it-talks（いっとく）/時間をゆっくりかけるやり方

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:zushonos は
時間をゆっくりかけるやり方のことを語る

遅延行為

id:sayonarasankaku は
時間をゆっくりかけるやり方のことを語る

ひとくち、100回噛む。