/うつ

昨日の暖かさが一変、寒さで急激に悪化…
最も今週が始まってちょっと落ち着かないな？と思っていたところへ急な寒さ、案の定といったところですが…
午後は仮眠室で安静にしていることにしました。

午前中はなんとか仕事になったけど、やはり昨日の急降下から好転せず…
それでも午後もなんとか…！

無事に帰宅しても気持ちは沈んだまま…
繁忙期のこの時期は大変なので休んでしまうことだけはどうしても避けたいけれど…

しかし、ここまで抑うつ状態が続くのは珍しいなぁ…
今晩の泊まり勤務は途中で起き出すのは無理しなくてOK、明日も楽な仕事を回してもらえたのでそれに応えるのみ。
これが終われば日曜日は休み、楽しいことをして気分転換を。

グダグダしながらも、なんとか休みまで仕事を続けられました。
今はだいぶ落ち着いてきています。
明日はしっかり休んで、遊んで…と。

今朝は良く寝られたおかげか、気持ちはだいぶ落ち着きました。
当社比80％といったところでしょうか。
今日はしっかり休んで、遊んで、忙しい一週間に備えたいと思います。

寒くなったからか、また抑うつ感がひどくなってきました…
今朝はとりあえず出社しましたが、朝一の重要な仕事だけ手伝って早退してきました。
仮眠を取って少し気分が落ち着いてきたので、録画したテレビを観ながら横になっています。

今朝も抑うつ感が強くて午前で早退…
明日以降は泊まり勤務、酒蔵見学会の準備・開催のため体調がどうであれ行かなくては…早く寝て明日に備えます。
しかし、どうして今になってここまで症状が悪化しているんだろう…

一昨日の休みでちゃんとリセットできたと思っていたのですが、全くできていませんでした…
今日はイライラから同僚に当たってしまうという最悪の形で早退です…
もう何も考えません、ぼんやりしています…

今が一番うつが良くない時なのかなぁ…
でも、繁忙期の仕事にはこれ以上穴は開けられないのが辛い…
本当は医師からまとまった休みを取るように言われているんだけど、あと2ヶ月は言い出せない…

出社したりしなかったりを繰り返しているのは自分にとっても会社にとってもマイナスだ…
よし決めた、まずは3月に入ったら今年の有給を全部使い切ってまとまった休みを取ろう。
医師が言う2ヶ月間休職するまでじゃない。

（だけど、良くなったと思ったら余計に悪化して自殺って話もあり得る、確かにそれは怖い…
その時は休職を申し出ればいい、協会けんぽにも傷病手当はあるから。）

まずは今朝、精神科に行って意見書を書いてもらうことにしよう。
そして有給の残りが何日あるか確認しよう（半月分はあるのか？）
…ん、コミケとか旅行？そんなの無給でいい。

医師と相談した結果、2週間の休みをとるべきとの結論に。
会社と相談した結果、明日から2週間まとまった休みを頂けることになりました。
体調が悪いままズルズルと出社するのは気が引けるし、かと言って繁忙期、長期休業も取れないので、これがベストの選択だったと思います。
明日からしっかり休みます。

静養5日目、やっぱり朝は調子が安定しません…
スロースターターで午後から部屋片付け。
今は焦らずのんびりと。

久々の希死念慮発動…
亡くなった弟が天国へおいでと誘う夢を見たのでした。
体調はいいし仕事もできたと思うのですが、通勤中に突然変な行動をしてしまう予感がしたので、すぐに頓服を服用して午前中は安静にすることに。
会社には迷惑を掛けたと思うのですが、これで正解だったと思います。
それでも午後はなんとか仕事ができました。
今晩は安静にして、明日から頑張ります。

会社着後、いきなり気分の沈下が…
昼食が全く食べられません…

最近は調子が良いと思っていたのですが…
今朝になって突然の破壊衝動、極端に言えば殺人衝動に駆られてしまい自宅から外に出られない最悪な状態に…
身体の方は何ともないのに…これはしばらく立ち直れそうにないかも。
かかりつけの精神科は明日は休み、止むを得ないので大事を取って明後日までは職業訓練校を休む方向で行こうかと。

ここ最近抑うつ状態は少ないのですが、何か物事を忘れてしまう、思い出せないということがよくあります。
疲れている時によく起きるみたいです。
今朝も作業服のロッカーの鍵の付いたキーケースを昨日面接で着たスーツの中に置き忘れてきてしまいました。
こういうことがここ数週間のうちに3回も…
おかげで今は自己嫌悪に陥ってしまい憂鬱です…
早く帰って横になってしまいたい気分ですが、無理せず午後に臨みます。

今朝は頭がぼんやりして動けず…
さらにぼんやりしている中で金縛りにも遭い気分は最悪…
仕方なく職業訓練校を休みました。
こういった現象が時折起きて対処法もないので、今日は運が悪かったと思いましょう…

憂うつ感だけの時はだましだまし毎朝会社に行っていたのですが…
今朝は夢から引きずられるように希死念慮が、困ったなぁ…
大事を取って安静にしています…

完全に集中力を欠いている（他覚症状）ので、会社を早退して精神科に直行します…
最近はちょっとしたことでキレやすくなっており、今朝もあと少しで暴行事件を起こして警察のお世話になるところでした、冗談抜きで…
精神状態が不安定になっているのは自覚しているのですが、これがうつから来ているのかはたまた別のものなのか…