it-talks（いっとく）/id:kutabirehateko の投稿一覧

去年のいまごろ生きてるもちおと二人で並んで座ったデッキを眺めながら搭乗口へ急いでる。

Mmc「木の下に女の子がいるよ」
はてこ「あれはハイク関係者。お父さんに言われてきたの。『お待ちしておりました』」
twilltone「ジャンプがすきそう」

二次会羽田組

着いちゃった。

泣き暮らす日々って霧のロンドンみたいな日々かと思っていたのですが、晴れ間を挟んで断続的に雨が降り続く雨の多い地域みたいな暮らしです。

毎日泣いてる。どこでも急に泣く。そして泣き止む。何事もなかったかのように日常を続ける。どんなに平常が続くように見えてもいつか急に泣く。にわかに掻き曇る空と激しい雨足。止めることは出来ない。

「人には隠せないものが三つある。貧しさと、悲しみと咳」という映画イルマーレの台詞は秀逸だったといま思う。

お湯で落ちるマスカラを買ったのですが、涙でぜんぶ落ちるので、マスカラと綿棒を持ち歩くはめに。

体重は増えていませんでしたが「体力つきましたね！」とトレーナーに褒められました。
筋肉は裏切らない。ムキムキへの道のり。

「シンクロの選手なんか泣きながら食べてたっていうからね」と友人に言われ、やっぱり食活は戦いよねえと思った。
あんなにがんばったのに動いて使い切っちゃってるんだな。
ビール飲むと体重増えるな！と思ったけど、むくんでただけだった。
シクシク…。

理想体重に近づいた！と思ったんですけど、疲れで腎臓やられてむくんでたらしくて、むくみがとれたら元に戻っちゃった…。

元の体重に戻ってBMI15を達成しました。
次は20代の頃の体重に戻ってBMI18を達成したい。

抹茶ミルク的なものレシピ

粉末青汁　大匙2
サンクロン　中匙1
ホエイプロテイン　専用匙2
粉末ビートオリゴ糖　大匙1
ココナツオイル　大匙1

温かい牛乳、またはお湯

はてこは健康にいいゲテモノが好きです。

私が愛した猫

「あーなーたーは髪の毛ありますか」の曲ですね。これではなくて長調のさわやかな曲でした。

いい感じの曲がかかっていたのでGoogle homeに曲名を尋ねたが「ジェイドットエスドットバッハのフグインシーwtk　NO.1　PWV80046です」とかいってきてとても聞き取れない。

抹茶ミルク的なものを飲みました。

外に置いて傷んでいたロードバイクを直してあげたのを持って帰ってきました。
お誕生日おめでとう。

ジム終わった！

少し前にトレーナーの提案で筋トレの負荷を上げたのですが、遅発性筋肉痛というのが地味にキツいのが忘れた頃に来るのでどっか悪いのかと心配になります。
具体的にはチェストプレスの負荷を40kgにしてから腹筋が裂けるような筋肉痛が来るようになりました。
ムキムキへの道のり。

お誕生日だけど、もう年はとらない。

ジムから帰ったよ！