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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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よいお年をのことを語る

今年もありがとうございました。
滑り込みでオフ会も体験でき、ハイク充な一年だったと思います。
来年もまたよろしくお願いいたします。