it-talks（いっとく）/お腹いっぱい

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

ブラジルごはんDAYでございました。
ポレンタフライ、バカリャウコロッケ、ソーセージにヴィナグレッチェ、長粒米、固いプリン(*´Д｀*)
こちらは、会場の装飾でございます。