it-talks（いっとく）/暑さ対策

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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ウッドデッキの屋根には遮光ネット、東と西は簾で直射日光が射し込むのを防ぎます。

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寝苦しい夜は竹シーツにかぎる。