/おやすめない

アルビノー二のアダージョ

目が覚めたら
眠れなくなった。

寝る努力をするべきか
活動を始めるべきか。

書き始めた文を中断したのが悪かったのか、まるで寝付けぬ。

久しぶりにおやすめない。
頭の中に色々なことがグルグルしてる。
曲も流れてる(((^^;)
無にならなくては…無。

弱いことは悪いこと、強くあれ、
みたいな発想はいやだ。
私は体が丈夫なほうじゃないし、メンタルは豆腐。
強さを求められると持ってないものを指摘されて否定されてるようにも感じる。
個人の性格だけど個性とは思われない。
ただのヘタレ。
なぜ強くなくちゃいけないのか。
弱いのは悪いことなのか。
何かあるとすぐ体に出るのは精神的に弱いから。だからだめなんだと言わんばかり。
うつ病は精神的に弱いからなるんじゃない。

変に早い時間に寝始めたら
一旦目が覚めると
もう一回寝るのが難しい。

ご無沙汰です
何かいい香りのものを身につけてみては？
または、布団で大の字になってゆっくり深呼吸もいいですよ

眠剤飲んで暗くして目つぶってたけど眠くならない。
もう薬に慣れてしまったのかな。うーむ。

腰の鈍痛で寝つけないよー
うとうとするだけ

ハイクもしなもん情報があるということで☆つけもできないし。。

耳鳴りぐわんぐわん
痛い

昨日朝まで眠れなくて昼間寝てたので、寝ようとしても眠れない。
昼夜逆転は避けたいと思っていたのだけれどなかなかうまくいきません(゜-゜)

なんとなく眠いけれど布団に入ると眠れない。
2年前の順調さはどこ行った…去年も今年もダメじゃんか。
見た目だけは健康そうなのですが、健康になかなかなれません。
午前中からは歯医者なのに。

寝しなにいやなことがあって眠気さん失踪。
いやなことは連鎖的に思い出される。

吐き気もするし、アロマの効果もここまでか。

眠気はあるのに寝つけない

学校のこととか今後のこと考えていたら眠れなくなった。不安不安
きのうは眠れたのだけれど。

今日もおやすめず。
寝ている時間が多いわりに夜になると眠れない。生活リズム狂い気味。
たぶん後1時間もしたら寝れると思うけど、昨日の投稿時間3時回っているようだから微妙か。
とりあえず横になって無心になってみる。

布団に入ったのは日付が変わる前...
そのあとなんだか落ち着かなくてスマホさわったりパソコンさわったり頭の中、考えがぐるぐるしてるし目も覚めてしまって全然眠れない
また不眠症になっちゃったかなー。やだやだ。

(ノ_・。)

寝る前に音楽プレーヤーの久石譲（ジブリ専用）リピートしてたら、なんだか壮大な心持ちになって寝付けない…

痛みで目がさめたりさめなかったりでこんな時間。
中華のお菓子といえばゴマだんごもいいよね。