「ロードバイクで1週間に3時間走る」は、なかなかいい運動習慣になりそうなので、さっそくロードタイヤ専用の仏式バブルポンプ(ママチャリのタイヤとバルブ形状が違うのだ)を買った。一番代謝の多い太ももと上腕筋を鍛えることで、減量を図るのだ。というわけで、疲れた。おやすみなさい?
夜おやすみのことを語る
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