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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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おはようのことを語る

おはようございます。
月曜日、快晴。

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おはようのことを語る

いっとく的におはようございます~
昼頃まで寝てました。
午後はちょっと仕事します。

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おはようのことを語る

おはよう御座います、いっとく的に
いってきます
皆様よい日をお過ごしください

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おはようのことを語る

おはようございます。
日曜日、晴れ。

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ボンヂーア
ものすごく久しぶりに夜の会合に行く。といっても17時スタートなんだけど。寒そうで身構える。もうダウンのコートを着てやる。

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おはよう御座います、いっとく的
今日は3位決定戦ですね
それを楽しみに働いてきます
皆様よい日をお過ごしください

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おはようございます。
土曜日、曇り。

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おはようございます~
寒い!
今日は用事で遠出してきます。

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ボンヂーア
購入を迷っていた仕事関係のリファレンス本、いざ入手してみると想像以上に使う。ああいうものはさっさと買った方がいいな。

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おはようございます~
今日は新しい案件がくるまで待機です。

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おはようのことを語る

おはようございます。
金曜日、快晴。

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ボンヂーア
ジョアンの食パンが絶妙においしい

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おはようございます。
木曜日、晴れ。

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おはようございます〜
寒い〜!
これからゴミ出しして、ついでに散歩して、いくつか用事をすませてきます。

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おはよー
朝起きたら喉に違和感があったので、まずは口をゆすいで歯磨きをした後、給湯機で温めのお湯を出してそこに塩を少量入れて、喉うがいをして事なきをえました。
うがいのコツですが、以前テレビで呼吸器の先生が言ってた方法で、がらがらしながらゆっくり首を回し、できれば声を出すイメージで。
寝起きや、帰宅した際、喉が痛いかもと思ったらやってみてー

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ボンヂーア
今年も残りわずか。あっという間に感じるけど4月末の母の入院は随分前のことに感じる不思議。

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いっとく的におはようございます~
家事をこなしておりました。
今日もお仕事です。

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おはようございます。
水曜日、快晴。

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ボンヂーア
今日の昼はキャベツ納豆やってみよう

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おはよう御座います、いっとく的に
珍しくアイシャドウとチークを塗りました
仕事いってきます