寝ます。
明日こそ印鑑を忘れずにお役所で手続きをするのだ！
おやすみなさいませ～(^^)

同時に複数の改善策を講じると対照実験ができないんだけど、さきおとといから、おふろで洗う順番を顔→髪から髪→顔にしたのと、きょうから仕事中にこまめに化粧水を顔にシュッシュしてオフするようにしたら、顔の赤みとかゆみがまあまし。

今日もオンライン配信。
すゑひろがりずとタモンズは同期なんだって。

ついに「STRAY SHEEP」ポチってしまった。配達日未定のようですが。
おやすみ????

9月に予定してた虹色寄席も中止が決まってしまい返金になるそうな…
手元のチケットが11月の三三さんだけになってしまった。これは開催されるか…どうかな、うーん。
未知の流行病でこんなに世界中が先行き不安になるなんて、今まで全く考えも及ばなかったなぁ。

さっきのテーマが深呼吸になってる。
ほんとは睡眠にしたかったけどね。
おやすみなさい☆

睡眠の不調について、以前、昼間にコーヒーを３杯以上飲むと良く眠れると聞いて実行してたら、いいと思ってたけど、コーヒー飲んだり飲まなかったりでうまくいかなくなりました。
今、やってるのは、足首から先の曲げ伸ばしです。
寝てから２～３時間後には必ずお手洗いに起きるのでこれはしょうがないと思ってるんだけど、その後横になったら、足首をぎゅうーっと曲げて次は思い切りうーんと伸ばすのを１回として、ゆっくり10回します。そのあと深呼吸をゆーっくり繰り返してたらいつの間にか眠ってて五時間くらい眠れます。これが足首曲げ伸ばしのせいかどうかはわからないけど、この何日かはうまくいってます。深呼吸は何秒とかは考えずに気持ちがいいくらいにやってます。
暫くはこれを続けていきます。

片付けをして廃品回収にだすものやゴミにだすものが増えるとこの歌が聞こえてくる。
ブルーハーツ「爆弾が落っこちるとき」

いただきもの。

熱もなかったし、昨日よりは数段ましだったんだけど、
何をしてもダメな自分がいて
昨日から心の声が駄々漏れなので
周りがドン引きして
仲良しさんが「お茶する？話きくよ？」と声をかけてくれました
3人のつもりが
1人、家の事情で帰ってしまったので
初めてサシのみ？ならぬサシお茶になったから
「軽くね」
「ちょっとね」
と言ってたけど
4時間半(笑)
通常運転です皆様、本日も暑い中お疲れさまでした！

昨日から持ち越してる課長への相談事を今日と言っておきながら、そんな時間取れなかったぜ。。
手が空いたら連絡しますと言ったきりだったので、痺れきらして電話がかかってきてしまう始末。「ごめん、明日にするー。もう帰ってくるでしょ？気をつけて帰っておいでー」と言い、家族か！と突っ込まれた。
更に帰り途で扇風機消してない気がしてきて、帰ってきたら事務所の扇風機見ておいて！とSMSするも返事がないのでTEL。届いてないよ？って、、やっぱりSMSって遅延するときあるよなー。

こんな簡単なことばでは言い表せないけど、こうとしか言えないほど、地球いろんなことありすぎ。

通販で買いました。
・VA「Memories -Goodbye and Hello（松田聖子カバー第2弾）」。たむらぱん「天使のウィンク」が入っている。前半聴いたところでフレネシ「Rock'n Rouge」、あべちえみ「制服」がめんこいです。ええっフレネシという人は6年前に活動停止したのかい。
・中村一義「十」
・小谷美紗子「yeh」
明日深夜の移動で最近の二人の様子を聴くよ。
・Fatoumata Diawara / fatou
しばらく前ネットサーフィンしていて衝動買いしたマリのミュージシャンだよ。
https://en.wikipedia.org/wiki/Fatou

今日はお昼ゴハンに肉とスパゲティを食べて、録画してあったBS…[全文を見る]

お疲れさまです。
本日の作業ようやく終了。
今日も体温並の猛暑。
エアコンがなければどうなっていたことやら。

Tシャツ買いました。

かわいい。とても気に入って即購入を決定。元々二割引だったところに、レジでさらに謎の「ここからもう一割引きます」という営みがあり、元の値段の痕跡がほぼ消えてしまいましたので、雨夫さんは思わずカードではなく、現金で払ったということです。

帰り際にやや面倒な電話と
イレギュラーなポット洗浄など
していたから
PCの電源を落としたかどうか
記憶がございません....
まぁ大丈夫でしょう
前の職場では、いつもスリープにしてて
SEによく怒られてたなぁ
ははははは、懐かしい

会社らくがき～
明日行けばお盆休み！(昨日まで三連休だった)

ピーマンの肉詰め
冷や奴のキムチのせ
ホタテとトマトとアボカドのわさびドレッシング和え

本日も自宅で仕事。
明日ある程度目途がついたら、残りの日は半分遊んで半分仕事みたいにできないかなあ。
ところでnojapannolifeさんはクミンブームだそうだけど私は今カレーパウダーブームで、割と何にでも合うし何となく元気でいられるようで良い。
昨日は白和え(味噌や醤油味ではなく、塩とオリーブオイルの味付け)にカレーパウダーを入れたらおいしかった。