/落ち込んだときの復活方法

・寝る
・楽しい事を考える。
・温かいものを食べる(やけ食いは疲れるからしない)
・読書とか映画とかがっつり集中できることをする。
・走る
・時間の流れに身を任せる
・ピークを過ぎた後は、必要以上に落ち込まない。無理にでも笑顔で話したりして、他の人の会話とかで元気をもらう。そしていつの間にか忘れる作戦。
・ハイクを見たり、書き込んだり。

脈絡なく昔の事思い出して、うぁぁぁぁ！！ってなるのやめたい(´・ω・`)