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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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自転車のことを語る

https://cdghnd.hatenablog.com/entry/2019/06/20/070018
自転車に乗れるようになるためには練習しないといけないのですけれど、人はいつ頃その練習をするのかしら。わたしは確か幼稚園の頃に補助輪つきの自転車を買ってもらった記憶があります。
今団地を見ていると、もっと小さな子が蹴って進む自転車(?)に乗っています。あれは良いバランスの練習になりそうです。何より楽しそう。

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自転車自転車部のことを語る

(承前)
やった!繰り上げで2時間エンデューロエントリーできた!
キャンセル受け付けてないのになぜキャンセル待ちなんてできるのかと思っていたけど
エントリー料入金忘れで発生することがあるのかな。ありがとう入金忘れた人。

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調子も上がり朝もいけそうだったので久しぶりの練習会。
メンバーも数年前からあまり変わらず、体型いじられましたw

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小豆島そのものは良かった(特に北部沿岸は最高)けど、
電車(新幹線)降りてすぐアクセスできないときついなぁ。次リベンジする機会があるなら岡山以外からにしたい。
南部の市街地は走っていても面白くないので、健脚なら北部沿岸と寒霞渓をぐるっとするほうが面白いかもしれない。

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土庄のサイクルステーション
スタッフは常駐してなくて温泉使うときだけ隣のホテルから呼んでくるシステムだった。
温泉は人がいなくて快適だったけど露天なしの普通なところなので、荷物さえ置ければ福田スタートでもよかったかな。

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岡山駅~新岡山港11km
自転車でぎりぎり間に合った…!
準備込みで1時間の余裕をもったつもりだが、道が意外にごちゃごちゃしていた。
帰りも面倒そうですなー

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明日休暇を利用して小豆島一周行ってきます!!
新幹線確保した。後には引けない

小豆島への航路は3つあって、西の岡山-土庄に比べて東側の福田港は姫路から行けるので電車賃分安いのですが
1周すると東側の温泉・サイクルステーションで〆られない・便が少なく航路も長いので、
ちょっと費用がかかっても行き帰り岡山-土庄ルートにしました。
内陸のヒルクライムルートもありますし、これ可能なら2日使ったほうが満喫できそうですね。

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GWと今日のは後日書く予定

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輪行で遊びに行けそうなところ探してるけど、片道2、3時間以上かかるとあまり行く気がおきない。
腰にダメージを負うと途端に走破距離が短くなるため内陸は避けたいので、瀬戸内海方面で調べると良さげだったので近い順にピックアップすると
小豆島→しまなみ海道→周防大島
最後のは瀬戸内海のハワイを謳っているところで、特に走って気持ちよさそうなのだが新幹線で往復3万/8時間はかかる。
ほとんど移動じゃん。厳しい

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登頂前あたりから小雨と2-30m先も見えないほどの濃霧。
レインウェアはあったものの上だけ、手と足の寒さ、16kmの下りを雨の中効かないブレーキを握り続け手から全身まで限界だった…
下手すると下山のほうがハード。

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伊吹山山頂の様子です。(完走した)

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伊吹山!

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若干物騒な話だが、これで、5月になれば、もし私が自転車事故で死んでも、葬式代と部屋を引き払う代金くらいは出るな、と思った。霊園のパンフも貰っておこうかな。
知人がバイクの事故でいきなり死んで大混乱になったことがあるので、リスクの高い趣味には、それなりの備えが必要だ。

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明日使うロードのセットアップ。
輪行するし万が一のことを考えて普段使いのTIMEじゃなくサブのANCHORにSPD。
レースの時だけ「決戦仕様」で一番いいものを使うのが一般的だけど、私の場合グレードダウンするのが近年習慣化してしまっている。
TIMEで滅茶苦茶遅かったらかっこわるいしね…?

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チーム・キープレフトの会員証が届いた。
今月入金したので、来月からの適用になるから、今月はまだ保険が適用にならない。とくに気を付けなくては…。

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あー、そうそうこれだよ!
前使っていた心拍センサーがいかれて以来(そもそもズレやすく煩わしいというデメリットもあり)
4~5年使ってなかったんだけど、vivoactiveのおかげで再び心拍数の記録が刻まれた。
やっぱりあったほうがトレーニングの強度の可視化になってモチベーションも変わるというもの。

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今年は、チームキープレフトに入会することにした。
セブンイレブンとかdocomoのもあるんだけど、保障内容が甘いんだよね。
もう自転車乗っても大丈夫かな(残雪的な意味で)と思うので、早いとこ入金して来月から適用である。

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新宿ビックロB3Fの自転車コーナーは割と良い。(グッズ方面)

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今シーズンJリーグ自転車現地未観戦
大宮vs琉球

結果、3-4で琉球の勝ち

浦和vs札幌

結果、0-2で札幌の勝ち

逆神自転車お姉さん疑惑