it-talks（いっとく）/ドイツをねじ込む

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:over300TB は
ドイツをねじ込むのことを語る

台風はボーフム域を伴って北上中。