/うつ

今は充電期間
邪念を振り払って寝ること
だそうだ。
焦りは禁物って言われてもねーなかなかねー

親に申し訳ないとか社会復帰が遠ざかるとか、
ネガティブなことはたくさん浮かぶけど
死にたいと思わないだけ楽。
希死念慮はきつい。
あれは本当に病気がそう思わせてたんだといま実感。

自己申告だけのうつの診断ほどいい加減なものはないってネットでみた。
いや、まともな精神科医ならうつかどうか問診(これはどこでも欠かせない)と患者の顔で診断つけると思う。
なぜなら私が発症したとおぼしきときは会社の人も私の異変に気づいてたから。
金儲けのためにいい加減に診断書と処方箋書く医者がそもそも悪い。

鬱くて10日くらい寝込んでるけど、死にたいとは思わなくなった。
前向きな気持ちもあまりないけど、どん底はもう来ないだろうと思う。
死にたくなくなるまで苦節8年。

気力でどうにかなるなら抗うつ剤は必要ないと誰かうちの家族に教えてあげて…(ばたり)

突然、がんばれないことに落ち込む
家出したい

このまま使い物にならない人生を送るのだろうか…←もうこれが鬱思考だよね
Excelハイパー使えるマンでもないし、新しく何かスキルを身に付けられるかもあやしいし。
フルタイムで働く体力がまずない。
これ問題。

暑いと細かいことがどうでもよくなるので落ち込みません！
と言ったわりに落ちている。
薬を飲んでるとどうしても眠くなるんだって。。うーん。
飲まないとそわそわして落ち着かないし、どっちみち使い物にならない。

台風め…
低気圧におそわれ寝込む

うつでも働いてる人はいるんだから自分もがんばらないとな…と思うけど。
薬飲んでると眠くなってぼーっとするし、そうですね言い訳ですね。
うつヌケしてないけど働いてますって話を読みたい。抜けられた人は良かったね！です。
焦る。

‪あかん、体調最悪やで…‬
‪あと少しで定時ですが、やむを得ず会社を早退してきました…‬
‪うつ病が荒ぶるとこういう日もあります、こうなっては仕方がありません…‬

料理の段取りがえらい悪い。
昔はもっとちゃちゃっとできたはずなのに。

カウンセリングうまく話せなかった

今朝の朝食後に薬を飲み忘れたみたいで、睡眠が不足していないはずなのに頭がぼんやり…
今晩に影響しない程度に昼寝して体調回復に努めます。

新たに薬を出してもらいましたが、身体に合っていないのでしょうか…
相変わらず身体がだるくて集中力がないし、記憶の欠落も起きるので今日もやむなく会社を早退しました…
週末も自宅で安静にしています…

完全に集中力を欠いている（他覚症状）ので、会社を早退して精神科に直行します…
最近はちょっとしたことでキレやすくなっており、今朝もあと少しで暴行事件を起こして警察のお世話になるところでした、冗談抜きで…
精神状態が不安定になっているのは自覚しているのですが、これがうつから来ているのかはたまた別のものなのか…

今日から薬が1種類減った。
不安感やそわそわを鎮めるくすり。
なしにしてしばらく様子見。

PC使うとすごく疲れる…

家にこもってないで適度に外に出なさいとな。
そのためにも習い事は良いと思う。
・歌うのは楽しい
・先生が好き
・休むと申し訳ない
・月謝モッタイナイ

鬱いときは本当にしょうもない声しか出せないので、レッスンの時だけでも元気だしたい。
あとは運動不足をなんとかしたいですねぇ…落ちる体力。

ちょっとイヤな雰囲気…
自己否定感、涙がでる、だるい
桜がまぶしすぎて悲しい