/おやすみ

朝から運動を頑張って、昼にモスバーガーを買って、お昼寝をして、夕方から仕事を頑張って、こんな時間。もう寝ちゃいます。おやすみなさい?

眠たくなってきましたのでそろそろ寝ます。
おやすみなさいませませ～

「ロードバイクで1週間に3時間走る」は、なかなかいい運動習慣になりそうなので、さっそくロードタイヤ専用の仏式バブルポンプ（ママチャリのタイヤとバルブ形状が違うのだ）を買った。一番代謝の多い太ももと上腕筋を鍛えることで、減量を図るのだ。というわけで、疲れた。おやすみなさい?

１週間頑張った。

眠たくなってきましたのでそろそろ寝ます。
23日の引っ越しに向けて、明日あたりから少しずつ荷造りを始めます。
おやすみなさいませませ～

今日めっちゃ忙しかったー(+_+)
なんて日だっ！

今日は用事や仕事をいろいろと。
昼頃散髪に行って、髪の毛を思い切って短くしました。
頭がスースーします。
週末休むために明日は必死のパッチで仕事します。
おやすみなさいませませ～

いつものように朝の散歩に出かけたら、蝉の鳴き声が聴こえてこなかった。ついに秋に突入したんだなと、歩きはじめて季節が一巡したことを感慨深く思った。こんなに自然の中にいるのは子供の頃以来だ。そこから思いっきり集中して、16時くらいまで、今年一番の山場と考えていたセッションを成功させた。どっと疲れて、血圧も高かったので、あとはひたすらクールダウンの時間にした。やっぱり瞑想・座禅はとてもいい。1時間ぐらい頑張ったので、もう寝ます。おやすみなさい?

運動不足、体重増加、高ストレスの高血圧スパイラルに入ってると思ったので、それぞれに手を打った。ずっと欲しかったロードバイクを買って、好きな時に走れる状態を準備した。グラスフェッドバターとMCTオイルとハンドミキサーを購入して、朝食をバターコーヒーダイエットに置き換える準備をした。使っていない瞑想アプリを解約して、一日一本線香が消えるまで座禅アプリを使って座禅をすることにした。あとは週末だけオフィスを借りて、過ごせるようにすれば、色々行動が変わるはず。ずっとこのままじゃいけないと思っていたので、高血圧はいいきっかけだ。よく眠ろう。おやすみなさい。

そろそろ寝ます。
明日も仕事。
週末できるだけ休めるように、木金でがんばります。
おやすみなさいませませ～

ちょっと早いけど、お休みます。
昨日はもっと早く寝たけど。
昨日今日とくたびれました。
おやすみなさい☆

そろそろ寝ます。
おやすみなさいませませ～

ここ一週間くらい、ずっと片腕が痺れていたり、ハードな相談が終わると頭がクラクラするので、これはおかしいと思っていたら、血圧がすごく高いことが分かった。ので、すべての仕事を後回しにして、明日検査を受けに行くことにした。なんともありませんように！と願う。ただ、ずっとめちゃくちゃな仕事をしてきたので、この辺りでもう一回、人生と生活を見直すきっかけにしたいと思う。健康って、ただそれだけですごく価値があるのだ。おやすみ。

はぁ～夜風が涼しくて気持ちいいわ〜(´ε｀ )

眠たくなってきましたのでそろそろ寝ます。
おやすみなさいませませ～

そろそろ寝ます。
今日は中国史のウェビナーに趣味の勉強会。
夜は「ディスカバークイーン」を聴いてました。
明日からまた真面目に仕事します。
おやすみなさいませませ～

大好きな甥っ子が来たので、いつものように抱き締めてあげたり、マリオをやらせてあげたり、家族全員で夜の散歩をした。帰って来ると深刻なデータベース案件の相談があって解決方法について対応。久しぶりにガッツリとシステムの構築方法について考えて、問題解決した。深夜まで頑張った。おやすみなさい?

ほろ酔い加減でTwitterを眺めてました。
そろそろ寝ます。
明日は（正確には今日ですが）中国史のウェビナーと勉強会。
おやすみなさいませませ～

眠たくなってきましたのでそろそろ寝ます。
おやすみなさいませませ～

布団、それは人類に残された最後の開拓地である。 そこには人類の想像を絶する新しい文明、新しい生命が待ち受けているに違いない。
おやすみなさい。明日は午前中に通院、午後から仕事の予定です。
長寿と繁栄を！Live long and prosper !?