it-talks（いっとく）

id:cassistree は
自分(id:cassistree)のことを語る

遅くなったなー。
おやすみなさい☆

id:l-o-v-e-c-a-t-s は
夜おやすみのことを語る

天気予報なかなか当たらないな…
(つ∀-)オヤスミー

id:o_ne_i は
ログインのことを語る

ログインしました。私は邪神の眷族 id:o_ne_i です。正義のためなら鬼となるより言っとこう。

id:princo_matsuri は
散歩のことを語る

体動かすといえば自転車ばかりなので時々地元の山道を歩くようになったのだけど、里山を登って帰ってきても5000歩足らず。
在宅勤務になる前は毎日通勤で行って帰ってくるだけでも余裕で10000歩を超えていたのに、散歩程度ではなかなか達成しない。
なぜ毎日そこまで歩けていたのか＆距離があったのか自分でも不思議…。

id:miexpo は
自分(id:miexpo)のことを語る

それなりに歳をとって、あるコトに対する自分の反応がどうなるかいい加減分かっているので、おおむね自分を納得させて頭と気持ちを整理できるようになったけれど、それでもやっぱりトナリのシバフはアオイナァってこともあるわけで。

@kodakana_ship10 は
魚肉ソーセージのことを語る

「マルハニチロ黒豚入りあらびきソーセージ」

一本当り70g、エネルギー165kcal、蛋白質6.7g、脂質11.9g、炭水化物7.8g、食塩相当量1.6g

@kodakana_ship10 は
魚肉ソーセージのことを語る

「マルちゃんでっかいソーセージ」

一本当り145g、エネルギー176kcal、蛋白質11.2g、脂質4.8g、炭水化物21.9g、食塩相当量2.9g、カルシウム1200mg

@kodakana_ship10 は
魚肉ソーセージのことを語る

「ニッスイジャンボソーセージ」

一本当り140g、エネルギー248kcal、蛋白質14.4g、脂質11g、炭水化物22.6g、食塩相当量3g、カルシウム490mg

id:Talkiyan_Honin_Jai は
夜おやすみのことを語る

今日は早めにお布団に入ります。
明日は午前中通院で午後仕事。
おやすみなさいませ～(^^)

id:cubick は
日常のことを語る

家にいてもダラダラYouTubeとか観ちゃうので、とりあえずドトール行ってYouTube観ながら時間を潰した後、本屋に行って本をチェックしてみるものの
家に積ん読してあった気がして今日はやめとこ…みたいな事を繰り返してるので、実は同じ日をループしてる説ある。

@kodakana_ship10 は
魚肉ソーセージのことを語る

糖質過多になりがちな現代人の食環境。手軽なやつはだいたい糖質。間食に摂りやすいものはだいたい糖質。そんな糖質沙漠とも言える世の中にあって貴重な蛋白質。まさにオアシス。それは魚肉ソーセージ。

id:happysweet55 は
夜おやすみのことを語る

誰そ彼（たそがれ）時になると、気持ちが落ち込むので、今日も歩いた。8600歩。唱えたお経は朝夕合わせて350回。3000回を超えてからは「心身ともに健康になって、目の前のことに集中できますように」とただ願う。今日はあと筋トレをして、お風呂に入って寝ます。ゴミの分類は、早起きして頑張ろう！引っ越しの荷造りも明日頑張ります！おやすみなさい⭐