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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:yukinho
多摩で会いましょうオフのことを語る

実は多摩地方とはあまり縁が無いのですが、
久しぶりにハイク民のみなさんと交流したり、トルコで体験し忘れたベリーダンスや水タバコも楽しんだりできたので、
参加してよかったですし、主催者のid:qoheletさんら皆さん方には感謝しております。
このような機会がまたありましたら、宜しくお願い致します。
それでは、İyi geceler!(イイ ゲジェレール!)
 
カチューシャしかこ

 
ケバブに舌鼓を打つ、パルさん

 
しかこは はがねのつるぎをてにいれた!

 
ベリーダンスに魅了される、両者。
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id:yukinho
多摩で会いましょうオフのことを語る

[本日いただいたもの]
トルコ風サラダ

 
ケバブ

 
オゼル・ゲリック・ピデ(トルコ風ピッツァ)

 
アイランはトルコの飲むヨーグルト。
明治ブルガリアヨーグルトを液体にしたようなものです。
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