/落ち込んだときの復活方法

闇のUNOが最高におもしろくて、声出して笑ってしまう

降参する。落ち込み神さまとして丁重に扱う。
反抗の兆しを見せたり、上面だけ調子を合わせるとお怒りになる。
「こう長逗留されては・・・」とこっちの都合でどうこうしようとすると祟られる。
お出でになっていることに気付かないと全力でアピールして来るので早めに気づくようにする。
全面降伏すると「どうだ、まいったか！」と満足して去っていく。負けるが勝ち。

時間が解決するしかないんで
へたなことやらかさないように気をつけるだけですが
最近むしゃむしゃしまくってしまいいろいろピンチ。

つまらぬめげかたをしているときにP氏とかかわると死にたくなるレベルで逆効果(ブラック企業の経営者みたいな暴力的ポジティブキャラ)なので、眠っているところに侵入してしばらく背中を撫でてくる。

・寝る
・楽しい事を考える。
・温かいものを食べる(やけ食いは疲れるからしない)
・読書とか映画とかがっつり集中できることをする。
・走る
・時間の流れに身を任せる
・ピークを過ぎた後は、必要以上に落ち込まない。無理にでも笑顔で話したりして、他の人の会話とかで元気をもらう。そしていつの間にか忘れる作戦。
・ハイクを見たり、書き込んだり。

脈絡なく昔の事思い出して、うぁぁぁぁ！！ってなるのやめたい(´・ω・`)

一人旅に決まっておる

くうねるあそぶ、
ってそういうことだったのか。ちがうのか。

残業で気分がふさいで来たので、ハイク開いたなう

○腹へってたら何か喰う(はらへりのときに何か考えても悲観的になる)
○それがダメなら温かいものを目の前に置き湯気を眺めて飲む(温かいものは裏切らない)
○五秒でいいからエロいことを考える(エロはやる気を救う)
○夜なら風呂！（お風呂は裏切らない）
○ご褒美を脳内で考えて今を乗り切る

前にも書いたかもしれないけど、温かい、エロ、ご褒美、は浮上のキーワードだと思うのです

＼＼＼オレンジモカフラペチーノ！／／／

忘れるのは得意、メモリが少ないので別のことをしだせばあっと言うまに意識外に出される。
立ち直ろうとする必要はなく、世の様々な物事に救われる。
流れてきた音楽に、すれ違った笑顔に、偶然耳に入った会話に、連想した自らの思考に、見上げた夜空に、開いたハイクに。
で、あっさり忘れてしまったことにまた落ち込み、またあっさり忘れる。

ハードディスクはゆーしゅーなので、過去の失策を突発的に思い出しては再凹みがデフォ。
どうしようと考えながら、思考が横道にずれた途端にまた忘れる。

落ち込み方にもよるけど、寝れるなら寝る。
でも寝れなくなっちゃうから、そしたらテンションの上がる鉄板DVDを再生し続けて、寝落ちする。
これが1番だけど、落ち込んでるところから這い上がりたい！って思えるまでが一番ツライけどね（笑）

寝る。
もうどうにもならない場合は寝て翌日考える。
もしくはお風呂に入る。
落ち込んだり怒ったりしている時はこのどちらかでいつも浮上します。そのまま落ち込むとろくなことにならないので。

落ち込んだことを思い返さないような時間の使い方を実行する。
寝る、遊ぶ、食べるなんでも。

①ハイクに書き込んで客観的に眺める
②勉強する(普段は特にやらない)
③現地からとんでもない依頼メールが　　　　　くる。落ち込むどころではなくなり
　そんなことは忘れる。

そのぼんやりとした曖昧な気分を手のひらに乗せてみる。
しばらくすると写真のピントがゆっくり合うみたいにくっきりとした
物体になる。それをそっと元の場所に戻す。

ダニエル・ラノワはディランのプロデュースもしたし…
と自分に言い訳して、「フォー・ザ・ビューティ・オブ・ウィノナ」をジャケ買いしました！
その報告はしなくていいです

だいたい寝れば忘れる。
クヨクヨしても解決しない事はクヨクヨしない。
好きな言葉は「ケセラセラ」です(^ ^)

年末に教えてもらったこれ。
・ゲーテの関連キーワードの「もっと見る」を押す。
どうしても笑う。

寝る。
8割がた気分が戻る。
後は日にち薬。