it-talks（いっとく）/腰痛

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id:pictures126 は
腰痛のことを語る

腰痛あるので今日も休みですがスクワットは10回だけにとどめました。金スマ方式で壁に背をつけたり椅子の背を使って始めると楽でいいみたいです。