it-talks（いっとく）/はてなハイカーさん、なんでもいいから教えて！

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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秋冬のお肌のシミのもとは春先から初夏までの紫外線に反応したメラニンで作られる。白肌死守には夏の日焼け止めの前に、春に日焼け止めが必要。