おふとん大好き。
おやすみなさーい。

67.9kg　体脂肪率15.8%
今日はたっぷり1時間かけておよそ8km走ってきたよ！(`・ω・´)
去年の目標だった67kg台にあっさり突入です。目標の65kg台まであと2kg！

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

ラーメン。

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

68.2kg　体脂肪率15.8％
連休中はずっとランニングをしているよ！(`・ω・´)
今日は午前中に6km走ってきました。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

ということで今年もダイエットのためにランニングを再開したよ！(`・ω・´)
68.0kg　体脂肪率16.0%

ちなみに去年の今時期は73kgで、その後半年間でおよそ68kgまで落としました。
しかも冬季間ランニング休止中のリバウンドはありませんでした！(ﾟ∀ﾟ) ｳｪｰｲ
今年はさらにあと3kg減、178cm65kgの理想的なシュッとした体型を目指して結果にコミットしちゃうよ！！

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。

本当は今日から妻ヽ(*´∀`)ﾉ の実家に帰省する予定でしたが、先方の都合（お義母さんが胃腸炎）により今回はキャンセルになり、いきなりノープラン連休になりました。妻本人はゲーム三昧で楽しそうです。

ということで何も予定のない10日間です！(`・ω・´)

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

ということで、平成最後の仕事のようなものを終えてきました(・ω・)
おふとん大好き。
おやすみなさーい。

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

よーしこれからお掃除しちゃうぞー。

おふとん大好き。
おやすみなさーい。