it-talks（いっとく）/id:iceeye

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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今日はもう間に合わないけど私はニトリルのゴム手袋使ってます。
手術手袋みたいなやつ。山芋の時は二枚重ねで。
パウダーありなしがあって使い始めると便利です

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