ドトールのHP見たら昨日食べたブラウニーは思ったより低い165kcalで少し安心。(おやつは160kcalまで。ただし時間的にはやばい。)
ドトールのレジ前スイーツは意外とカロリー低いんだね。

なのに歩きすぎたせいか、今までごまかしてた右足の付け根が痛い…。
長時間座ったあと歩くと痛いことはあったけど、今は寝返り打つとき激痛。歩くときも痛い…。
逆に階段の登り降りはそうでもないし、しゃがんだりは全く痛み無しなのでかなり限定的。
はぁ。マイナートラブル出てきたなぁ。
体重増えたからだよね(´；ω；`) はかるの怖いぃぃぃぃ。

ウォーキングとか(軽い)運動は体力維持のために必要だけど、妊婦が運動で消費できるカロリーなんてたかが知れてる。
体重管理は運動じゃなく食事でってわかってる。
でも罪悪感(と50円倹約)で2駅歩き、本日の歩数は13,000歩超え。
これから筋トレとストレッチもしますのよ。
ただいまー。

でも久々(11月以来？)に会った人に、『痩せた？』って聞かれた。
ありがとう(´；ω；`)(´；ω；`)(´；ω；`)

ローフード食べたあと次の用事までに時間があって寄ったドトールでブラウニー食べちゃった(´-ω-`)
最近我慢できない。死にたい。

だからさ。夜ごはんはほんとは時間だけ気を付けつつがつんとしっかり食べて、もう罪悪感でなにも食べないぞー！がいいんだよね…。あぁ…。

夜ごはんはずっと気になってたローフード！
お味噌汁がしょっぱくて、妊婦的には明日の体重が心配…(´-ω-`)

砂糖や小麦粉を使ってないミニデザートが美味しくて、次来るならカフェ利用だな♪
あ、でも生ナッツの巻き寿司も美味しかった！

少し体重減ってた。やっぱり塩分…。
明日の検診はどっちにしろやばそうだけどとりあえず、ほ。

13時からだぞーんでNYC観るっ。
New York Cityじゃないよ。

糖質制限してる人が避けてる芋類は、塩分のとりすぎに良いカリウムが豊富らしいし、結局のところバランスの良い食生活に勝るものはないと言う結論になるよね。うん。

あー。塩分怖い。糖質や脂質と違って、まじで一気にどんって体重増える。
浮腫み知らずだったし、むしろ血圧低かったし、塩分今まで全然気にしてなかったよー。

体重やばいやばいやばい！2日で1kg増えた(´；ω；`)(´；ω；`)(´；ω；`)
これやっぱり絶対塩分の影響だと思う。
わー頑張らなきゃ…。ひー！！！！！

[道民あるある]
本州から来た人に、薄着じゃね！？って突っ込まれる(´・ω・`)

[Jリーグ]
元川崎の福森行きつけのお店で赤黒のフクモリ餃子。
からの、元コンサの選手のお店でお茶♪

洋服我慢気味にしても（セールだから本当にお得なのは買ったけど）、基礎化粧品買ったとたんどーんとお金使ってしまう…。

いいや食べちゃえ！モードから、罪悪感モードに変わった模様。
大切なのは結局心なのね。

今日はどうしても我慢できなくて19時だったというのにダンスの前にちょこがっつり食べちゃいました(´-ω-`)
そろそろ顔にでぶが出てきたのを実感してるしほんとつらい…。
でも止まらぬ食欲。おやすみなさい。

また体重増えた…。