it-talks（いっとく）/ごちそうさま

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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【今日カシマスタジアムで食べたもの】
すいとん。

　
てりやき味のジャンボつくね。

　
五浦ハムのハム焼き。

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いばらき観光物産展の「きね八」で買った、メロンシュークリーム。