it-talks（いっとく）/秋の始まりか。。。

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:nonchan0330 は
秋の始まりか。。。のことを語る

♪　は～～～わ～～～い～～～　♪

行きたいなぁ。。。