it-talks（いっとく）/春分の日は、「自然を称え、将来のために努力する日」です。

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

おはよう
まず、ごはんを炊きます
そして、たまごをかけます
お好みでおしょうゆもかけます
かっこみます
ごちそうさまでした
※今朝のお味噌汁は、なめこ・あぶらあげ・わかめ・ねぎでした