68.3kg　体脂肪率15.7%

久しぶりに体脂肪率も15%台に突入！(ﾟ∀ﾟ) ｳｪｰｲ
長いことしまいこんでいた細身の服が再び着られるようになって嬉しいよ！

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

68.3kg　体脂肪率16.5%

特に何もしていないのになぜかダイエット開始後最低体重になったよ！(ﾟ∀ﾟ)
強いて言えばビールを控えて炭酸水にチェンジしたことくらい。この調子で10月こそ67kg台に突入したいです。

健康診断の結果が出ました！
今年も「ほぼ異常なし」で、ノー胃ｷｬﾒﾗ決定です！ヽ(*´∀`)ﾉ ﾜｰｲ

※「ほぼ」の部分は、洞性徐脈（心拍数が少ない）とされたことです。ランニングしまくっているからスポーツ心臓になりつつあるようです！(`・ω・´)

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

すげぇいい天気

まとまりの無さと適当さと高齢化がハイクの特徴（褒め言葉）なので、基本的にチームプレイのようなものは無理だと思います(´・ω・`)

栗ごはん！(`・ω・´)
ちょっと甘めの栗がたくさん入っているやつ！

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

読書感想文コンクールで「ヤクルト賞」　※賞品は「ミルミルえんぴつ」

はちみつきんかんのど飴

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

家がミシっと揺れた！(ﾟ∀ﾟ) こわーい

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

いつものﾔｰﾂ。

「なんでも好きなもの食べていいよ！(ﾟ∀ﾟ) 」

→財布持ってくるのを忘れた（妻にお金借りた）