/star-gazerのsはsサイズのs

鬱い。天気の変わるまえぶれ？

ものすごい飢餓感に襲われ、ケーキにダイブしたい！とまで思い始めたので歩きに出た。
あーら不思議、さようなら飢餓感。
蓄えられたグリコーゲンが使われ始めた模様。
いつもはお昼にタンパク質を食べるのでそれで糖分が夜までもってたけど、
今日は食べなかったから夕方に糖分切れ。
タンパク質偉大。
飢餓感(空腹感ではない)の時は軽く動こう。
ニンゲン、化学物質の前には無力。

体重減らない
元気減る
だがあきらめてはデブ一直線、ここで踏みとどまり引き返すのだ
ワンピのために

国会中継があると午後のテレビ体操は消される。
今日久しぶりにできた～！
やっぱり体を動かすのは気持ちいいな、と晴れ晴れした外に目をやるなど。

雨だから
ふらふらぐるぐる
雨だから

昨日から500g増量
な ん で だ ー ！
おやつ食べてないのに。
お茶飲みすぎ？
悔しい、実に悔しい。あと少しが減らない。
もう背脂はたくさんよ！

500gの体重減。
気付かないけどむくみがあったり便の量が変わったりするのかも。
自分に関して言えばお昼ごはんに炭水化物は必要ないと思う。
3食で1:0:0.5の割合でお米を食べてる。
パンを食べるなら蛋白質を一緒にしてお昼。
代謝を上げるには蛋白質…φ(．．)

頭痛、アロマオイルだけでは治まらないのでドーピング。
片頭痛つらい。
低気圧接近中。

金曜日の夜、明け方まで眠れなかったのはたぶん演奏会オフで神経が高ぶっていたから。
オペラとかも夜遅く帰っても眠れないし。
ブラームスがすごく良かった。
サン・サーンスはクラリネットの甘い音を存分に味わえて一番好きだなと思った。

ジルのサイズ2ワンピのバストは79cmなのか
おぅふ…

ジルスチュアートはだいぶ細身に作られてることにようやく気付く
同じsサイズでも他のブランド(オンワード)は着られるのに…ジル…

服が入れば体重は何キロでもいいやもう…

昨日は体重測定できなかった。
おとといから800g増加。なんてこと…
あんまりトイレに行ってない気がするから、水分その他溜まってるのかな？
昨日今日は食事少なめ活動量たくさんだったのに。
悔しさで枕を濡らす鳥獣戯画ジムの夜。

減量ペースはいい感じ
背脂を落としたい、この厚い背肉…
そしてじっくりおなかを引き締める
コナモン好きにはツラいがコナモンはお米より太りやすいと思う。

[アレルギー疑惑]
アレルギー検査(血液検査)も安くはないので、原因を突き止められずに10数年。
眼科医「毎年同じ時期に目がかゆいと来院されてるのでイネ科花粉かもしれませんね」
皮膚科「5種類3000円なので厳選しましょう」→結果全部セーフ
皮膚科「IgEの値が高いので何かアレルギーがあるのは間違いないんですけど」
去年、激やせした頃はエビを食べるとのどが苦しくなった。
今はそんなこともない…気がする。

ボディメイクスクワットを勧められて(画像つき)、早速やってみたけどこれひざが痛い…
太ももや腹筋より先にひざが痛くなる
スクワットってそういうものなの？

食べ放題に行ったとか急激に増えることはあるかもしれないけど減るのは…？
私の場合は
金曜日50kg
土曜日51kg→なんでっ！？
日曜日50kg
という変動なので土曜日の測定値は信用ならないのです。

体重、昨日からマイナス1kg。体脂肪率もマイナス2%。
昨日はどうかしてたんだ。
まだまだ気は抜けない。

体重がー1日で1kgも増えたー
なんでやー！外食してないし運動したでしょ！

停滞期を抜けたか！
地道に減量。内臓脂肪は減らしたいよね。