/ひとり飯

ザッツ有り合わせ。

ベーコン、レタス、トマト…ケチャップの、なんちゃってBLTパン。

袋インスタント麺。ちば竹岡式ラーメン。富津のご当地ラーメンらしい。麺が良くも悪くもサッポロ一番。生麺で食べたいなあ。

今日の手作りは、カニカマ卵焼き。

昨日の持ち越しのハンバーグ。
弁当用に卵焼きを焼いた。欲が出て、カニカマを種にしてみたんだけど、ぺちゃんこなまま。

早めに上がって、早めに夕飯。
唐揚げハンバーグ弁当の、米と唐揚げに、レトルトカレー。ハンバーグは明日の朝。

部下がみな不在だから、リアルひとり飯。甘辛煮の作り置きを投入。

ラーメン。

写真忘れてた。回転寿司。

ボーナスが出て最初の週末。腹八分目でやめておく。

弁当詰めるのに飽きたから、鶏トマト煮を冷凍のまま持って行った。レンチンして、バターロールと食べれば、ファミレスのサービスランチくらいにはなる。

一日分の野菜がとれる味噌ラーメン。半分以上もやし。

ちくわ人参。あとは冷凍食品。

バターロール、コーンスープに砕けた冷凍ブロッコリー、ソーセージエッグ、ヨーグルト、カフェオレ。
きれいにできたから、写真を撮ろうと思ったタイミングで、娘からFaceTime着信。カミさんからのガラケーキャリアメールも、そういうタイミングで届くことが多い。家族だねえ。

病院帰りに外食。今夜は自炊したくない。

鶏肉、今回は実家の味を再現できた。濃口醤油、日本酒、みりんを等量。先に肉だけ火を通してから、つゆを煮詰める。焼き鳥丼にもできそうだ。

昨日の夕飯。東京王子サンメリーの七夕メニュー。
願掛けのつもりの、星形サンド。具は白身魚フライ。

鶏、もも正肉3枚450gで400円（見切り後）。国産一般鶏もも正肉の通常価格くらいまでは下がった。皮を剥いだら400gくらいかな。
うち、250gをトマト煮に使って3食分。残り150gを酒醤油みりんに一晩漬けて、明日焼いて煮詰めて甘辛煮にする。弁当3回分。刻んで冷凍しておいたにらといっしょに漬けてみた。

国産ブランド鶏が見切られていたから、トマト煮ソースとズッキーニを買った。3食分あるから、あと2回食べられる。ズッキーニおいしいよズッキーニ。

スーパーの見切りのカツ丼を半分に分けて、そのまま詰めた。なので、おかずは野菜中心で。