とにかく飲み物を飲んでる。
夜勤中は2リットルは飲むし、今日も走行中だけで2L、トータルでもう3Lは軽く越えてる。
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
暑さ対策のことを語る
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【さっき見てたテレビから】
除菌用のアルコールジェルを手で使用した後、余りを首筋に塗ると汗をかき対策に良いとのこと。
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とにかく飲み物を飲んでる。
夜勤中は2リットルは飲むし、今日も走行中だけで2L、トータルでもう3Lは軽く越えてる。
【さっき見てたテレビから】
除菌用のアルコールジェルを手で使用した後、余りを首筋に塗ると汗をかき対策に良いとのこと。