おふとん大好き。
おやすみなさーい。

石狩川的な意味では札幌市よりも上流ですね(´・ω・`)

肉のしいたけ詰め

ランニング後シャワーを浴びたついでにお風呂のジャバをして、その勢いで床のワックスがけを午前中に済ませたよ！(ﾟ∀ﾟ)
晴れてきたので午後は庭の雑草抜きをします。お盆休み楽しいです(・ω・)

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

そもそもハイクは超少子高齢化社会なので、今となっては騒ぐ子供がほとんどいません(´・ω・`)

※ただしうるさいおじさん・面倒くさいおじさんは割といる

68.8kg　体脂肪率15.8%

小学校低学年くらいの見ず知らずの女子児童から「おはよう！(ﾟ∀ﾟ)　なんで運動してるの！？(ﾟ∀ﾟ) 」と
爽やかな挨拶とともに鋭く問いかけられました … （´・ω:;.:...

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

69.3kg　体脂肪率15.9%

今日も元気に8kmのランニングをしてきたよ！(`・ω・´)　

でもなんだかガツンと減らないのがもどかしいです(´・ω・`)

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

カッチカチやぞ

ビール。

じゃがバター！(`・ω・´)
上に塩辛がのってるやつ！

69.1kg　体脂肪率16.3%

今朝は10km（1km7.5分間のペースで1時間15分）走ってきたよ！(`・ω・´)
帰省で食べまくった分と、2日連続のラーメン分はこれでチャラだよ！

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

[特定されない範囲で]
2日連続で仕事のようなもののために旭川のようなところに行き、2日連続で人気のある有名店のようなところでラーメンのようなものを食べてきました。

結局どちらかと言えばただラーメンを食べに行っただけっぽい2日間でした(´・ω・`)　おいしかったです。