it-talks（いっとく）/さっきから直面している問題

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Tips:横着して自分に楽な書き方をすると、第三者には「何について」言っているのか分かりにくい文章になるよ。

id:quadratus は
さっきから直面している問題のことを語る

あとは「冷やす」でしょうか。
食べ物についてくる小さい保冷剤なんかでひたすら感覚を麻痺させる
→その間は少なくとも掻かないので悪循環が止まる