五日間のオンライン研修を受けています。ものすごく楽しくてためになるのですが、困ったことに、消耗します。目はしょぼしょぼするし、集中力を保つのも日に日に難しくなってきます。まだ二日もあるなんて!!
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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