020年12月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

表紙の人インタビュー 大竹しのぶさん

【好評連載】山内惠介の会いたい人Vol.6　草刈民代さん

この人に聞きたい 舘 ひろしさん

生きる勇気をくれた「言葉の力」
小柳ルミ子さん / 森山良子さん / 柴門ふみさん / 平野レミさん / 坂東眞理子さん / 川村妙慶さん

【特集】100歳まで生きる！「ボケない」暮らし方
・ボケない＆脳にやさしい生活習慣　菅原道仁さん
・認知症にならない食べ方　白澤卓二さん
・おりがみで楽しみながら脳活　古賀良彦さん

ゲッターズ飯田の開運＆招福法2021

早春の花を愛でる旅

石田純子さん教えて！ラク服でおしゃれに見せるコツ

小林ひろ美さんの超・保湿塾

大根・白菜・青菜の簡単おかず

眼筋トレーニング　山口康三さん

冬は油断大敵！ 血圧＆コレステロール　板倉弘重さん

家計を助けるお金の手続き　井戸美枝さん

買い物のお供に、コンパクトにもたためて便利
手作りエコバッグ

【新連載】ようこそ、わが街、私の書店へ「今野書店」（東京都）
【新連載】WChieko発 効く！美容

【連載】
今森光彦 里山の四季　心の旅へといざなう風景
枡野俊明“こころを磨く”禅的生活
中島京子 羊のところへはもどれない
桐原春子さんの育てる、味わう。ハーブ生活 「ローズマリー」
石田純子の誌上おしゃれコンサル
いま気になる病気 「外反母趾」
細谷亮太 ちょっと休憩、ここで一句
これからの時間を困らずに生き抜くためのお金講座 「介護が受けられる高齢者施設」

【誌上通販します!】
石田純子さん×ゆうゆうオリジナル「2ウェイカーディガン」
ゆうゆうオリジナル「快眠パジャマ」表紙:大竹しのぶ、特集:(1)100歳まで生きる「ボケない」暮らし方、(2)生きる勇気をくれた「言葉の力」、(3)ゲッターズ飯田の2021年開運術、ほか

• 講談社
• ￥1149

• 2021年06月14日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

◇山縣亮太9秒95！！100m日本新誕生／東京五輪最終選考会「日本選手権」徹底展望／伊藤達彦＆三浦龍司インタビュー／福井インターハイへの道！都府県大会総力特集／日本GPシリーズ大会リポート／熱戦の地区インカレ！学生長距離トピックスは関東インカレスペシャル／福井インターハイへの道、高校生最新情報／ブカツ応援企画

●山縣亮太が悲願の9秒台＆日本新
東京五輪を前に好記録が連発
東京五輪開幕まで50日を切った。日本陸上界はオリンピックに向けてどんどん加速している。男子100mでは山縣亮太（セイコー）が9秒95の日本新を樹立。日本列島が湧いた。その他にも、女子100mハードルの寺田明日香（ジャパンクリエイト）が3たびの日本新を出すと、ライバルの青木益未（七十七銀行）も日本タイ記録。また、泉谷駿介（順大）らが活躍した関東インカレなど、好記録が続出の大会リポートは必見だ！

●東京五輪への最終章
日本選手権を徹底展望
東京五輪の最終選考会となる「第105回日本選手権」が6月24日から27日の4日間、大阪・長居で行われる。今号では大会の模様を徹底展望。注目の男子100mや男女スプリントハードル、過去最高レベルの女子やり投など、注目種目のほか、デイリーで見どころを総ざらいする。現地観戦するファン、テレビで応援するファンともに満足いただけるはず！

●福井インターハイへの道！
都府県大会 全県リポート掲載！
この夏の福井インターハイに向けた高校生たちの戦いが幕を開けた。都府県大会でハイパフォーマンスを見せた選手はもちろん、ハイレベルだった県大会などを総力取材。2年分の想いも込めて、全地区の写真を集めた都府県大会リポートをぜひチェックしてほしい。入賞者一覧、最新ランキングももちろん掲載！

●ブカツ応援！新入部員必見！
実になるトレーニングが満載
今月のトレーニング特集では、近年躍進遂げている東京・明星学園高校のトレーニングを紹介！　基礎トレーニングでどんどんと土台を作っていこう。好評の「草野誓也のトム・テレツ理論」はついに最終回。それぞれ、月陸公式YouTubeでは動画でも配信しているので要チェック！

【Special Issue】
・第105回日本選手権 PREVIEW
山縣、桐生、多田、サニブラウン、小池が激突！
・ALL for TOKYO 2020+1
伊藤達彦（Honda）、三浦龍司（順大）
・Focus on Coach
高野大樹 陸上競技プロコーチ

【大会報道】
・日本GPシリーズ
山縣亮太9秒95の日本新
寺田明日香12秒8台連発
木南記念／布勢スプリント／デンカチャレンジ
・サニブラウン今季初戦
・男子1500m＆七種競技で日本新
・インターハイ都府県大会ハイライト＆46都府県大会（＋北海道支部）写真全掲載
・都府県大会入賞全掲載
・第100回関東インカレ
・地区インカレハイライト
・関西チャンピオンシップ
・日本学生個人選手権
・東日本実業団選手権

【トレーニング＆技術】
“ブカツ”応援企画
新入部員必見！＆基礎を見直すチャンス
・明星学園高トレーニング
・草野誓也（Accel）「私が学んだトム・テレツ理論」最終回
・「リレ選になろう」小学生向けトレ
・月陸トレーニング講座
・すぐできるフィジカルトレーニング
・アスリートのためのコンディショニング
・げつりく栄養講座 食は自己新に通ず!!

【特集＆ニュース】
・日本陸連強化委員会〜東京五輪ゴールド・プラン〜第26回
・東京五輪代表選手選考スケジュール
・東京五輪参加標準記録突破者＆世界ランキング
・Rising Star Athlete 上田百寧（福岡大）
・学生長距離トピックス 関東インカレSpecial
・全日本大学駅伝関東学連選考会展望
・新連載コラム！「飯塚翔太のSHO TIME」

【World Information】
・ペレス・ジェプチルチル（ケニア）
・ハッサンが10000m世界新！
・DL＆コンチネンタルツアー・ゴールド
・ワールドトピックス
・国際陸上競技評論

【TOPICS】
・注目の成分「Eルチン」とは？ 酸化ストレスによる「筋トレロス」に要注意!!
【好評連載】
・世界のレジェンド
・TEAM FILE
北稜高校（京都）＆吉野中学校（鹿児島）
・つわもの列伝
・My Privacy
徳岡　凌（立命大／男子110mH）
・レコードライブラリー
・不滅の記録検証委員会
・陸上観戦のトリセツ　ほか

【情報コーナー】
・NEWSフラッシュ
・レコードルーム
・最新ランキング日本20傑＆高校20傑＆中学10傑
・インフォメーション
・げっかんカレンダー
・4団体情報（実業団・学連・高体連・中体連）　ほか◇山縣亮太9秒95!!100m日本新誕生/東京五輪最終選考会「日本選手権」徹底展望/伊藤達彦&三浦龍司インタビュー/福井インターハイへの道!都府県大会総力特集/日本GPシリーズ大会リポート/熱戦の地区インカレ!学生長距離トピックスは関東インカレスペシャル/福井インターハイへの道、高校生最新情報/ブカツ応援企画

●山縣亮太が悲願の9秒台&日本新
東京五輪を前に好記録が連発
東京五輪開幕まで50日を切った。日本陸上界はオリンピックに向けてどんどん加速している。男子100mでは山縣亮太(セイコー)が9秒95の日本新を樹立。日本列島が湧いた。その他にも、女子100mハードルの寺田明日香(ジャパンクリエイト)が3たびの日本新を出すと、ライバルの青木益未(七十七銀行)も日本タイ記録。また、泉谷駿介(順大)らが活躍した関東インカレなど、好記録が続出の大会リポートは必見だ!

●東京五輪への最終章
日本選手権を徹底展望
東京五輪の最終選考会となる「第105回日本選手権」が6月24日から27日の4日間、大阪・長居で行われる。今号では大会の模様を徹底展望。注目の男子100mや男女スプリントハードル、過去最高レベルの女子やり投など、注目種目のほか、デイリーで見どころを総ざらいする。現地観戦するファン、テレビで応援するファンともに満足いただけるはず!

●福井インターハイへの道!
都府県大会 全県リポート掲載!
この夏の福井インターハイに向けた高校生たちの戦いが幕を開けた。都府県大会でハイパフォーマンスを見せた選手はもちろん、ハイレベルだった県大会などを総力取材。2年分の想いも込めて、全地区の写真を集めた都府県大会リポートをぜひチェックしてほしい。入賞者一覧、最新ランキングももちろん掲載!

●ブカツ応援!新入部員必見!
実になるトレーニングが満載
今月のトレーニング特集では、近年躍進遂げている東京・明星学園高校のトレーニングを紹介! 基礎トレーニングでどんどんと土台を作っていこう。好評の「草野誓也のトム・テレツ理論」はついに最終回。それぞれ、月陸公式YouTubeでは動画でも配信しているので要チェック!

【Special Issue】
・第105回日本選手権 PREVIEW
山縣、桐生、多田、サニブラウン、小池が激突!
・ALL for TOKYO 2020+1
伊藤達彦(Honda)、三浦龍司(順大)
・Focus on Coach

• 講談社
• ￥682

• 2019年06月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

Fashion
◆emmAddiction episode01
◆ブランドロゴT最強説。
◆アリサのサマーガーリー VS emmaのサマーシンプル
◆なつくろLOVERS
◆夏はヤングセレブ系。
◆ViViこれ買ってよかったde大賞！！！
Part 1　ウワサのエモくてアガる服
Part 2　ViViモデル’s 名品。
Part 3　2019 S/S ViViコスメアワード
Part 4　タピオカドリンク総選挙
◆マンネリしがちな真夏を乗り切るLOOK BOOK
Part 1　Tシャツデニムで最強おしゃれコーデ10
Part 2　コスパBUTおしゃれな50LOOKS
◆この夏！！ 最高に盛れるphoto研究！！
◆夏バッグ、可愛いものおんりー。
◆えろジャスCome back
◆おしゃれなあの人は、ナニ着てナニ持ってる！？
◆夏のゆるカジ
◆おしゃれ男子と歩くならこんなカッコを♡

Beauty
◆やぎのヲタ美容。 #1 透けたい。
◆シャネルでつくる ちょっぴりオトナな夏美人EYE♡
◆乃木坂美少女の夏休み、夏めいく。
◆夏イベ・アガるヘア&メイク!!
◆ウォニョン&宮脇咲良に急接近♡ from IZ＊ONE
◆ViVi MODELSの夏ネイル＆夏ペディ！
◆韓国コスメ最強ナビ
◆締めるが勝ち！ 美筋トレ大作戦！
◆においのアレコレ
◆腸から始めるSummer Beauty

Special
◆ViViオリジナル タピオカステッカーできました♡

◆今田美桜のヒミツ100
◆ViVi展　vol.1 monet
◆Girl Meets Boys
◆tokyo boy cam_83　飯島寛騎
◆福士蒼汰×岡田准一×柳楽優弥　ガチすぎる男たち
◆岡田健史 きみと過ごす、20歳の夏
◆天気の子 meets ViVi models
◆神尾楓珠 白透─はくとう─
◆話題のグループがついに日本活動本格化！　THE BOYZ
◆ビビビッ!!　玉城ティナ、賀来賢人、竜星涼、宮沢氷魚

• 主婦と生活社
• ￥834

• 2019年06月14日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

自分の「脈拍数」をご存じですか。
じつは血圧が正常値でも、脈拍数が多いと
心筋梗塞や脳卒中などの命を脅かす病気になるリスクが高いのです。
本特集では、「突然死」を避ける秘策を紹介します！

★巻頭特集★「突然死」がイヤなら、血圧だけでなく、「脈拍」も測る！
★特集★東洋医学 ホントの活用術
★特集★血糖値の（新）常識
★特集★「こんにゃく」新・調理法

◯暮らしの（得）メモ／蚊を寄せつけない方法
◯洗濯スキルアップ術
◯内蔵リフトアップで「おしっこ問題」をスッキリ解決！
◯旬を味わい尽くす「グレープフルーツ」
【編集部企画】お父さんの料理事始め編／コウケンテツさん
【編集部企画】“一生歩ける体”のために、いますぐ対策を

新連載｜スタジオトークで、笑ってガッテン！
対談｜立川志の輔のこの人にガッテン！◯安藤和津さん
連載｜小野文惠の（新）このたびはどうも…
連載｜食材「使いこなし」の新常識◯ピーマン
連載｜ひと皿で満足！ かんたん健康レシピ
新連載｜上手に「とき」を重ねる暮らし
連載｜歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング／江差
連載｜合点川柳
連載｜人生の達人インタビュー◯中村輝雄さん
連載｜高血圧対策の「0しお」レシピ
連載｜羽成幸子さんの（続）ユーモア介護じたく
連載｜パズルで脳トレ
連載｜番組ディレクターのガッテン通信
連載｜病気に負けず楽しく生きる！◯リウマチ
連載｜ガッテン実践クラブ

《別冊付録》1日たった5分の“貯金”筋トレで、健康になる！

• マガジンハウス
• ￥699

• 2023年02月09日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

やる気、集中力、忍耐力、発想力……、
あなたの「脳力」を高めるエクササイズを提案。
表紙は、サッカー日本代表の”頭脳”、田中 碧選手。

運動が脳を活性化させる、それはなんとなく分かっているけど、
どんなメカニズムなのか、また具体的にはどんな運動メソッドがいいのか。
気になる運動と脳の関係を、さまざまな角度からアプローチしていく特集。
メインコンテンツは、やる気スイッチを
ステップ動作でオンにするところからスタート。
そして「集中力」を高める爪先ダッシュ&ジャンプ、
「忍耐力」を高めるブリッジ&クランチ、
「脳疲労」をリフレッシュさせる動的ストレッチ、
「作業記憶(マルチタスク能力)」を向上させるプランク、
「遂行能力」「発想力」と、
6つの「脳力」別に自宅で気軽にトライできる運動メソッドを紹介していきます。

続けて、天才棋士・井山裕太さんの勝負脳に迫る特別インタビュー、
左利きのレジェンド・鳥谷敬さん(元プロ野球選手)に聞く左利きの神秘検証、
eスポーツと脳の最新研究、
アスリートも実践するメディテーションなど多数展開。
センター綴じ込み企画は、脳を8つの機能で分類した「脳番地」ごとの脳トレ集。
「思考系」を鍛えるなら、身近な人の長所を3つ見つける、
「伝達系」は人真似で笑わせる、
「理解系」は昔読んだ本をもう一度読み返す……と、
こちらは今日からできる34個の行動集を提案します。

表紙は、日本中を熱狂の渦に巻き込んだサッカー日本代表の田中 碧選手。
頭脳派を支える「オン＝筋トレ」と「オフ＝読書」について巻頭インタビュー。
人体の最大の神秘である「脳」の最新事情がたくさん詰まった一冊です。

• オレンジページ
• ￥599

• 2022年11月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(6)

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★付録は花ダイアリー2023／新提案 焼き目がおいしい煮込み法★

■うまみも甘みもかなえる
こんがり煮込みに夢中♪

■3号連続腸活企画　読者がトライ！ 今こそ私を整える 冬の腸活
第1回　発酵性食物繊維の上手なとり方

■コツを押さえておいしさアップ
ほめられ秋冬サラダ

■2Kgパックおいしく使いきり！
やわらか＆ジューシー 鶏むね活用術

■オーラルケアのカギ
「口内フローラ」って知ってる？

■運動不足を感じている人へ。
「食べる筋トレ」レシピ
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【連載内容】
・今号のコレ見て!
・ワタナベマキさんの気ままな保存食
・楽しいかも。だけポテサラで夜更かし
・[隔号連載]わが家の暮らしの〈ちょこっと〉リノベ
・角田光代 ゆうべの食卓
・鏡リュウジの星からのエール
・投資のこと教えてください!
・[隔号連載]白央篤司のマイペース自炊日記
・たな パンが焦げてもふたりなら
・ムラヨシマサユキさんの シンプルおやつLesson
・[隔号連載]栗原心平さん流 素材ひとつのだけつまみ
・脱、思い込み 今どき! 見直し美容
・気になるあの人
・伊藤理佐 おかあさんの扉
・始めてみよう! プラントベース生活 　　　ほか

• 集英社
• ￥730

• 2022年07月07日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

表紙：杏さん
料理保存版：コウケンテツさん　「夏休みの昼ごはんがしんどい」をなんとかしてください！
菊池亜希子さん新連載がスタート！

ファッション特集は「真夏のおしゃれの正解は『ラクして清潔感』チャージ！！」。
少し歩くだけで汗だくになる酷暑。
「軽快モノトーン」や「1枚で決まるワンピ」「アイロン不要のきれいめ服」が
そんな毎日を解決してくれます！
ルポスナップ特集の「『＃チームLEE』51人の買ったもの、着てる服全部！」も必見。
大人気モデルの私服コーデ、おしゃれプロの最愛アイテムが続々登場します！

料理保存版は夏休みのお昼ごはんの最強メソッドをコウケンテツさんが提案。
最強ワンプレート、マンネリ打破のチャーハン＆焼きそばが救世主に！
菊池亜希子さんの新連載「さがしものはなんですか？」。
初回はオーダー靴の展示会へ。

読み物では「つむらみおさんの女子筋トレ＆ダイエット食堂」
「わが子の『思春期』がこわい！」など。
またカルチャーインタビューでは京本大我さんが登場！
夏にじっくり読みたくなる大充実のラインナップでお届けします！

• マガジンハウス
• ￥750

• 2023年09月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

フーッと深い呼吸が不調を解決。
眠れる横隔膜を、今こそ目覚めさせよう！
表紙はSnow Manの岩本照さん。

オウカクマク。その働きと役割を明確に説明できる人、多くないはず。
胸と腹の境界に張り巡らされた単なる膜ではなく、
呼吸を司る立派な筋肉で、無限のパワーを秘めた眠れる巨人とも言われる。
なぜ、眠れる巨人なのか？ それは筋トレでも有酸素運動でも鍛えにくく、
アスリートでさえその90%が横隔膜の機能を使えていないというデータがあるほど。
そう、これまで見過ごされてきた最後の未開拓地、ラストフロンティアなのです。
この眠れる横隔膜を上下に躍動させることによって、
疲れやすい、眠れない、便秘、肩こり、頭痛、猫背、腰痛……、
自律神経にも内臓にも効いて、さまざまな不調から我々を解放してくれます。

今回の特集では、まず横隔膜と呼吸、胸郭、体幹の3テーマ別に、
スペシャリストが講義形式で、横隔膜との関係性を説いていきます。
そして、チェック→緩める→息を吐く→強くする、の4ステップで、
ラストフロンティア・横隔膜を動かしていくエクササイズに繋げていく構成。
そして後半では、いいことナシの口呼吸をいますぐストップさせて、
カラダ本来の機能を取り戻す、鼻呼吸のススメを。
さらには、フリーダイバーの息止め極意や忍者の秘技など、
呼吸を深掘りしたページも。
不調を取り除いてくれる横隔膜の覚醒は、息をフーッと深く吐くことから始まります。
そんな簡単な快適への第一歩、さぁトライしてみよう！

表紙と巻頭を飾ってくれたのは、Snow Manの岩本 照さん。
腹式呼吸のヨガ、胸式呼吸のピラティスでの、横隔膜の動かし方を学び、
センター綴じ込み企画では、呼吸法の違うヨガとピラティスを実演してもらいました。

• マガジンハウス
• ￥699

• 2022年12月15日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(4)

「肝臓」で注意したいのは脂肪肝。
「腎臓」をケアしないと老化加速。
この沈黙の2大臓器が、いま危ない！

肝腎要(かんじんかなめ)という言葉があるように、
肝臓と腎臓は、人体ネットワークの要として、健康を左右する最重要の臓器。
体調維持、老化、免疫、代謝は、この2つの臓器のご機嫌次第といってもいい。
特に、現代のストレスフルな生活、偏った食事と運動不足は、
この“沈黙の臓器“と呼ばれる肝臓と腎臓に、大きな負担をかけているのだ。
日本人の3人に1人は脂肪肝、45歳の4人に1人は腎臓が危険水域、
そんなデータがあるほど、いまこの2つの臓器をケアすべきだと声高に叫ばれている。

まずは、肝臓と腎臓がいまどれだけ大切なのかを解説し、
その具体的な働きや、手軽ですぐに取り入れられる対策法を、
食事面からエクササイズまで、数多く紹介していく。
肝臓は、痩せている人でもなる脂肪肝を防ぐ方法をメインに、
そして腎臓は、排泄が滞ると老化が加速する
必須ミネラルのひとつ“リン“をフィーチャー。
肝臓と腎臓はダメになる寸前まで自覚症状がない“沈黙の臓器“だから、
気がついた時には深刻というケースも多いから、早めに対処したい。

そして、センター綴じ込み企画は、東洋医学の五臓六腑に基づいた薬膳鍋BOOK。
後半では、がんやAI医療、遺伝子治療といった最新医学にもアプローチする。
第2特集は、年末年始のお楽しみのひとつ、サステナブルなお酒との付き合い方。
筋トレ中や減量中のアルコール摂取の正解や、酒席の小噺になるお酒の雑学ネタを。
年末に疲れた内臓をいたわり、より健康的な新年に向けての特集、
ぜひチェックしてほしい。

• ベネッセコーポレーション
• ￥458

• 2016年10月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.6(5)

サンキュ！ミニ 2016年12月号はこちら ⇒

【別冊付録】
1000万円貯まる！主婦手帳 2017
※付録の手帳は、サンキュ！2016年 11月号（通常号）と同じサイズです

【とじ込み付録1】　
がんばらない作りおき

【とじ込み付録2】　
女性の不調 All解決BOOK

【第1特集】　
機嫌のいい私でいられる整理・収納・片づけ 新ルール

【第2特集】　
いつのまにか1000万円貯まるという、暮らし

【第3特集】　
旬の秋食材をおいしく食べるシンプルおかず決定版

【特集】
・主婦こそ筋トレする時代がやってきた！
・つめこみべん　VS　のっけべん
・簡単おしゃれな“スコップケーキ”レシピ
・GU ユニクロ 秋冬「高見え服」一覧
・日本一のレジ打ちご機嫌な私でいられる整理&片付け新ルール