it-talks（いっとく）/ダイエット

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

デブ版レリゴー！
できなかったら、開き直れるんだー！

あたためた背脂は平ザルにのせ、
ラーメンの仕上げに"チャッチャ！"と振り落とします。
丼の外にハネると、掃除がめんどうです。
力まかせにザルを叩かないようにしましょう。